Points clés à retenir
- Une jugulaire peut faciliter la respiration buccale et rendre la thérapie CPAP plus efficace.
- Une jugulaire est abordable et coûte généralement entre 15 et 20 dollars.
- Les jugulaires ne doivent pas être utilisées seules sans thérapie CPAP car elles sont inefficaces pour résoudre le ronflement et l’apnée du sommeil.
Si vous rencontrez des problèmes d’ouverture de la bouche lorsque vous essayez d’utiliser votre thérapie par pression positive continue (CPAP), vous vous demandez peut-être : « Dois-je utiliser une jugulaire avec ma CPAP ? Découvrez comment les jugulaires aident à améliorer la respiration buccale, la bouche sèche et les fuites des masques CPAP. Envisagez également des alternatives, notamment une diminution de la pression, le traitement de la congestion nasale et l’utilisation d’un masque complet.
La respiration buccale peut s’améliorer en utilisant une jugulaire
Si vous utilisez un appareil CPAP pour traiter votre apnée du sommeil, vous pourriez avoir des problèmes de respiration buccale qui devront peut-être être corrigés à l’aide d’une jugulaire. Une bouche et une gorge extrêmement sèches peuvent être inconfortables ou douloureuses, et une sécheresse chronique peut affecter la santé de vos gencives et de vos dents. Lorsque l’air s’échappe par la bouche, cela peut également compromettre l’efficacité du traitement, entraînant la persistance de l’apnée du sommeil.
Une jugulaire peut être utile pour réduire les fuites buccales. Il s’agit généralement d’un morceau de tissu, souvent muni de velcro, qui peut être fixé autour de votre mâchoire inférieure et du haut de votre tête. Il peut avoir une coupe au menton, un peu comme un couvre-chef de rugby. Les jugulaires sont généralement assez bon marché, coûtant souvent entre 15 et 20 dollars. Il maintient votre bouche fermée et vous permet de profiter pleinement de votre CPAP.
Vous saurez probablement si vous avez besoin d’une jugulaire en fonction des commentaires des autres. Si une respiration buccale est remarquée pendant votre étude du sommeil, elle peut être appliquée à ce moment-là.Ou, si votre partenaire remarque que de l’air s’échappe de votre bouche la nuit, ou même qu’il ronfle, cela peut suggérer la nécessité d’une jugulaire. De plus, si vous vous réveillez avec la bouche très sèche ou une gorge douloureuse, cela peut être dû à la respiration buccale de votre appareil CPAP.
Certaines personnes utiliseront une jugulaire pour garder leur masque CPAP la nuit si elles le retirent alors qu’elles sont partiellement endormies. Cette couche supplémentaire peut rendre difficile le retrait du masque tout en restant endormi. Il est également possible qu’une jugulaire stabilise un masque et l’aide à mieux sceller.
Les jugulaires ou « protège-ronflements » ne doivent jamais être utilisées seules sans thérapie CPAP. Ils sont inefficaces pour résoudre le ronflement et l’apnée du sommeil. De plus, il peut être dangereux d’empêcher la respiration buccale sans utiliser de CPAP si vous en avez besoin pour obtenir une circulation d’air adéquate.
Quand vous ne devriez pas utiliser de jugulaire
Il existe des cas dans lesquels vous ne souhaiterez peut-être pas utiliser de jugulaire. Si vous avez le nez bouché, une cloison déviée ou si votre pression CPAP n’est pas réglée correctement, il se peut que vous ne receviez pas suffisamment d’air via un masque nasal. Il est également possible qu’une pression CPAP élevée ouvre la bouche et il faudra peut-être la diminuer.
Une autre option au-delà de l’utilisation d’une jugulaire serait l’utilisation d’un masque complet permettant de respirer à la fois par le nez et par la bouche. Ces masques peuvent provoquer davantage de fuites et de marques sur le visage, et vous devez vous assurer qu’ils sont correctement ajustés pour en tirer le meilleur parti.
