De nombreuses femmes enceintes ont envie de quelque chose de piquant pendant leur grossesse et quoi de plus piquant que le tamarin ? Croyez-le ou non, rien. Le goût aigre-doux du tamarin aide à satisfaire l’envie, mais en plus comme un moyen efficace de contrôler les nausées ou les nausées matinales.
Dans tous les cas, est-il sécuritaire de dévorer du tamarin pendant la grossesse ? A-t-il des avantages ? Lisez la suite pour découvrir les avantages pour la santé du tamarin pendant la grossesse.
Liste des avantages pour la santé du tamarin pendant la grossesse
- Réduit le risque de naissance prématurée
Le tamarin, en tant que riche source de fer, ajuste le volume accru de sang dans le corps, ce qui diminue encore les risques d’accouchement prématuré et réduit en outre les risques de faible poids à la naissance du bébé.
- Prévient les crampes musculaires
Peut-être plus connue pour les propriétés antioxydantes des graines de tamarin, la purée de tamarin offre en outre une grande quantité de nutriments et de minéraux. Une seule tasse de purée de tamarin cru contient plus de 20% de l’apport quotidien recommandé (RDI) pour le magnésium, le potassium et la vitamine B1.
Le magnésium et le potassium sont tous deux des électrolytes, et ne pas consommer suffisamment de ces suppléments peut provoquer des crampes musculaires. Vous pourriez également être intéressé par les bienfaits du romarin pour les muscles .
- Traite le diabète gestationnel
Le diabète gestationnel est une condition comprenant un degré important de glucose pendant la grossesse qui peut être contrôlé avec du tamarin car il contient des polyphénols et des flavonoïdes. Lisez aussi, les bienfaits pour la santé de la betterave pour le diabète .
- Une bonne source de fer
Le tamarin contient beaucoup de fer. Pendant votre grossesse, le volume de votre sang augmente. Le fer aide à soutenir l’augmentation du volume de votre sang.
Comme l’indique l’American Pregnancy Association, avoir une quantité satisfaisante de fer lorsque vous êtes enceinte réduira également vos chances d’avoir une naissance prématurée. Cela réduira également les risques de faible poids à la naissance chez votre enfant.
- Prend en charge la croissance fœtale
La quantité élevée de magnésium est également utile pour soutenir une grossesse solide, car une faible teneur en magnésium maternel est liée à la toxémie et au développement fœtal confiné. En parlant de magnésium, voici les bienfaits pour la santé de Natural Calm .
- Contrôle la tension artérielle
La présence de minéraux, par exemple le potassium et le sodium, devrait faciliter le contrôle et la gestion des contraintes circulatoires pendant la grossesse.
- Contient de la niacine
La teneur en niacine du tamarin contribue à l’amélioration de la structure, de la peau et des nerfs liés à l’estomac chez votre bébé à naître. Il contient en outre des vitamines A, C et K en quantités modestes.
- Réduit la constipation
Au-delà des nutriments et des minéraux, le tamarin peut aider à soulager la constipation liée à la grossesse, car une tasse de fruit contient un incroyable 6 grammes de fibres. Avoir suffisamment de fibres alimentaires dans votre routine alimentaire vous empêchera également de prendre du poids inutilement pendant la grossesse.
Manger des fibres vous gardera rassasié et vous empêchera de grignoter des friandises indésirables. Un régime alimentaire solide est une condition sine qua non à avoir tout en anticipant.
- Conjure le cancer
On pense en outre que les antioxydants contenus dans le tamarin sont probablement utiles pour éviter des types spécifiques de croissance maligne.
- Prévient les nausées et les nausées matinales
Le tamarin prévient la sensation de nausées et de nausées matinales lorsque vous êtes enceinte. Le tamarin contient des mélanges spécifiques qui peuvent aider votre estomac à se calmer. Cela peut atténuer l’ambiance de soulèvement que vous pourriez avoir pendant votre grossesse, en particulier pendant le premier trimestre.
- Renforce le système immunitaire
Selon des experts bien connus, le tamarin est une riche source de suppléments solides pour la mère et le bébé à naître. Il est riche en nutriments, minéraux et renforts cellulaires qui aident à soutenir le système immunitaire et aident les femmes à avoir tendance à s’incliner pendant la grossesse en raison de son goût acidulé et sucré.
- Améliore la santé cardiaque
Ce fruit pourrait favoriser le bien-être cardiaque de plusieurs façons. Il contient des polyphénols comme les flavonoïdes, dont certains peuvent aider à diriger les niveaux de cholestérol.
Une étude portant sur des hamsters présentant un taux de cholestérol élevé a révélé que l’extrait de fruit de tamarin réduisait le cholestérol total, le (mauvais) cholestérol LDL et les huiles grasses. Une autre étude animale in vivo a montré que les renforts cellulaires de ce fruit peuvent aider à réduire les dommages oxydatifs au cholestérol LDL, qui est un facteur essentiel de maladie coronarienne.
- A des effets antifongiques, antiviraux et antibactériens
L’extrait de tamarin contient des mélanges naturels qui ont des effets antimicrobiens. En effet, des études montrent que ce fruit pourrait avoir des effets antifongiques, antiviraux et antibactériens.
Il a également été utilisé dans les médicaments habituels pour traiter des infections telles que les maladies intestinales. Un composé appelé lupéol est crédité des effets antibactériens du tamarin.
Dans l’ensemble, la plupart des experts en la matière seraient d’accord, il est bénéfique de manger du tamarin pendant la grossesse, mais avec une certaine modération. La consommation abondante de tamarin pourrait causer d’autres problèmes médicaux. Il est recommandé de dévorer le tamarin sous la direction d’un spécialiste clinique.
Donc, ce sont les avantages pour la santé du tamarin pendant la grossesse. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les bienfaits du thé au tamarin et les bienfaits pour la santé de l’eau de tamarin .
