Devriez-vous ajouter la Nattokinase à votre routine de bien-être ?

La nattokinase, une enzyme issue du soja fermenté, présente des avantages potentiels pour la santé cardiaque et cérébrale en contribuant à la réduction de la tension artérielle et à la prévention des accidents vasculaires cérébraux.Bien que ses propriétés naturelles soient prometteuses, il est important de considérer les effets secondaires possibles tels qu’une augmentation des saignements.

1. Peut améliorer la santé cardiaque

La nattokinase peut aider à prévenir les crises cardiaques et à améliorer la santé cardiaque. La recherche suggère qu’il offre des avantages cardiovasculaires, notamment :

• Abaisser la tension artérielle: Des études montrent que la nattokinase aide à abaisser la tension artérielle systolique et diastolique chez les personnes souffrant d’hypertension (pression artérielle élevée). Cet effet semble être plus prononcé chez les personnes assignées de sexe masculin à la naissance.
• Réduire le cholestérol: La recherche montre que la nattokinase peut réduire les taux de cholestérol total, de cholestérol LDL et de triglycérides.
• Prévenir les caillots sanguins: Nattokinase afibrinolytiqueetantithrombolytiquepropriétés, qui peuvent empêcher la formation de caillots sanguins et potentiellement même dissoudre les caillots sanguins.
• Ralentissementathérosclérose: La nattokinase a des effets antiplaquettaires et anticoagulants qui peuvent aider à nettoyer les artères et à ralentir le développement de l’athérosclérose (artères durcies).

Cependant, toutes les études ne sont pas prometteuses. Un petit essai clinique n’a révélé aucun avantage significatif de la nattokinase dans la prévention des maladies cardiaques chez les personnes sans problèmes cardiovasculaires.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de recommander des suppléments de nattokinase pour la santé cardiaque.

2. Peut aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux

La nattokinase peut avoir des effets neuroprotecteurs et aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

En plus de réduire les facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral, notamment l’hypertension et les caillots sanguins, la Nattokinase est associée à une baisse du facteur von Willebrand (vWF) chez les personnes assignées à la naissance à une femme. Le vWF est une protéine naturelle, mais une trop grande quantité pourrait être liée à un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral. Ainsi, moins de vWF peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.

Dans une autre petite étude, la nattokinase associée à la norme de soins (SOC) peut aider à la réadaptation après un AVC. Après 60 jours de supplémentation en nattokinase, les participants contrôlaient mieux leur tension artérielle et leur cholestérol, ainsi que des améliorations de leur activité physique et de leur qualité de vie.

3. Peut protéger la santé du cerveau

La nattokinase semble prometteuse en tant que traitement potentiel pour la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurologiques.

De nouvelles recherches menées dans le cadre d’études animales suggèrent que la nattokinase peut décomposer les fibrilles amyloïdes, des protéines fibreuses liées à la progression des maladies d’Alzheimer et de Parkinson.

Cela peut également contribuer à améliorer la fonction cérébrale des personnes ayant subi un accident vasculaire cérébral. La recherche montre que la nattokinase est prometteuse dans le traitement des troubles cognitifs post-AVC. Dans des études animales, il a été démontré qu’il favorisait la neurogenèse en augmentant les taux sanguins de l’hormone irisine. 

Bien que ces résultats soient prometteurs, des essais contrôlés par placebo de plus grande envergure et de haute qualité sont encore nécessaires.

4. Peut aider à traiter les maladies inflammatoires de l’intestin

Les chercheurs étudient d’autres moyens par lesquels la nattokinase pourrait réduire les effets de l’inflammation liée à l’âge, également appelée « inflammation-vieillissement ». Les scientifiques tentent de comprendre comment le ciblage de ce type d’inflammation peut aider à traiter des maladies, notamment les maladies inflammatoires de l’intestin.

Une revue de recherche de 2024 publiée dansScience alimentaire et bien-être humaina mis en évidence un essai préliminaire dans lequel une supplémentation à long terme en nattokinase chez la souris était capable de réduire les dommages au côlon et d’inhiber la colite chronique.

Les auteurs de l’essai clinique ont conclu que la nattokinase pourrait être un candidat prometteur pour aider au traitement de la colite ulcéreuse, mais ont averti que des études supplémentaires étaient nécessaires.

5. Peut aider au traitement du cancer

Des études préliminaires ont suggéré que la nattokinase pourrait aider au traitement de certains cancers, tels que le cancer du sein et le cancer du côlon, lorsqu’elle est associée à d’autres traitements.

Dans la revue de recherche de 2024, les chercheurs expliquent que la thrombose associée au cancer (CAT) empêche les médicaments anticancéreux d’atteindre les tissus malades et empêche les cellules immunitaires de détecter et d’attaquer les tumeurs. Ils proposent que le traitement de la CAT avec la nattokinase puisse améliorer le traitement du cancer.

Dans un essai in vitro, la nattokinase a été associée àdoxorubicine(DOX), un médicament anticancéreux courant. Le traitement a pu réduire l’impact du CAT et augmenter l’activité antitumorale dans le traitement du cancer du côlon.

Les auteurs de l’étude reconnaissent que la recherche en est à ses débuts et que d’autres études sont nécessaires pour comprendre pleinement cet avantage potentiel.

Effets secondaires potentiels

Comme de nombreux médicaments et herbes, des effets secondaires sont possibles avec la nattokinase.

Effets secondaires courants

Le natto est un aliment traditionnel japonais depuis des milliers d’années. Il n’y a eu aucun effet secondaire avec la nattokinase dans plusieurs essais cliniques.

Sur la base de ces informations, les effets secondaires de la nattokinase semblent rares.

Effets secondaires graves

Les effets secondaires graves possibles peuvent inclure :

• Réaction allergique grave: Si vous êtes allergique au natto, vous pourriez avoir une réaction allergique à la nattokinase. Une réaction allergique grave est un effet secondaire grave possible de tout médicament. Les symptômes peuvent inclure des difficultés respiratoires, des démangeaisons et des éruptions cutanées.
• Déplacement du caillot: La Nattokinase peut agir en brisant un caillot.Et à mesure qu’un caillot se brise, il peut se déplacer et rester coincé ailleurs. Vous pourriez avoir du mal à respirer si le caillot reste coincé dans vos poumons. Si le caillot reste coincé dans les vaisseaux cérébraux, cela peut provoquer un accident vasculaire cérébral.
• Pression artérielle excessivement basse: Étant donné que la nattokinase peut abaisser votre tension artérielle, cet effet secondaire peut devenir excessif et grave.Les symptômes d’une tension artérielle dangereusement basse peuvent inclure des étourdissements et des évanouissements.
• Saignements et ecchymoses abondants: La nattokinase peut affaiblir votre sang en brisant les caillots. Pour cette raison, il existe un risque de saignements graves et d’effets secondaires des ecchymoses.

Si vous avez une réaction allergique grave ou si l’un de vos symptômes met votre vie en danger, appelez le 911 et obtenez immédiatement une aide médicale.

Qui peut devoir éviter l’utilisation de la nattokinase ?

Nattokinase peut présenter des risques dans les situations suivantes :

• Réaction allergique sévère: Évitez la nattokinase si vous avez une réaction allergique grave à celle-ci ou à ses composants (parties ou ingrédients). Vous voudrez également éviter le natto.
• Grossesse et allaitement: Il existe peu d’informations sur les effets et la sécurité de la nattokinase chez les personnes enceintes et allaitantes. De plus, il semble y avoir peu d’étiquettes de produits ciblant ces personnes.Contactez votre professionnel de la santé pour peser les avantages et les risques de la nattokinase pendant la grossesse ou l’allaitement.
• Enfants: Il existe peu d’informations sur les effets et la sécurité de la nattokinase chez les enfants. De plus, la plupart des étiquettes de produits semblent cibler les adultes et non les enfants.Discutez des avantages et des risques de la nattokinase avec le professionnel de la santé de votre enfant (pédiatre).
• Adultes de plus de 65 ans: Les personnes âgées ont participé à une étude sur la nattokinase, comme un petit essai clinique chez des personnes souffrant d’hypertension artérielle.Des études plus vastes et bien conçues sont nécessaires pour mieux évaluer les effets et l’innocuité de la nattokinase chez les personnes âgées. Certaines personnes âgées peuvent être plus sensibles aux effets secondaires des médicaments. Pour cette raison, prenez la nattokinase avec prudence.
• Conditions sanguines :La nattokinase peut briser les caillots et fluidifier votre sang.Pour cette raison, votre médecin peut vous déconseiller la nattokinase si vous souffrez de certaines maladies du sang, telles que l’hémophilie (une maladie hémorragique).

Conseils de sécurité pour le dosage

La nattokinase est disponible sous de nombreuses formes posologiques, les capsules étant probablement les plus courantes.

Bien qu’il existe quelques petites études à court terme sur la nattokinase, des études plus vastes et bien conçues sont nécessaires.Pour cette raison, il n’existe aucune directive sur la posologie appropriée pour prendre de la nattokinase, quelle que soit la condition.

Que se passe-t-il si je prends trop de nattokinase ?

Il existe peu d’informations sur la toxicité et les surdoses de nattokinase chez l’homme. La prise de quantités excessives de nattokinase peut être similaire à ses effets secondaires potentiellement graves, mais exagérés ou excessifs.

Si vous pensez souffrir d’une surdose ou de symptômes potentiellement mortels, consultez immédiatement un médecin.

Risque d’interactions médicamenteuses possibles

Soyez prudent lorsque vous prenez de la nattokinase avec les éléments suivants :

• Médicaments contre la tension artérielle: La nattokinase peut abaisser votre tension artérielle.Pour cette raison, la nattokinase peut avoir des effets additifs avec vos médicaments antihypertenseurs, tels que Microzide (hydrochlorothiazide).
• Anticoagulants: La nattokinase peut briser les caillots et fluidifier votre sang. Pour cette raison, la nattokinase peut aggraver les effets secondaires des saignements et des ecchymoses des anticoagulants, tels que la warfarine.

Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive d’un supplément pour savoir quels ingrédients et quelle quantité de chaque ingrédient sont inclus. Veuillez consulter l’étiquette de ce supplément avec votre professionnel de la santé pour discuter des interactions potentielles avec les aliments, d’autres suppléments et les médicaments. 

Suppléments similaires

La nattokinase peut fonctionner de la même manière que le supplément de ginkgo, qui est également promu pour ses bienfaits pour la santé cardiaque. Et bien que la recherche ne soutienne pas l’utilisation du ginkgo pour abaisser la tension artérielle ou le risque d’accident vasculaire cérébral, le ginkgo peut provoquer des effets secondaires anticoagulants.

Ne prenez pas de ginkgo avec de la nattokinase avant d’en avoir parlé pour la première fois avec votre professionnel de la santé. Ils peuvent aider à prévenir d’éventuelles interactions et effets secondaires. Ils peuvent également garantir que vous donnez à ces suppléments un essai équitable à des doses appropriées.

Sources de Nattokinase et que rechercher

Il existe plusieurs sources différentes de nattokinase.

Sources de nourriture

La nattokinase est une enzyme (protéine) présente dans le natto, qui est du soja fermenté. Le Natto est un aliment traditionnel japonais. Le processus de fermentation implique la bactérieBacillus subtilis natto.

Natto peut être trouvé en ligne et dans certains magasins d’aliments naturels ou sur les marchés asiatiques.

Suppléments

Nattokinase est disponible sous diverses formes, notamment des gélules et des comprimés. Si vous avez des difficultés à avaler des comprimés, la nattokinase peut également être disponible sous d’autres formes posologiques, comme la poudre. Il peut également y avoir des options végétaliennes et végétariennes.

Le produit spécifique que vous choisirez dépendra de vos préférences et de ce que vous espérez obtenir en termes d’effets. Chaque produit peut fonctionner un peu différemment selon la forme. Il est donc important de suivre les recommandations de votre médecin ou les instructions sur l’étiquette.