La douleur latérale au genou est une douleur qui se produit à l’extérieur du genou. Il peut apparaître progressivement au fil du temps ou se développer soudainement après une blessure . En conséquence, les symptômes varient également.
La douleur externe au genou peut être un mal général ou une douleur aiguë spécifique et le mouvement peut être restreint. Il peut ou non être connecté à une activité spécifique.
La face externe du genou est l’endroit le moins courant pour ressentir une douleur au genou. Dans la plupart des cas, une douleur localisée au genou externe est due à une blessure affectant l’une des structures à l’extérieur du genou.
Causes courantes de la douleur externe au genou
Ici, nous examinerons les causes les plus courantes de la douleur latérale au genou, leurs causes, les symptômes typiques et la façon de les traiter. À la fin, nous examinerons les causes courantes de la douleur externe au genou par activité. La cause la plus fréquente de douleur latérale au genou est le syndrome de la bande iliotibiale, alors commençons par là.
Syndrome de la bande iliotibiale
Irritation d’une bande fibreuse épaisse à l’extérieur de la cuisse. Le syndrome de la bande IT est la cause la plus courante de douleur externe au genou
Causes: surutilisation, tension et faiblesse musculaires, course à pied, pieds plats, augmentation soudaine de l’activité
Symptômes: douleur à l’extérieur du genou, aggravée par la course, surtout lorsque le talon frappe le sol, vélo, squats, escaliers, randonnée
Article complet: Syndrome des bandes informatiques
Lésion LCL
Surétirement et déchirure du ligament collatéral latéral sur la face externe du genou
Causes: torsion soudaine ou chute maladroite où le bas de la jambe est forcé vers l’intérieur, un coup à l’intérieur du genou
Symptômes: instabilité, gonflement, ecchymose et douleur au genou externe, aggravés en pliant le genou, en marchant, dans les escaliers ou avec des sports
Article complet: Blessures du ligament du genou
Déchirure du ménisque latéral
Une déchirure dans le cartilage épais tapissant le côté extérieur de l’articulation du genou
Causes: Apparition soudaine d’une torsion maladroite du genou, surtout si le genou est plié et le pied planté. Apparition progressive de l’usure
Symptômes: douleur latérale au genou, blocage (genou coincé), instabilité, difficulté à redresser le genou
Article complet: Déchirures du cartilage du genou
Arthrite du genou latéral
Usure de la face externe de l’articulation du genou, formation d’un éperon osseux, perte d’espace articulaire, inflammation
Causes: usure, vieillissement, blessure antérieure au genou ou chirurgie, obésité
Symptômes: douleur sourde et lancinante au genou, raideur (en particulier le matin) et genoux grinçants / bruyants
Article complet: Arthrite du genou
Tendinopathie ischio-jambiers
Dommages et déchirure du tendon ischio-jambier latéral, du biceps fémoral, provoquant une inflammation et une dégénérescence
Causes: surutilisation, sauts ou coups de pied répétitifs, sports où il y a beaucoup de travail d’accélération et de décélération
Symptômes: Tendre au toucher, douleur aiguë à l’extérieur du genou, aggravée par une flexion du genou résistante. Douleur et raideur externes du genou après l’exercice
Rares causes de douleur à l’extérieur du genou
Il existe quelques autres causes possibles de douleur externe au genou. Celles-ci sont beaucoup moins courantes mais ne doivent pas être oubliées.
Luxation articulaire tibio-fibulaire proximale
La luxation de l’articulation tibiofibulaire proximale est l’une des causes les plus inhabituelles de douleur latérale au genou. Il affecte l’articulation entre le haut de l’os du tibia (tibia) et le péroné, le petit os mince qui coule sur le côté externe du tibia, juste en dessous de l’articulation du genou sur le côté externe.
Il faut une force importante pour disloquer l’articulation, par exemple un accident de voiture, mais il peut aussi se disloquer partiellement (sublux) généralement en raison d’une chute lorsque le pied est plantarflexe (les orteils pointés vers le bas), ce qui endommage souvent également le ligament tibiofibulaire.
Les symptômes comprennent généralement une douleur externe au genou, une instabilité en particulier lors des squats profonds et parfois une déformation évidente sur le côté du genou. Il peut également y avoir des dommages associés au nerf péronier conduisant à des épingles et des aiguilles ou un engourdissement autour du genou externe.
Problèmes nerveux
La pression le long du trajet du nerf péronier peut également provoquer une douleur externe au genou. Le nerf péronier dérive du nerf sciatique et descend le long de la face externe de la jambe inférieure jusqu’au pied.
La douleur nerveuse est souvent associée à des picotements, des épingles et des aiguilles et / ou un engourdissement .
Les dommages au nerf péronier se produisent généralement lorsqu’il y a un coup sur le côté du genou, qui écrase le nerf là où il se trouve juste en dessous de la peau. Alternativement, il peut y avoir une pression plus élevée sur le nerf où le nerf sciatique se ramifie de la partie inférieure de la colonne lombaire, par exemple à partir d’une saillie discale.
La douleur peut renvoyer (voyager) le long du nerf et peut entraîner une douleur à l’extérieur du genou, avec ou sans douleur au dos associée. Encore une fois, il y aura souvent des symptômes neurologiques tels que des picotements et / ou un engourdissement.
Douleur au genou latéral par activité
Douleur latérale au genou due à la course à pied: La cause la plus probable de douleur à l’extérieur du genou en cours d’exécution est le syndrome de la bande IT , une inflammation de la bande le long de l’extérieur de la cuisse. Avec le syndrome de la bande iliotibiale, il est vraiment important de se reposer des activités aggravantes sinon la condition peut devenir chronique. Cela peut signifier réduire le temps d’entraînement ou arrêter complètement de courir pendant un certain temps.
Douleur au genou latérale sans gonflement: une douleur au genou à l’extérieur sans gonflement implique une surutilisation ou une affection dégénérative telle que la tendinopathie, le syndrome de la bande IT ou le genou des coureurs , plutôt qu’une blessure des tissus mous telle qu’une entorse ligamentaire ou une déchirure du ménisque. La douleur externe au genou sans gonflement est souvent un problème chronique.
Douleur à l’extérieur du genou avec flexion: La douleur externe au genou en pliant le genou indique souvent un problème dans les ischio – jambiers car ils sont responsables de la flexion du genou. Si la douleur est plus centrale, il est probable que ce soit un problème avec la rotule comme le syndrome de la douleur fémoro-patellaire .
Douleur latérale au genou avec extension complète: La douleur à l’extérieur du genou lorsque vous redressez la jambe est souvent causée par quelque chose qui se coince à l’intérieur de l’articulation du genou, généralement d’une blessure au cartilage ou de l’ arthrite . La douleur externe au genou avec extension s’accompagne souvent d’un verrouillage là où le genou est coincé.
Douleur externe au genou en position accroupie: plus tard, une douleur au genou accroupie a tendance à se produire lorsqu’il y a un problème dans le cartilage du genou, ce qui signifie qu’il n’offre pas un amortissement adéquat de l’articulation du genou, généralement une déchirure du ménisque et une arthrite du genou .
Douleur au genou latérale en descendant les escaliers: La douleur externe au genou en descendant les escaliers est souvent associée au syndrome de la bande iliotibiale ou à une lésion du ligament collatéral latéral. Si la douleur est plus centrale, il s’agit probablement d’un problème avec la rotule .
Douleur et instabilité extérieures au genou: Une douleur externe au genou qui est accompagnée de faiblesse et de fléchissement au niveau du genou indique généralement une déchirure du ligament du genou, probablement du LCA ou d’une lésion du LCL.
Douleur à l’extérieur du genou irradiant vers le bas de la jambe: si votre douleur externe au genou se propage sur votre jambe plus de quelques pouces, alors il y a des chances que le problème ne soit pas du tout dans votre genou, mais très probablement dans l’un des nerfs la jambe. La douleur nerveuse est généralement associée à des sensations anormales telles que des picotements ou un engourdissement
Traitement de la douleur au genou extérieur
Le meilleur traitement pour la douleur latérale au genou dépendra de la cause sous-jacente de la douleur externe au genou. Il comprendra généralement une combinaison d’exercices, de physiothérapie et de repos d’activités aggravantes et peut également inclure des injections au genou et une intervention chirurgicale.
Pour en savoir plus sur ces causes courantes de douleur à l’extérieur du genou et comment les traiter, utilisez les liens ci-dessus.
Si vous souhaitez obtenir de l’aide pour déterminer la cause de votre douleur au genou externe en utilisant d’autres symptômes spécifiques, comment la douleur a commencé ou l’emplacement spécifique de la douleur, visitez la section de diagnostic de la douleur au genou et découvrez ce que vous pouvez faire à ce sujet. N’oubliez pas que toute nouvelle incidence de douleur latérale au genou doit toujours être évaluée par votre médecin.
