Douleur à la hanche : causes et traitement

Qu’est-ce que la douleur à la hanche ?

La douleur à la hanche est une douleur ou un inconfort que vous ressentez dans ou autour de l’articulation de la hanche.

Une articulation est un endroit dans votre corps où deux os se rencontrent. Votre articulation de la hanche est l’endroit où votre os de la cuisse (fémur) se connecte à votre bassin. Votre articulation de la hanche est l’une des plus grandes articulations de votre corps et vous l’utilisez constamment pour bouger, supporter votre poids et maintenir votre équilibre.

La douleur à la hanche peut aller d’une gêne temporaire à court terme à un problème plus grave nécessitant un traitement par un professionnel de la santé. L’endroit où vous ressentez la douleur dépend de la partie de votre articulation de la hanche qui est endommagée. Vous pourriez ressentir une douleur à la hanche :

• Près de la surface au-dessus ou autour de votre hanche(généralement un problème avec vos muscles, tendons ou ligaments).
• Plus profondément à l’intérieur de votre articulation de la hanche(douleur qui vient de vos os ou de votre cartilage).
• Dans le bas du dos. La douleur à la hanche peut parfois se propager (irradier) à d’autres zones comme le bas du dos ou l’aine.

La douleur peut aller et venir. Par exemple, vous pourriez ressentir une douleur à la hanche lorsque vous marchez ou bougez, mais cela s’améliore lorsque vous vous reposez. Certaines personnes ressentent également de la douleur à différents moments de la journée. Vous pourriez ressentir plus de douleur dès le matin, lorsque vous vous réveillez. Il est également courant de ressentir des douleurs à la hanche la nuit, surtout si vous dormez allongé du même côté que votre hanche douloureuse.

Vous pouvez généralement traiter la douleur à la hanche à la maison en faisant une pause dans vos activités physiques et en prenant des analgésiques en vente libre. Consultez un professionnel de la santé si vous ressentez une douleur à la hanche suffisamment grave pour affecter votre routine quotidienne ou qui rend les mouvements difficiles. Consultez un prestataire si vous ressentez une douleur qui dure plus de quelques jours sans s’améliorer.

Quelles sont les causes des douleurs à la hanche ?

La douleur à la hanche est le symptôme de plusieurs affections, notamment l’arthrite, les blessures à la hanche (fractures, déchirures labrales et luxation), la bursite et les problèmes structurels. Les athlètes qui bougent leurs hanches dans toutes les directions, comme les danseurs et les gymnastes, sont plus susceptibles de se blesser aux hanches et d’avoir des douleurs à la hanche.

Arthrite

L’arthrite provoque des douleurs et une inflammation des articulations. L’arthrite de la hanche est courante. Cela provoque des symptômes tels que des douleurs, des gonflements et des raideurs. Plusieurs types d’arthrite peuvent entraîner des douleurs aux hanches, notamment :

• Arthrose.
• Polyarthrite rhumatoïde.
• Spondylarthrite ankylosante.

Bursite

La bursite est un gonflement douloureux d’un petit sac rempli de liquide appelé bourse séreuse. Les bourses séreuses (le pluriel de bourse) amortissent les espaces autour des os et autres tissus. La bursite de la hanche survient lorsque la bourse séreuse de la hanche devient irritée et gonfle. Les deux types de bursite de la hanche les plus courants sont :

• Bursite ilio-pectinéale.
• Bursite trochantérienne.

Blessures

Toute blessure qui endommage des parties de votre articulation de la hanche peut provoquer des douleurs. Les blessures à la hanche sont généralement causées par :

• Microtraumatismes répétés.
• Blessures sportives.
• Des traumatismes comme des chutes ou des accidents de voiture.

Certaines des blessures les plus courantes provoquant des douleurs à la hanche comprennent :

• Tensions musculaires de la hanche (en particulier les tensions des muscles fléchisseurs de la hanche).
• Syndrome de la bandelette ilio-tibiale.
• Déchirures labrales de la hanche.
• Fractures osseuses (os cassés).
• Luxations de la hanche.

Conditions structurelles

Certaines personnes naissent avec des affections qui affectent la forme de leurs hanches, notamment :

• Conflit fémoro-acétabulaire (FAI ou conflit de hanche).
• Dysplasie de développement de la hanche (DDH).

Les prestataires de soins de santé appellent parfois ces problèmes des « anomalies structurelles ». Selon votre pathologie, vous pourriez ressentir des douleurs à la hanche lorsque vous étiez enfant ou plus tard dans la vie.

Comment traite-t-on la douleur à la hanche ?

Les traitements dont vous avez besoin pour la douleur à la hanche dépendent de sa cause. Un professionnel de la santé proposera des traitements en fonction de la gravité de la douleur et de sa cause.

Méthode RICE pour les douleurs à la hanche

Vous pouvez généralement traiter les douleurs à la hanche à la maison avec la méthode RICE :

• R.est:Arrêtez l’activité physique qui a provoqué la douleur pour éviter d’aggraver la blessure.
• jece : Appliquez un sac de glace ou une compresse froide pendant 10 à 15 minutes toutes les heures pendant le premier jour suivant votre blessure. Après une journée, vous pouvez appliquer de la glace toutes les trois à quatre heures. N’appliquez pas de glace directement sur votre peau (enveloppez le sac de glace dans une serviette ou un gant de toilette).
• CCompression : la compression aide à réduire le flux sanguin vers votre hanche blessée et à réduire l’enflure. Appliquez un bandage de compression ou enroulez-le autour de votre hanche. Vous pouvez également porter des shorts ou des pantalons de compression pour maintenir la pression sur votre hanche.
• Eélévation : Si possible, soulevez vos hanches et le bas de votre corps au-dessus du niveau de votre cœur. Soutenez votre jambe avec des oreillers, des couvertures ou des coussins.

Médicaments contre la douleur à la hanche

Votre médecin pourrait vous suggérer des médicaments pour soulager la douleur à la hanche et tout autre symptôme que vous ressentez.

La plupart des gens peuvent prendre des AINS en vente libre (ibuprofène, aspirine et naproxène) ou de l’acétaminophène (Tylenol®). Ne prenez pas ces médicaments pendant plus de 10 jours consécutifs sans en parler à votre prestataire.

Physiothérapie pour les douleurs à la hanche

Votre médecin peut vous suggérer une thérapie physique si vous souffrez d’arthrite ou d’un problème structurel qui cause de la douleur. Un physiothérapeute vous montrera des étirements et des exercices qui renforcent les muscles autour de la hanche affectée. Cela devrait améliorer votre stabilité et peut soulager la douleur.

Chirurgie de la hanche

La plupart des personnes souffrant de douleurs à la hanche n’auront pas besoin de chirurgie. Mais votre médecin peut le suggérer si la douleur est intense et que les autres traitements n’ont pas aidé. Vous pourriez avoir besoin d’une intervention chirurgicale pour réparer une fracture de la hanche ou un problème structurel.

L’arthroscopie de la hanche est le type de chirurgie le plus courant pour traiter la plupart des causes de douleur à la hanche. Votre chirurgien fera quelques petites incisions (coupures) dans la peau de votre hanche, puis insérera un outil spécial appelé arthroscope dans votre articulation de la hanche. L’arthroscope comprend une caméra et une lumière qui permettent à votre chirurgien d’identifier et de réparer les dommages à l’intérieur de votre hanche.

Vous pourriez avoir besoin d’une arthroplastie de la hanche (arthroplastie de la hanche). Votre chirurgien remplacera votre hanche par un implant artificiel (une prothèse). Votre médecin peut recommander une arthroplastie de la hanche si la douleur et d’autres symptômes de votre hanche affectent votre capacité à vous tenir debout, à marcher et à bouger.

Votre chirurgien vous dira à quoi vous attendre et combien de temps il faudra pour récupérer.

Comment puis-je prévenir les douleurs à la hanche ?

Vous ne pourrez peut-être pas toujours prévenir les douleurs à la hanche, surtout si elles sont causées par un accident que vous ne pouvez pas planifier ou par un problème lié à la forme naturelle de votre articulation de la hanche.

Pendant le sport ou d’autres activités physiques :

• Portez le bon équipement de protection.
• Ne « jouez pas avec la douleur » si votre hanche vous fait mal pendant ou après une activité physique.
• Donnez à votre corps le temps de se reposer et de récupérer après une activité intense.
• Étirez-vous et échauffez-vous avant de faire du sport ou de vous entraîner.
• Rafraîchissez-vous et étirez-vous après une activité physique.

Suivez ces conseils de sécurité généraux pour réduire votre risque de blessure :

• Assurez-vous que votre maison et votre espace de travail sont exempts de tout encombrement qui pourrait vous faire trébucher ou faire trébucher d’autres personnes.
• Utilisez toujours les outils ou équipements appropriés à la maison pour atteindre les objets. Ne vous tenez jamais debout sur des chaises, des tables ou des comptoirs.
• Utilisez une canne ou une marchette si vous avez des difficultés à marcher ou si vous présentez un risque accru de chutes.

Quand dois-je consulter un médecin si j’ai mal à la hanche ?

Consultez un professionnel de la santé si vous ressentez constamment des douleurs à la hanche ou si la douleur est suffisamment intense pour que vous sautiez vos activités habituelles ou modifiiez votre routine quotidienne.

Rendez-vous aux urgences ou appelez le 911 (ou le numéro de votre service d’urgence local) si vous avez subi un traumatisme comme un accident de voiture ou une chute. Rendez-vous aux urgences si vous ne pouvez pas bouger votre hanche ou votre jambe ou si vous pensez avoir un os cassé.