En savoir plus sur les 6 avantages pour la santé de la poudre de moringa ici

L’arbre moringa polyvalent se trouve généralement dans les régions inférieures de l’Himalaya. Tous les aspects de la plante peuvent être mis à profit. Les feuilles, les fleurs et les racines du pilon ou du moringa sont toutes consommables. Les graines sont utilisées pour enlever l’huile tandis que les fleurs peuvent être cuites et mangées. 

La chose la plus étonnante à propos du moringa est que tous les aspects de l’arbre offrent des avantages médicaux incroyables car ils regorgent de suppléments fondamentaux et de renforcements cellulaires. En conséquence, il est correctement appelé «miracle moringa». 

La poudre de moringa est séparée des feuilles qui sont séchées au soleil, écrasées et enfin broyées. Vous ne l’avez peut-être jamais entendu auparavant, mais nous sommes là pour vous offrir les bienfaits de la poudre de moringa pour la santé afin d’élargir vos connaissances.

Liste des avantages pour la santé de la poudre de moringa

  1. Réduit la fatigue et la fatigue 

À un moment donné au hasard, 1 personne sur 5 se sent étonnamment épuisée et 1 sur 10 souffre de fatigue, comme l’indique le Royal College of Psychiatrists au Royaume-Uni. 

Une portion solitaire de poudre de moringa (10 grammes ou deux à trois cuillères à café) donne 32,2% de fer de vos besoins quotidiens (NRV) et 18,9% de vitamine A de NRV.

Le fer est fondamental pour la diminution de la paresse et de l’épuisement dans l’organisme, et la vitamine A soutient la digestion du fer garantissant une absorption plus notable. L’ajout de poudre de moringa à votre alimentation est une approche naturelle et convaincante pour prévenir la fatigue et l’épuisement. 

La riche substance en fer de la poudre de moringa le rend également idéal pour les amateurs de légumes, les végétaliens et les personnes souffrant d’anémie. Vous pourriez également être intéressé par les avantages des aubergines pour l’anémie .

  1. Chargé de vitamines et de minéraux 

Un grand nombre des bonnes sources de nourriture que vous mangez ont un supplément de champion solitaire. Pensez aux carottes et à la vitamine A, aux agrumes et à la vitamine C, aux noix et à la vitamine E.

La poudre de moringa se présente comme un super aliment à la lumière du fait qu’une tasse de feuilles croquées est considérée comme une source décente de calcium, de fer, de vitamine C, de vitamine B6 et de riboflavine et a des mesures éminentes de vitamine A, vitamine E, potassium, et magnésium. 

En effet, les feuilles sont plus riches en vitamine C que les oranges. Cela signifie que la poudre de moringa peut contribuer à tout, de l’amélioration de la vision et de l’immunité au bien-être des os et à la santé de la peau. 

  1. Bénéficie à la peau 

La poudre de moringa a été proclamée par le magazine Vogue comme un outil pour redéfinir la beauté de l’intérieur. Il est chargé de nutriments précieux pour la peau, notamment de la vitamine A et de la vitamine E.

La vitamine A est fondamentale pour une peau saine et brillante, et la vitamine E protège les cellules de la pression oxydative et aide à lutter contre les signes du vieillissement. 

La poudre de Moringa possède également l’une des plus grandes substances antioxydantes de tous les aliments. Avec une valeur ORAC de 157 000, il contient 6 fois plus d’antioxydants que les baies de goji et des niveaux similaires à ceux du matcha, une source de force antioxydante. A lire aussi, les bienfaits santé de la poudre de matcha .

Les antioxydants sont fondamentaux pour sécuriser, réparer et prévenir les dommages cellulaires, limitant le cycle de vieillissement de la peau à long terme.

Ils aident à neutraliser la pression oxydative et les effets des radicaux libres. Les radicaux libres sont des particules malsaines qui endommagent le collagène qui provoque le dessèchement de la peau, les ridules, les rides et le vieillissement prématuré. 

  1. Une source de protéines végétales 

Que vous soyez un amateur de légumes ou que vous tentiez simplement d’éliminer la viande, il n’est pas toujours simple de découvrir des protéines végétales utiles.

En effet, il existe des lentilles et du tempeh, mais de temps en temps, vous avez simplement besoin d’un complément rapide et sans cuisson à saupoudrer sur des bols de smoothie ou à ajouter à une soupe. En parlant de soupe, voici les bienfaits pour la santé de la soupe au foie .

C’est là qu’intervient la poudre de moringa. Les poudres produites à partir de feuilles de moringa écrasées sont riches en protéines – 3 grammes de protéines pour chaque cuillère à soupe – et ont un avantage décisif sur les légumes car elles contiennent chacun des acides aminés fondamentaux, essentiels à la réparation musculaire, la production d’énergie et la régulation de l’humeur. 

  1. Augmente l’immunité 

Parmi les autres avantages de la poudre de moringa, il y a ses pouvoirs de renforcement immunitaire. Garder un système immunitaire sain est fondamental pour aider votre corps à combattre les maladies et les maladies.

La poudre de Moringa est une source incroyablement riche en fer et en vitamine A. Les deux sont fondamentaux pour le fonctionnement normal du système immunitaire. 

De nombreuses recherches ont été menées pour connaître le potentiel du moringa en tant qu’agent anticancéreux. Il a été démontré que les feuilles de Moringa ont des propriétés utiles dans la lutte contre les cancers du sein et du côlon. 

  1. Améliore les performances sexuelles 

Le stress peut exercer une pression sur votre vie sexuelle. Il peut induire en erreur les niveaux d’hormones, augmenter le cortisol et diminuer la dopamine pour faire baisser la moxie.

Dans les études sur les animaux, le moringa n’a pas été exclusivement montré pour réduire les niveaux de cortisol, mais il pourrait également normalement aider les niveaux de testostérone, un allié connu de la libido. 

Dans une enquête, l’extrait de moringa a tenté d’améliorer les performances sexuelles des rongeurs en étouffant le cortisol et en augmentant la testostérone.

Donc, ce sont les avantages pour la santé de la poudre de moringa. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les bienfaits pour la santé des feuilles de moringa et les bienfaits pour la santé des feuilles de moringa séchées .

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