Douleur au genou à genoux

La douleur au genou à genoux est un problème courant et peut vraiment affecter les activités quotidiennes. Vous pourriez ressentir une douleur au genou dès que vous vous agenouillez, après vous être agenouillé pendant un certain temps, lorsque vous vous levez après vous être agenouillé, ou plus tard après vous être agenouillé pendant un certain temps.

Votre genou peut se sentir un peu endolori ou vous pouvez ressentir une sensation de brûlure, de coup de couteau, de picotement ou de douleur aiguë lorsque vous vous agenouillez.

Ici, nous examinons les causes les plus courantes de douleur au genou à genoux, nous vous aidons à déterminer celle qui cause votre douleur, puis examinons ce que vous pouvez faire pour vous en débarrasser.

Quelles sont les causes de la douleur au genou à genoux?

Il y a un certain nombre de choses qui peuvent causer des douleurs au genou en s’agenouillant, et cela est généralement dû à une inflammation ou à une blessure.

Les causes les plus courantes de douleur au genou à genoux sont:

1. Bursite du genou

La bursite est probablement la cause la plus fréquente de douleur au genou à genoux. Les bourses sont de petits sacs remplis de liquide qui aident à réduire la friction entre les os et les tissus mous. Une pression ou une friction répétée sur une bourse peut la faire gonfler et devenir enflammée, appelée bursite.

Toute pression sur une bourse enflammée sera douloureuse, il n’est donc pas surprenant que la bursite soit l’une des principales causes de douleur au genou à genoux. En fait, l’agenouillement prolongé fréquent est l’une des principales causes de bursite, ce qui en fait rapidement un cercle vicieux.

Avec la bursite du genou, il y a généralement une douleur aiguë au genou lorsque vous vous agenouillez d’abord lorsque la bourse est écrasée, puis une douleur douloureuse sourde prolongée pendant que vous vous agenouillez. Beaucoup de gens trouvent que la douleur aiguë au genou revient lorsque vous vous levez de vous agenouiller alors que la bourse écrasée se gonfle et gonfle.

Il existe trois types de bursite du genou qui provoquent fréquemment des douleurs au genou à genoux:

  • Bursite prépatellaire: communément appelée femme de ménage genou La bursite prépatellaire du genou affecte généralement les personnes qui passent beaucoup de temps penché en avant sur leurs genoux. Housemaids Knee est un problème fréquent pour les commerçants qui passent beaucoup de temps à travailler à genoux, comme les poseurs de tapis et les couvreurs. La bourse prépatellaire est située juste en face de la rotule, donc lorsqu’elle est enflammée, elle gonfle à l’avant du genou et autour de la rotule.
  • Bursite infrapatellaire: communément appelé genou du prêtre. La bursite infrapatellaire a tendance à frapper les personnes qui passent beaucoup de temps à genoux plus debout ou à se reposer sur leurs talons plutôt que de se pencher en avant. Cela est dû à la position de la bourse infrapatellaire qui se trouve sous la rotule à l’avant de la peau
  • Bursite de semimembranosus: Communément appelé kyste de boulanger. La bursite de semimembranosus est la raison la plus courante pour laquelle l’arrière du genou fait mal en s’agenouillant. La bourse semimembranosus se trouve à l’arrière du genou entre les muscles ischio-jambiers et les mollets. Bien que s’agenouiller ne provoque généralement pas la formation d’un kyste de boulanger, vous saurez certainement que vous en avez un lorsque vous vous agenouillez, en particulier si vous vous asseyez sur vos talons, ce qui écrase la bourse.
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En savoir plus: Traitement de la bursite du genou

2. Arthrite du genou

Les personnes atteintes d’arthrite au genou se plaignent souvent de douleurs au genou à genoux. Avec l’arthrite, il y a une dégénérescence des os des articulations du genou et du cartilage, de sorte que les os finissent par se frotter les uns contre les autres peuvent être vraiment douloureux.

Si vous avez plus de 60 ans et que vous ressentez une douleur profonde à l’intérieur de l’articulation du genou lorsque vous vous agenouillez, il y a de fortes chances qu’il y ait de l’arthrite dans l’articulation du genou. Si votre douleur au genou à genoux est plus à l’avant du genou, vous pouvez avoir une arthrite de la rotule.

Avec l’arthrite, il s’agit généralement d’une douleur au genou douloureuse et rongeante qui peut persister pendant un certain temps une fois que vous êtes debout. La meilleure façon de réduire la douleur est de marcher pendant quelques minutes, car le mouvement aide à lubrifier le genou.

En savoir plus: arthrite du genou

3. Tendinite rotulienne

Si vous ressentez une douleur juste en dessous de la rotule lorsque vous vous agenouillez, il se peut que vous souffriez d’une tendinite rotulienne, alias Jumpers Knee.

La tendinite rotulienne  est l’endroit où il y a une inflammation du tendon rotulien. Elle provoque de la douleur et de la sensibilité au creux sous la rotule, entre la rotule et la petite bosse à l’avant du tibia, connue sous le nom de tubérosité tibiale.

Bien que s’agenouiller ne cause pas de tendinite rotulienne, ce sont généralement des activités sportives répétitives comme le saut et les coups de pied qui le font, si le tendon rotulien est enflammé, il sera extrêmement tendre au toucher et entraînera une douleur aiguë au genou lors de l’agenouillement. La douleur à genoux due à une tendinite rotulienne s’installe rapidement lorsque vous vous levez plutôt qu’il n’y a de douleur au genou après vous être agenouillé.

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Pour en savoir plus: Jumpers Knee Symptoms & Treatment

4. Osgood Schlatters

La maladie d’Osgood Schlatters est la principale cause de douleur au genou à genoux chez les enfants et les adolescents.

Les symptômes d’Osgood Schlatters sont généralement liés à des poussées de croissance où les os du genou se développent à un rythme plus rapide que les muscles et les tendons, les plaçant sous beaucoup de tension. Les dommages résultants à la tubérosité tibiale à l’avant du tibia rendent la zone très sensible.

Les personnes atteintes d’Osgood Schlatters se plaignent souvent de douleurs aiguës au genou lorsqu’elles se mettent à genoux. Si vous avez entre 9 et 16 ans et que vous avez des douleurs au genou en vous agenouillant, il est probable que ce soit Osgood Schlatters.

En savoir plus: Osgood Schlatters Causes & Treatment

Questions fréquemment posées

Pourquoi mon genou brûle-t-il quand je m’agenouille dessus?
Si vous ressentez une douleur brûlante au genou en vous agenouillant, il y a des chances que quelque chose soit écrasé à l’intérieur ou autour de l’articulation. Le coupable le plus probable est la bursite du genou.

Une autre possibilité est la goutte du genou qui provoque une douleur brûlante au genou, mais la douleur n’est généralement pas liée à l’agenouillement. Si la douleur brûlante persiste après s’être agenouillé, cela pourrait être dû à des lésions nerveuses dans le genou, le bas du dos ou la cuisse.

Comment savoir si ma douleur au genou est grave?
Si vous ressentez une douleur au genou lorsque vous vous agenouillez qui s’installe rapidement une fois que vous êtes debout, il n’y a rien de grave.

Les choses à surveiller sont lorsque la douleur au genou à genoux est associée à un verrouillage, une instabilité, une douleur intense la nuit ou qui affecte votre mobilité, un gonflement majeur du genou, une perte de poids inexpliquée et les symptômes d’une TVP (douleur au mollet, rougeur, chaleur et enflure )

Pourquoi mon genou pique-t-il quand je m’agenouille dessus?
La cause la plus probable de douleur piquante au genou en s’agenouillant estle genou de la femme de chambre. D’autres possibilités sontla douleur nerveuse, souvent associée à d’autres symptômes tels que des picotements ou un engourdissement, ou unedéchirure du ménisque, généralement causée par une torsion maladroite ou une chute, avec blocage et gonflement du genou qui en résulte.

Qu’est-ce qui cause une douleur aiguë à l’extérieur du genou lorsque vous vous agenouillez?
Si votre douleur au genou à genoux est sur le côté externe de votre genou, elle est probablement liée à la bande iliotibiale (ITB). L’ITB est une bande épaisse qui descend le long de la cuisse externe et s’attache au genou externe.

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L’inflammation de l’ITB lui-même, connu sous le nom de syndrome de la bande iliotibiale , ou de la bourse iliotibiale sous-jacente peut entraîner une douleur aiguë sur le genou externe lors de l’agenouillement. Les problèmes ITB affectent le plus souvent les coureurs.

Douleur au genou à genoux après une chute? 
Si vous êtes tombé et avez atterri sur le devant de votre genou, il est probable que vous remarquerez une douleur au genou lorsque vous vous agenouillez. Vous avez peut-être simplement meurtri l’os, auquel cas la douleur devrait disparaître en quelques semaines.

Si la douleur est sévère ou limite votre mobilité, vous pouvez avoir une fracture de la rotule ou avoir luxé votre rotule .

Quelles sont les causes d’une douleur aiguë au genou ou à la rotule lors de l’agenouillement?
Une douleur intense dans et autour du genou lors de l’agenouillement peut être causée par un certain nombre de choses:

  • Si vous avez plus de 60 ans, cela peut être dû à l’ arthrite
  • Si vous avez moins de 20 ans , Osgood Schlatters est une cause probable
  • Si vous vous êtes blessé au genou en le tordant maladroitement, il s’agit très probablement d’une déchirure du ménisque
  • S’il y a une poche localisée de gonflement , semblable à un petit ballon d’eau, c’est très probablement une bursite du genou .
  • Si la douleur aiguë est dans votre rotule , il pourrait s’agir de coureurs au genou ou d’une blessure à la rotule sous-jacente

Quels sont les meilleurs genouillères pour s’agenouiller?
Si vous ressentez une douleur au genou à genoux mais que vous devez être à genoux fréquemment, les genouillères peuvent vraiment vous aider. En ce qui concerne les genouillères les mieux adaptées pour s’agenouiller, cela dépend vraiment de la raison pour laquelle vous les utilisez.

Vous n’aurez peut-être besoin que d’une paire légère pour le jardinage, mais si vous travaillez dans la construction, vous aurez besoin de genouillères assez résistantes. Visitez la section des genouillères pour vous aider à choisir celles qui vous conviennent.

Comment puis-je me débarrasser de la douleur au genou à genoux?
La première étape pour se débarrasser de la douleur au genou en s’agenouillant est de découvrir ce qui cause la douleur en premier lieu. La meilleure façon d’obtenir undiagnosticprécis dela douleur au genouest de consulter votre médecin.

Il peut s’agir simplement d’un cas ou de repos du genou et d’éviter de s’agenouiller à court terme, on peut vous donner des exercices à faire pour renforcer le genou ou il peut vous être conseillé de porter des genouillères .

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