Existe-t-il des exercices pour le paraphimosis?

1. Tirez la fermeture d’extrémité contre le gland du pénis : si une personne a un paraphimosis avec une fermeture extrême, cela signifie que l’anneau de tissu du prépuce est extrêmement pressé et petit. Habituellement, c’est le cas où vous ne pouvez pas mettre vos doigts à l’intérieur du prépuce. Vous devrez étirer le trou pour le rendre large. Pour cela, tirez le prépuce sur la tête du pénis autant que le confort le permet. Tenez pendant environ une minute et répétez environ 5 fois.

   -Essayez de ne pas tirer l’anneau de prépuce paraphimosis au-delà du bout du pénis ou d’utiliser une force extrême, car cela peut causer des blessures. Si l’anneau glisse derrière la pointe, il risque de se coincer.

   – Si vous essayez de tirer l’anneau dans un pénis en érection, cela peut étirer davantage le prépuce.

   -Pour de meilleurs résultats, essayez les exercices d’étirement sous la douche car l’eau agira comme un lubrifiant et les étirements deviendront faciles.

2. Maintenez les bords pour l’étirement : S’il y a un anneau ouvert mais que l’étanchéité due au paraphimosis ne permet pas le passage des doigts, essayez d’étirer la peau en la tenant par les bords. Utilisez le pouce et l’index pour tenir le bord du prépuce. Appliquez une pression modérée pour étendre le prépuce. Laissez le prépuce être étiré pendant environ une minute, puis répétez le processus. Essayez de le faire environ 2 à 3 fois par jour.
3. Utilisation de deux doigts pour se développer : une fois que vous êtes en mesure de placer les doigts dans le prépuce, vous serez très proche du prépuce étant suffisamment normal. Pour continuer à étirer l’anneau prépuce, vous pouvez maintenant utiliser deux doigts pour l’étirer. Vous pouvez maintenant utiliser les deux mains pour placer les doigts avec le bout des doigts de chaque côté dans le prépuce. Tirez maintenant le prépuce dans des directions opposées pour l’étirer. Détendez le prépuce et répétez le processus. Assurez-vous d’avoir les doigts propres pour éviter les infections. Si possible, utilisez les plus petits doigts.
4. Doling Frenulum Stretchs: Dans le cas où le prépuce est petit, étirer le frein peut être utile. À l’aide de l’index et du pouce, maintenez le prépuce de paraphimosis à l’endroit où il se fixe au frein juste en dessous de l’extrémité du pénis. Tirez doucement le prépuce vers le bas. Tenez-le pendant environ une minute. Vous pouvez effectuer cet exercice chaque fois que vous urinez, mais cela peut être fait à tout moment de la journée.
5. Essayez de vous étirer pendant que vous prenez une douche : Dans la plupart des cas, l’étirement du prépuce du paraphimosis est assez douloureux et difficile. Il peut devenir facile d’étirer le prépuce s’il est mouillé avec de l’eau tiède pour agir comme un lubrifiant. Vous pouvez vous baigner dans une baignoire à l’eau tiède ou prendre une douche chaude. Cet exercice d’étirement n’est pas seulement bon pour vous aider à vous détendre, mais l’eau chaude et l’humidité peuvent aider à détendre et à étirer la peau.

   Utilisez une petite quantité de savon pour agir comme un lubrifiant sur la peau et éviter tout type de coupure ou d’abrasion des doigts sur le prépuce ; Lorsque vous avez terminé l’exercice d’étirement, rincez bien pour enlever tout le savon.

6. Essayez Flesh Tunnel : Dans les cas où vous ne pouvez pas étirer suffisamment le prépuce, vous pouvez utiliser Flesh Tunnel. C’est un dispositif en silicone qui peut être placé sur le prépuce. Il permettra au prépuce d’être étiré tant qu’il y sera placé. L’appareil peut être utilisé si vous êtes capable d’insérer au moins un doigt dans le prépuce.
7. Évitez de rétracter le prépuce avec force : Si le prépuce ne se place pas seul derrière le bout du pénis, essayez de ne pas le forcer. Cela peut entraîner le coincement du prépuce derrière le bout du pénis. Si cela se produit, un traitement rapide est nécessaire.

Le paraphimosis peut être douloureux, provoquer une irritation du pénis et aussi des problèmes sexuels. La plupart des cas de paraphimosis sont traitables et dans un délai de six mois à un an, le prépuce peut être plus souple et confortable. Il peut être très utile d’effectuer quotidiennement les étirements susmentionnés pour le paraphimosis sur le prépuce.