Émétophobie (peur de vomir) : qu’est-ce que c’est, causes et traitement

Qu’est-ce que l’émétophobie ?

L’émétophobie est un problème de santé mentale dans lequel vous ressentez une peur intense de vomir, de vomir ou de vomir.

Vomir n’est pas quelque chose que les gens aiment faire. Mais après une maladie, la plupart des gens n’y pensent pas. Si vous souffrez d’émétophobie, vous avez constamment peur des vomissements et cela peut prendre le dessus sur vos pensées. Cette peur a un impact sur votre vie au-delà du simple sentiment de peur. Cela peut vous empêcher de vous détendre, de participer à des activités sociales ou de manger des repas complets et nutritifs.

L’émétophobie est une « phobie spécifique » dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Les phobies spécifiques provoquent des crises d’anxiété et de panique après une exposition réelle ou anticipée à la chose ou à la situation qui vous fait peur.

Si vous avez envie de vomir ou si vous êtes témoin de vomissements, vous pourriez avoir peur de :

• Ne pas pouvoir arrêter de vomir.
• Embarras ou honte.
• Avoir une condition médicale sous-jacente.
• Perdre le contrôle.

L’émétophobie est-elle courante ?

L’émétophobie est rare. Elle touche 0,1% des personnes dans le monde. C’est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Quels sont les symptômes de l’émétophobie ?

Si vous souffrez d’émétophobie, lorsque vous entendez, voyez ou ressentez des nausées ou des vomissements, vous pouvez ressentir ce qui suit :

• Anxieux.
• Nerveux.
• Affligé.
• Paniqué.
• Accablé.

Cela peut provoquer les symptômes suivants :

• Augmentation de la fréquence cardiaque.
• Transpiration.
• Tremblement.
• Des maux d’estomac.
• Une sensation de serrement dans la poitrine.
• Étourdissements, étourdissements ou évanouissements.

Si vous souffrez d’émétophobie, vous pouvez faire certaines choses pour apaiser votre peur. Puisque vous ne vous sentez peut-être pas responsable de votre corps lorsque vous vomissez, vous pourriez vous sentir à l’aise si vous vous préparez à toute situation pouvant entraîner des vomissements. Ces comportements pourraient inclure :

• Localiser une salle de bain et rester à proximité.
• Dormir avec une poubelle à côté de votre lit.
• Éviter les longs trajets en voiture, être près de l’eau (surtout sur un bateau) ou faire des manèges à sensations fortes (comme des montagnes russes).
• Ne pas prendre de médicaments qui mentionnent les nausées ou les vomissements comme effet secondaire possible.

Quels sont les signes de l’émétophobie ?

Les signes d’émétophobie incluent le fait d’éviter :

• Nouveaux aliments et boissons.
• Restaurants ou aliments qui provoquaient auparavant des vomissements.
• Des mots pour décrire les vomissements, comme « vomir » ou « vomir ».
• Les personnes malades ou les lieux où se rendent les malades (comme les hôpitaux).
• Manger des aliments lorsque vous n’êtes pas à la maison.
• Socialiser ou voyager.
• Devenir enceinte, en raison du risque de nausées matinales.

Vous pouvez également :

• Lavez-vous souvent les mains.
• Vérifiez fréquemment les signes d’une maladie, comme prendre votre température.
• Limitez les aliments que vous mangez et leur quantité.
• Trop cuire les aliments pour détruire les traces de bactéries.
• Jetez les aliments dont la date de péremption est proche.
• Grimacez ou fermez les yeux lorsque quelqu’un mentionne des vomissements.

Quelles sont les causes de l’émétophobie ?

La plupart des cas d’émétophobie surviennent après une expérience négative de vomissements. Par exemple, vous pourriez développer de l’émétophobie si vous :

• Vomis en public ou devant quelqu’un d’autre.
• A eu une maladie (comme une grippe intestinale, une intoxication alimentaire ou une intoxication alcoolique) qui a provoqué de nombreux vomissements.
• Étouffé par la nourriture.

L’émétophobie peut également se développer lorsque vous souffrez d’autres problèmes de santé mentale connexes, comme le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou un trouble de l’alimentation.

Qu’est-ce qui déclenche l’émétophobie ?

Les déclencheurs sont des choses ou des événements qui provoquent des symptômes. Les déclencheurs de l’émétophobie peuvent inclure :

• Des nausées.
• Voir quelqu’un d’autre vomir.
• Entendre ou prononcer des mots liés aux vomissements.
• Être dans un nouvel endroit, parce que vous ne savez pas où se trouvent les toilettes les plus proches.
• Être à proximité d’aliments ou de boissons qui provoquaient auparavant des vomissements.

L’émétophobie est un cercle vicieux. Cela signifie que les symptômes que vous craignez (nausées et vomissements) surviennent en même temps que votre anxiété à ce sujet. Cela peut aggraver les symptômes.

Quelles sont les complications de l’émétophobie ?

Les complications de l’émétophobie peuvent inclure :

• Malnutrition et/ou déshydratation.
• Autres phobies (comme l’agoraphobie).
• Troubles de l’alimentation (anorexie mentale ou trouble d’évitement/restriction de la prise alimentaire).
• Isolement social.
• Dépression.

Comment diagnostique-t-on l’émétophobie ?

Votre médecin de premier recours peut vous orienter vers un prestataire de soins de santé mentale. Un prestataire de santé mentale (un psychologue ou un psychiatre) diagnostiquera l’émétophobie.

Un prestataire diagnostiquera l’émétophobie au moyen d’une série approfondie de questions sur vos antécédents, vos expériences et vos symptômes. Habituellement, votre peur et votre anxiété persistantes à l’égard des vomissements durent pendant au moins six mois afin de recevoir un diagnostic d’émétophobie.

Votre professionnel de la santé utilisera probablement les critères duManuel diagnostique et statistique des troubles mentaux(DSM-5), une publication de l’American Psychiatric Association, pour diagnostiquer l’émétophobie. Votre prestataire exclura également tout autre problème de santé physique ou mentale qui pourrait être à l’origine de vos symptômes.

En général, les phobies ont au moins quatre critères de diagnostic, notamment :

• Peur intense et déraisonnable: Votre peur de vomir est persistante et disproportionnée par rapport à un niveau de peur approprié.
• Anxiété d’anticipation: Vous avez tendance à vous attarder ou à redouter les situations ou expériences futures qui pourraient entraîner des nausées et des vomissements.
• Évitement: Vous évitez activement les vomissements et les choses qui pourraient y conduire. Vous pouvez faire des efforts extrêmes pour éviter de vomir.
• La phobie interfère avec les activités quotidiennes: Votre peur limite votre vie quotidienne d’une manière ou d’une autre.

Comment traite-t-on l’émétophobie ?

Le traitement de l’émétophobie peut inclure :

• Thérapie cognitivo-comportementale.
• Thérapie d’exposition.
• Médicaments.

Thérapie cognitivo-comportementale de l’émétophobie

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de thérapie par la parole pour vous aider à gérer les pensées et les comportements liés à votre peur. Grâce à une conversation avec un professionnel de la santé mentale, vous discuterez de :

• Votre histoire avec la peur pour déterminer pourquoi cela vous rend anxieux.
• Techniques pour gérer l’anxiété lorsqu’elle survient (comme des exercices de respiration et de relaxation).
• Des façons de s’adapter aux situations que vous préférez éviter (comme voyager ou socialiser).
• Comment se sentir en sécurité face à votre peur et affronter des situations difficiles où votre peur est présente.

La TCC demande du temps et de la patience. Il peut être difficile de s’ouvrir à une nouvelle personne pour discuter de ses sentiments. Vous serez confronté à des situations inconfortables et à des souvenirs auxquels vous préférez ne pas penser. N’oubliez pas que votre professionnel de la santé mentale est là pour vous soutenir et vous aider à atteindre vos objectifs.

Thérapie d’exposition à l’émétophobie

La thérapie d’exposition est un moyen de réduire votre peur en vous réintroduisant lentement vos déclencheurs dans un environnement contrôlé. Cela réduit votre anxiété et vous désensibilise à la peur de vomir au fil du temps. La thérapie d’exposition pour l’émétophobie peut inclure :

• Dire ou entendre le mot « vomir » ou les mots qui y sont associés, comme « vomir ».
• Tourner en rond pour provoquer des nausées (si un professionnel de la santé l’approuve).
• Aller dans un lieu public que vous évitiez auparavant.
• Regarder une émission de télévision ou un film qui présente des vomissements.

La thérapie d’exposition se déroule par étapes. Vous ne pourrez pas passer à l’étape suivante tant que vous ne serez pas à l’aise avec la première. La dernière étape du traitement d’exposition à l’émétophobie consiste à simuler des vomissements. Un professionnel de la santé ne vous fera pas vomir. Au lieu de cela, ils vous fourniront des aliments texturés ou pâteux (comme du maïs à la crème ou des fèves au lard). Vous prendrez une cuillerée de l’aliment, puis le cracherez dans les toilettes ou dans une poubelle pour imiter la sensation des vomissements. C’est souvent la partie la plus difficile de la thérapie d’exposition. Vous pratiquerez probablement des techniques de thérapie d’exposition en plus de la thérapie cognitivo-comportementale.

Quels médicaments traitent l’émétophobie ?

Les médicaments ne sont généralement pas utilisés pour traiter des phobies spécifiques comme l’émétophobie. Mais parfois, les médicaments peuvent aider temporairement à soulager les symptômes de peur et d’anxiété pour traiter votre phobie lorsque vous suivez une thérapie psychologique ou dans des situations inévitables. Ces médicaments peuvent inclure :

• Médicaments psychotropes (comme les benzodiazépines et les antidépresseurs).
• Médicaments gastro-intestinaux (antiémétiques) pour réduire les maux d’estomac ou les nausées.

Discutez avec votre médecin des effets secondaires possibles de ces médicaments et suivez ses instructions pour prendre ces médicaments comme indiqué.

Combien de temps après le traitement vais-je me sentir mieux ?

Vous pouvez commencer à vous sentir mieux après avoir commencé le traitement ou pris les médicaments prescrits. Votre phobie ne disparaîtra pas du jour au lendemain. Cela peut prendre plusieurs mois avant que vous vous sentiez suffisamment à l’aise avec votre peur pour y faire face. Il n’y a pas de délai défini pour que chaque personne se sente mieux après un traitement contre l’émétophobie.

Quelles sont les perspectives pour l’émétophobie ?

Avoir une phobie peut sembler accablante, mais le traitement peut vous aider à réduire votre peur et votre anxiété. Le traitement peut conduire à un pronostic amélioré. Votre équipe soignante vous apprendra des façons d’ajuster votre réflexion et vos comportements face aux vomissements. Sans traitement, l’émétophobie peut avoir un impact sur votre santé mentale et physique en plus de votre capacité à socialiser et à interagir avec vos proches.

L’émétophobie peut-elle être évitée ?

Il n’existe aucun moyen connu de prévenir l’émétophobie.

Quand dois-je consulter un professionnel de la santé ?

Si vous remarquez qu’une peur prend le dessus sur vos pensées, vos comportements et votre capacité à vous sentir bien, parlez-en à un professionnel de la santé. Un traitement est disponible pour l’émétophobie.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

• Qu’est-ce qui a causé ma peur ?
• Quel type de traitement recommandez-vous ?
• Quels sont les effets secondaires des médicaments que vous avez prescrits ?
• À quelle fréquence dois-je participer à une thérapie ?
• Que dois-je faire si la thérapie d’exposition me fait me sentir plus mal ?