Comment un glucomètre peut vous aider à gérer votre diabète

UNglucomètreest un outil clé pour vous aider à gérer efficacement votre diabète. commence par une surveillance fiable de la glycémie, et c’est là qu’un glucomètre entre en jeu. Ce petit appareil portable vous permet de suivre facilement votre glycémie, vous donnant les informations nécessaires pour ajuster vos repas, votre niveau d’activité et vos médicaments afin de maintenir votre glycémie stable. si nécessaire.

Qui devrait utiliser un glucomètre ?

Vous devrez peut-être utiliser un glucomètre régulièrement si vous avez :

• Diabète de type 1
• Diabète de type 2
• Diabète auto-immune latent de l’adulte, ou LADA (type 1 qui se développe à l’âge adulte)
• Diabète gestationnel (semblable au diabète de type 2 mais survient uniquement pendant la grossesse)

L’utilisation fréquente d’un glucomètre peut vous aider à :

• Vérifiez votre glycémie et votre contrôle global
• Découvrez comment votre glycémie réagit à l’exercice ou au stress
• Reconnaissez ce qui fait monter ou chuter vos niveaux
• Surveiller les effets des médicaments et autres thérapies
• Voyez dans quelle mesure vous atteignez les objectifs du traitement

Le contrôle de la glycémie est important en raison des conséquences à court et à long terme sur la santé d’un diabète non géré. Un mauvais contrôle signifie de plus grands risques pour la santé, notamment des maladies rénales, une perte de vision, des maladies cardiaques et d’autres problèmes de santé.

À quelle fréquence devez-vous vérifier votre glycémie ?

Discutez avec votre médecin du moment et de la fréquence à laquelle vous devez tester votre glycémie. Assurez-vous de savoir quoi faire si vos résultats sont faibles ou élevés. 

La fréquence de vos tests peut dépendre de votre type de diabète et de votre plan de traitement. Votre médecin vous dira quel programme de tests vous convient le mieux. Ce calendrier peut être similaire ou non aux lignes directrices générales.

Diabète de type 1

L’insuline est une hormone produite par le pancréas. Cela aide vos cellules à utiliser le glucose présent dans votre sang. Dans le diabète de type 1, le pancréas cesse de produire de l’insuline ou en produit très peu.

Cela rend les tests fréquents importants. Cela permet de garantir que vous avez suffisamment d’insuline pour maintenir votre glycémie stable. Si vous souffrez de diabète de type 1, vous devrez peut-être tester votre glycémie quatre à dix fois par jour.

Vous pouvez tester :

• Avant de manger (repas et collations)
• Avant et après l’exercice
• Avant de se coucher
• Peut-être pendant la nuit

Si votre routine change ou si vous tombez malade, vous devrez peut-être passer des tests encore plus souvent.

Diabète de type 2 et diabète gestationnel

Dans le diabète de type 2 et le diabète gestationnel (DG), votre corps produit toujours de l’insuline, mais il ne l’utilise pas efficacement. C’est ce qu’on appelle la résistance à l’insuline et cela fait augmenter le taux de sucre dans le sang.

Si vous souffrez de l’une de ces conditions, vous n’aurez peut-être besoin de tester que deux à quatre fois par jour. Cependant, vous pouvez effectuer des tests beaucoup plus souvent, surtout lorsque votre diagnostic est nouveau et que vos niveaux ne sont pas encore stables.

Vous pouvez vérifier :

• Dès le matin et avant de se coucher
• Avant chaque repas et avant de se coucher
• Avant et deux heures après chaque repas et avant de se coucher

Cela dépend en partie du fait que vous preniez de l’insuline ou utilisiez d’autres médicaments. Si vous gérez votre diabète avec des médicaments sans insuline et connaissez vos schémas habituels, vous n’aurez peut-être même pas besoin de faire des tests quotidiennement.

Plages de glucose cibles

Les directives générales concernant les niveaux de glucose cibles peuvent ou non s’appliquer à vous. Votre professionnel de la santé peut vous indiquer la gamme idéale pour vous. Les niveaux peuvent varier en fonction :

• Âge
• Sexe
• Niveau d’activité
• Type de diabète
• Depuis combien de temps souffrez-vous de diabète
• Autres problèmes de santé

L’American Diabetes Association affirme que la plage cible suivante s’applique à la plupart des adultes diabétiques non enceintes.

Fournitures dont vous avez besoin pour les tests de glycémie à domicile

Avant d’utiliser votre glucomètre, assurez-vous de disposer de tous les matériels nécessaires :

• Tampon de préparation alcoolisé ou eau et savon
• Un autopiqueur avec une nouvelle lancette (utilisé pour prélever du sang)
• Une bandelette de test
• Un moyen d’enregistrer les résultats

Vous devrez utiliser des bandelettes de test spécialement conçues pour fonctionner avec votre glucomètre. De plus, les lancettes doivent être conçues de manière adaptée à votre autopiqueur.

Utiliser un glucomètre : étape par étape

Les glucomètres n’ont besoin que d’une goutte de sang. Ils sont suffisamment compacts pour voyager ou tenir dans un sac à main, vous permettant de l’utiliser n’importe où.

Chaque appareil comprend un manuel d’instructions et, généralement, un professionnel de la santé, tel qu’un endocrinologue ou un éducateur certifié en diabète (CDE), vous guidera dans son utilisation.Ces professionnels peuvent vous aider à élaborer un plan de soins personnalisé, à créer des plans de repas et à répondre à vos questions sur la gestion de votre maladie.

Avant de commencer

Préparez ce dont vous avez besoin et lavez-vous avant de prélever du sang:

• Disposez vos fournitures.
• Lavez-vous les mains ou nettoyez-les avec un tampon imbibé d’alcool. Cela aide à prévenir les infections et élimine les résidus alimentaires qui pourraient altérer vos résultats.
• Laissez la peau sécher complètement. L’humidité peut diluer un échantillon de sang prélevé au doigt. Ne soufflez pas sur votre peau pour la sécher, car cela pourrait introduire des germes.

Obtenir et tester un échantillon

Ce processus est rapide, mais bien le faire vous évitera d’avoir à vous recoller.

1. Allumez le glucomètre. Cela se fait généralement en insérant une bandelette de test. L’écran du glucomètre vous indiquera quand il est temps de mettre du sang sur la bandelette.
2. Utilisez l’autopiqueur pour percer le côté de votre doigt, à côté de l’ongle (ou à un autre endroit recommandé). Cela fait moins mal que de piquer la pulpe de vos doigts.
3. Pressez votre doigt jusqu’à ce qu’il produise une goutte de taille suffisante.
4. Placez la goutte de sang sur la bandelette.
5. Épongez votre doigt avec le tampon imbibé d’alcool pour arrêter le saignement.
6. Attendez quelques instants que le glucomètre génère une lecture.

Si vous avez du mal à obtenir un bon échantillon de sang, réchauffez-vous les mains avec de l’eau courante ou en les frottant vivement l’une contre l’autre. Assurez-vous qu’ils sont à nouveau secs avant de vous coller.

Enregistrer vos résultats

La tenue d’un journal de vos résultats permet à vous et à votre médecin d’élaborer plus facilement un plan de traitement.

Vous pouvez le faire sur papier, mais les applications pour smartphone synchronisées avec les glucomètres rendent cela très simple. Certains appareils enregistrent même les lectures sur les moniteurs eux-mêmes.

Suivez les instructions de votre médecin pour savoir quoi faire en fonction de la lecture de votre glycémie. Cela peut inclure l’utilisation d’insuline pour réduire votre niveau ou la consommation de glucides pour l’augmenter.

Élimination des lancettes
Jetez les lancettes dans un récipient pour objets tranchants. Vous pouvez en demander un à votre médecin ou à votre pharmacie, ou utiliser une bouteille en plastique épaisse avec un bouchon à vis. Apportez le récipient à un hôpital ou à une pharmacie disposant d’un programme de dépôt ou vérifiez les réglementations locales en matière d’élimination.

Conseils pour prévenir les problèmes de glucomètre

Un entretien et une utilisation appropriés de votre glucomètre peuvent vous aider à éviter des lectures incorrectes, des échantillons insuffisants et des pannes de l’appareil en cas de besoin.

Tu devrais:

• Gardez des piles supplémentaires pour le glucomètre à portée de main.
• Évitez d’utiliser des bandelettes de test périmées. Ils peuvent donner des résultats inexacts. 
• Conservez les bandelettes dans leur récipient avec le couvercle bien fermé. La lumière ou l’humidité peuvent causer des dommages.
• Nettoyez votre appareil à intervalles réguliers. Exécutez des contrôles de qualité lorsque vous y êtes invité. (Consultez votre manuel pour savoir comment.)
• Utilisez la taille d’échantillon de sang requise par votre appareil. Certains appareils nécessitent des échantillons de sang plus importants.

Douleur à la lancette

Si piquer votre doigt est douloureux, vous disposez de plusieurs options pour le rendre moins douloureux :

• Utilisez une nouvelle lancette :Non seulement une nouvelle lancette est nécessaire à chaque utilisation pour des raisons d’hygiène, mais une utilisation répétée les émousse et rend les piqûres plus douloureuses.
• Changez le calibre (épaisseur) de vos lancettes :Plus le numéro sur l’emballage est élevé, plus la lancette est fine. Une lancette de calibre 30, par exemple, peut être plus confortable qu’une lancette de calibre 21.
• Ajustez les paramètres de votre autopiqueur :Cela peut rendre le coup moins profond. Essayez un réglage bas, comme 2 ou 3, puis augmentez jusqu’à obtenir un bon échantillon avec un minimum de douleur.
• Alterner le doigt, et quel côté du doigt vous utilisez. Cela donnera aux taches le temps de guérir avant de les piquer à nouveau.

Test de glucose en déplacement

Lorsque vous voyagez, assurez-vous d’emporter des bandelettes de test, des lancettes et d’autres fournitures supplémentaires comme de l’insuline, des aiguilles et des piles.

• Conservez votre glucomètre et vos bandelettes réactives dans un endroit propre et sec.
• Évitez les températures extrêmes et la lumière directe du soleil. Ne laissez pas vos fournitures dans votre voiture et ne les mettez pas dans les bagages enregistrés.
• Si vous voyagez pendant plusieurs jours, une trousse à crayons en plastique rigide constitue un bon contenant temporaire pour objets tranchants.

Si vous prenez l’avion, vérifiez les règles de la TSA concernant le transport de vos fournitures et médicaments.

Surveillance de la glycémie chez les enfants

Les enfants atteints de diabète, quel que soit leur type, doivent également vérifier leur taux de glucose. Les enfants devront peut-être subir des tests plus souvent que les adultes, surtout s’ils utilisent de l’insuline.

Familiariser votre enfant avec les tests de glycémie réguliers peut aider à :

• Dépannage des problèmes dans le plan de traitement
• Leur donner un sentiment de contrôle sur ce qui se passe
• Leur compréhension de la façon dont la nourriture, l’exercice et les médicaments affectent la glycémie

Les enfants peuvent également avoir des plages cibles de glucose plus élevées que les adultes. Leur médecin peut vous dire quelle est la plage idéale pour un enfant.

Les enfants qui souffrent d’hypoglycémie ou d’épisodes d’hypoglycémie devront peut-être subir un test au milieu de la nuit.

Des tests supplémentaires peuvent également être nécessaires lorsque votre enfant est malade.

Aider les enfants à s’auto-évaluer

Entraînez-vous souvent à utiliser le glucomètre avec votre enfant. Leur donner les outils et le savoir-faire dont ils ont besoin les aidera dans leur transition vers la prise en charge d’eux-mêmes.

Apprenez à votre enfant que l’autotest de glycémie est une grande responsabilité. Faites-leur savoir à quel point il est important de gérer leur état à mesure qu’ils vieillissent et deviennent plus indépendants.

La surveillance continue de la glycémie est-elle une option ?

Étant donné que vous devez tester votre glycémie plus souvent si vous souffrez de diabète de type 1, vous souhaiterez peut-être vous tourner vers un glucomètre en continu (CGM) plutôt qu’un glucomètre traditionnel.

Avec un CGM, un petit capteur est inséré sous votre peau. Cela se passe généralement dans le :

• Haut du bras
• Abdomen

Le capteur transmet une lecture de glucose à un appareil de surveillance spécial ou à un smartphone, généralement toutes les cinq à 15 minutes.

Étant donné que le capteur n’est pas remplacé avant plusieurs jours, cette technologie réduit, sans toutefois éliminer, le besoin de se piquer les doigts.

Demandez à votre médecin si un CGM vous convient.