Points clés à retenir
Les analgésiques en vente libre comme Tylenol et Advil peuvent aider à soulager les douleurs aux oreilles.
L’application d’une compresse chaude ou froide sur l’oreille peut réduire la douleur.
Si votre douleur à l’oreille persiste après les soins à domicile, consultez votre médecin pour un diagnostic et un traitement.
Pour soulager les douleurs aux oreilles, il faut connaître vos options, comme utiliser des analgésiques en vente libre ou essayer une compresse chaude à la maison. S’attaquer à la cause sous-jacente, qu’il s’agisse d’une infection de l’oreille, d’une pression dans les sinus ou d’une accumulation de cérumen, vous garantit de choisir le bon remède pour un soulagement efficace.
Quels produits en vente libre peuvent soulager les douleurs aux oreilles ?
Les traitements en vente libre (OTC) sont souvent recommandés pour soulager les douleurs aux oreilles, notamment les analgésiques en vente libre, les gouttes auriculaires et les médicaments contre le rhume et les allergies.
Analgésiques
Les analgésiques en vente libre comme Tylenol (acétaminophène) et Advil (ibuprofène) sont souvent le premier choix pour les douleurs aux oreilles. Ils peuvent soulager l’inconfort mineur et l’inflammation provoqués par les maux d’oreilles.
Gouttes pour les oreilles
Les gouttes auriculaires peuvent assécher le liquide qui s’accumule dans l’oreille du nageur ou aider à ramollir et à éliminer le cérumen.
Les gouttes de cérumen en vente libre contiennent généralement de la glycérine, de l’huile minérale ou des solutions salines. Ils peuvent également contenir d’autres substances, telles que du peroxyde de carbamide, du bicarbonate de soude et de l’acide acétique.
Les gouttes auriculaires pour l’oreille du nageur contiennent souvent de l’alcool isopropylique, qui se mélange à l’eau dans l’oreille. Cette combinaison s’évapore, dessèche l’oreille et soulage la douleur.
Décongestionnants
Si la congestion due à un rhume ou à des allergies provoque des douleurs à l’oreille, des médicaments décongestionnants comme Sudafed (pseudoéphédrine) et Afrin (oxymétazoline) en spray nasal peuvent vous aider.
Les décongestionnants soulagent la douleur et la pression dans les oreilles en réduisant le gonflement des muqueuses. Cela ouvre les passages vers l’oreille, soulageant les symptômes.
Antihistaminiques
Si les allergies affectant votre cavité sinusale provoquent des douleurs aux oreilles, un antihistaminique peut aider.
Benadryl (diphenhydramine) est utile pour soulager les douleurs d’oreille nocturnes et peut vous aider à passer une meilleure nuit de sommeil.
Pour un soulagement diurne des allergies saisonnières et intérieures, choisissez des antihistaminiques à action plus longue et sans somnolence comme :
- Allegra(fexofénadine)
- Clarinex(desloratadine)
- Claritine(loratadine)
- Xyzal(lévocétirizine)
- Zyrtec(cétirizine)
Remèdes maison pour apaiser les douleurs aux oreilles
Avec des remèdes maison pour soulager les douleurs aux oreilles, vous pouvez utiliser des techniques sans médicaments pour soulager la congestion et la pression.
Changer les positions de sommeil
En vous allongeant, vos sinus peuvent s’écouler dans votre oreille, créant ainsi une pression et une douleur. Si vous avez du mal à dormir à cause de douleurs aux oreilles, essayez de relever la tête ou de dormir dans un fauteuil inclinable.
En position assise, la gravité vous aide en dirigeant l’excès de mucus vers votre nez ou votre gorge plutôt que vers vos oreilles.
Compresse froide
Utilisez un gant de toilette froid ou un sac de glace pour soulager temporairement un mal d’oreille. Maintenez-le sur l’oreille externe pendant 15 à 20 minutes pour réduire la douleur. Répétez au besoin.
Distraction
Garder votre esprit occupé peut vous distraire des douleurs aux oreilles ou d’autres types de douleur. Les personnes souffrant de douleur chronique ont couramment recours à la distraction mentale, car les recherches montrent que cela peut réduire considérablement la perception de la douleur.
Essayez de jouer à des jeux, de regarder la télévision, d’écouter de la musique ou de vous promener pour réduire l’attention sur les douleurs aux oreilles.
Exercices
Si des douleurs au cou ou aux ATM provoquent des douleurs aux oreilles, essayez ces exercices pour le cou et la mâchoire :
- Hausser les épaules: Soulevez vos épaules de haut en bas. Répétez 10 fois.
- Étirement de la mâchoire: Ouvrez doucement la bouche le plus grand possible sans douleur. Tenez pendant cinq respirations, puis détendez votre mâchoire. Répétez 10 fois.
- Cercle de tête: Faites pivoter lentement votre tête en cercle. Répétez dans l’autre sens.
- Inclinaison du cou: Inclinez la tête d’un côté et maintenez la position pendant 30 à 60 secondes. Puis inclinez-vous de l’autre côté. Répétez au besoin.
Coussin chauffant
Une compresse chaude peut aider à soulager les douleurs aux oreilles. Appliquez un gant de toilette chaud ou un coussin chauffant à basse température pendant 15 à 20 minutes.
Si la douleur aux oreilles est due à une accumulation de cérumen, une compresse chaude peut ramollir le cérumen pour le drainer. Pensez à couvrir le coussin chauffant avec une serviette pour le garder propre.
Gouttes auriculaires à base de plantes
Des herbes traditionnelles chinoises sont parfois suggérées pour soulager les douleurs aux oreilles. Les gouttes auriculaires à base de plantes, comme la décoction de Longdan-xiegan ou la poudre de Shenling-baizhu, sont disponibles en ligne et dans les magasins d’aliments naturels.
On ne sait pas si les gouttes auriculaires à base de plantes ou naturopathiques sont efficaces. Une étude a révélé qu’ils peuvent améliorer les antibiotiques, mais qu’ils ne procurent pas nécessairement beaucoup de soulagement à eux seuls.
Humidificateur
Si la congestion provoque des douleurs aux oreilles, l’utilisation d’un humidificateur peut aider. Il ajoute de l’humidité à l’air, luttant ainsi contre la sécheresse qui peut irriter les sinus.
Un humidificateur facilite l’hydratation en fluidifiant le mucus, lui permettant ainsi de drainer et de soulager la pression auriculaire causée par un rhume ou une infection des sinus.
Huile d’Olive
Mettre quelques gouttes d’huile d’olive dans votre oreille est un remède naturel populaire contre les maux d’oreille.
L’huile d’olive extra vierge de haute qualité possède des propriétés antimicrobiennes qui pourraient aider à combattre une infection de l’oreille, mais il n’y a pas beaucoup de preuves à l’appui de ce vieux remède.
Si la douleur aux oreilles résulte d’une accumulation de cérumen, des gouttes d’huile d’olive chaudes peuvent ramollir le cérumen, ce qui permettra à votre médecin de l’enlever plus facilement.
Bougez vos oreilles
Si les changements d’altitude provoquent des douleurs aux oreilles, mâcher du chewing-gum, avaler ou bâiller peuvent aider vos oreilles à éclater et à soulager la pression.
Le claquement se produit lorsque l’air passe du haut de la gorge et du nez à travers la trompe d’Eustache jusqu’à votre oreille moyenne.
D’autres techniques pour vous aider à faire éclater vos oreilles comprennent :
- Manœuvre de Valsalva : Inspirez puis pincez votre nez pour le fermer. Avec vos lèvres scellées, soufflez avec force comme si vous gonfliez un ballon. Appuyez comme si vous alliez à la selle. Cela augmente la pression dans les sinus et l’oreille moyenne, les aidant ainsi à éclater.
- Manœuvre de Toynbee: Gardez la bouche fermée, pincez votre nez et avalez. Cela augmente la pression dans le nez, la gorge et les oreilles internes pour aider les oreilles à ressortir.
Vapeur
Un bain ou une douche chaude est souvent suggéré pour soulager les douleurs aux oreilles. La vapeur aide à soulager la congestion et atténue les tensions musculaires, deux sources de douleur courantes.
Huile d’arbre à thé
Huile d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia) est une panacée populaire qui peut aider à soulager les douleurs aux oreilles. Il possède des propriétés antimicrobiennes qui pourraient prévenir l’infection.
Cependant, n’utilisez pas l’huile d’arbre à thé directement dans votre oreille sans la diluer au préalable dans de l’huile d’olive. Bien que les recherches ne soient pas concluantes quant à son efficacité dans le traitement des douleurs aux oreilles, des études animales montrent qu’il est sans danger de l’utiliser dans les oreilles lorsqu’il est dilué.
Quand des médicaments sur ordonnance sont nécessaires pour les douleurs aux oreilles
Les soins personnels et les médicaments en vente libre ne suffisent parfois pas pour traiter les douleurs aux oreilles. Si votre douleur ne disparaît pas ou s’aggrave, consultez votre médecin, surtout si vous avez de la fièvre, si vous remarquez du pus ou du liquide provenant de l’oreille ou si vous souffrez d’une perte auditive.
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à traiter votre mal d’oreille, notamment :
Antibiotiques
La plupart des otites disparaissent d’elles-mêmes et ne nécessitent pas d’antibiotiques. En fait, les recommandations pour le traitement des otites conseillent aux prestataires de soins d’adopter une approche attentiste avant de prescrire des antibiotiques.
Cependant, les infections qui durent plus de trois jours nécessitent généralement des antibiotiques oraux, tels que l’amoxicilline ou la pénicilline.
Gouttes pour les oreilles
Votre médecin peut également vous prescrire des gouttes auriculaires antibiotiques à placer directement dans l’oreille pour éliminer l’infection.
Si l’accumulation de cérumen est à l’origine de votre douleur à l’oreille, votre médecin peut vous prescrire des gouttes auriculaires adoucissantes pour la cire, qui aident à briser la cire et à la laisser sortir d’elle-même.
Quand consulter un spécialiste pour soulager les douleurs aux oreilles
Si vous souffrez de douleurs persistantes à l’oreille ou d’une affection de l’oreille qui nécessite un traitement spécialisé, votre médecin voudra peut-être vous orienter vers un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge (ORL).
Un ORL peut effectuer des tests supplémentaires et recommander une procédure pour soulager votre douleur à l’oreille. Par exemple, si votre douleur aux oreilles est causée par un blocage de cérumen, l’ORL peut effectuer une procédure pour éliminer l’accumulation de cérumen dans les oreilles afin de les soulager.
Une autre spécialité, la chiropratique, peut également être recommandée pour soulager les douleurs aux oreilles.
Rinçage des oreilles
Le rinçage des oreilles (irrigation des oreilles) est une procédure médicale qui élimine le cérumen, les débris, les cellules mortes de la peau et les tissus infectés du conduit auditif.
Le médecin utilise un outil appelé otoscope pour obtenir une image claire de l’oreille moyenne afin de voir si une irrigation est nécessaire. Si tel est le cas, un outil semblable à une seringue est utilisé pour insérer de l’eau ou un mélange salin dans l’oreille afin d’éliminer tout excès de cérumen.
Microaspiration
La microaspiration (aspiration du cérumen) est une procédure dans laquelle un médecin utilise un petit aspirateur pour déloger et éliminer doucement le cérumen inclus. Cette méthode rapide et efficace est souvent utilisée lorsque le rinçage des oreilles ou l’irrigation n’a pas aidé.
Après que le médecin ait examiné l’oreille à l’aide d’un otoscope ou d’un microscope binaural, il retirera soigneusement le cérumen par aspiration. Le processus ne prend que quelques minutes et il ne devrait y avoir que très peu (voire aucun) inconfort ressenti pendant la procédure.
Ajustements chiropratiques
Un traitement chiropratique est parfois recommandé pour traiter les douleurs aux oreilles et prévenir les infections récurrentes. En théorie, les manipulations de la colonne cervicale traitent les douleurs aux oreilles en favorisant le drainage de l’oreille et en atténuant les tensions musculaires.
Cependant, il existe peu de preuves prouvant que les ajustements chiropratiques peuvent soulager les douleurs aux oreilles.
