Comment se débarrasser du reflux acide

De nombreuses personnes peuvent se débarrasser du reflux acide en apportant de simples changements à leur mode de vie et en prenant des médicaments en vente libre ou sur ordonnance si nécessaire. Les changements de mode de vie qui peuvent aider incluent éviter de fumer et de boire de l’alcool, manger des repas plus petits et maintenir un poids santé.

1. Changements de style de vie

Le reflux acide se produit lorsque le contenu de votre estomac, principalement les sucs digestifs, reflue dans votre œsophage ou votre gorge. Il n’y a pas de quoi s’inquiéter des reflux acides occasionnels. Cependant, si cela se produit deux fois ou plus par semaine, vous pourriez souffrir de reflux gastro-œsophagien (RGO).

Le reflux acide peut souvent être contrôlé et évité grâce à des changements de mode de vie.Si vous souffrez de reflux acide ou de RGO, évitez ce qui suit :

• Alcool, tabac et produits du tabac,ce qui peut affaiblir votre sphincter œsophagien inférieur, facilitant ainsi le retour de l’acide dans votre gorge
• Être en surpoids, ce qui augmente la pression sur votre abdomen et peut faire refluer le contenu de votre estomac dans l’œsophage.
• Manger de gros repas,car cela peut également provoquer un reflux acide dû à une pression excessive sur le sphincter œsophagien
• Manger des aliments déclencheurscomme le chocolat, les aliments transformés, les aliments gras/frits ou les aliments épicés, mentholés ou acides
• Boire des boissons contenant de la caféinecomme le café ou manger des aliments contenant de la caféine
• Boire des boissons gazeuses, comme le soda, le kombucha et l’eau tonique
• Manger dans les deux à trois heures précédant le coucher,lequel peut entraîner un refoulement du contenu de votre estomac lorsque vous vous allongez
• Porter des vêtements serrésdans votre région abdominale, car cela peut augmenter la pression sur votre estomac
• Appartement pour dormir. Essayez de dormir sur un oreiller compensé pour éviter les reflux liés à la gravité la nuit.

Une fois que vous vous engagez à modifier votre mode de vie et/ou que vous commencez un traitement contre le RGO, vous n’aurez plus besoin de gérer les symptômes autant, voire pas du tout.

2. Médicaments en vente libre

Plusieurs médicaments en vente libre (OTC) sont disponibles pour traiter le reflux acide à court terme et chronique :

• Antiacides tels que Tums et Rolaids aident à neutraliser les acides gastriques et à réduire les symptômes de reflux acide. Ces produits constituent un moyen rapide et pratique de contrôler les brûlures d’estomac. Cependant, ils ne sont pas destinés à un usage quotidien.
• Les bloqueurs des récepteurs H2 réduisent la quantité d’acide produite par votre estomac. Les anti-H2 sont disponibles en vente libre ou sur ordonnance.
• Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) réduisent la quantité d’acide produite par votre estomac. Les IPP sont plus efficaces pour traiter les symptômes du RGO que les anti-H2, et ils peuvent guérir la muqueuse œsophagienne chez la plupart des personnes atteintes de RGO. Ils sont disponibles en vente libre ou sur ordonnance. Les prestataires de soins de santé peuvent prescrire des IPP pour le traitement à long terme du RGO.

La recherche indique qu’environ la moitié des personnes souffrant de reflux acide ne ressentent pas un soulagement complet grâce au traitement de base actuel par IPP. Pour cette raison, il est suggéré que les futures approches du reflux acide chronique (RGO) devraient aller au-delà de la suppression de l’acide. Des facteurs tels que la gastroparésie, la dyspepsie, l’hypersensibilité de l’œsophage et les troubles psychologiques et neurologiques jouent également un rôle dans de nombreux cas.

3. Remèdes contre les maux de gorge

Avec le RGO, la muqueuse de l’œsophage peut devenir enflammée ou irritée par les acides gastriques, ce qui peut provoquer une douleur thoracique brûlante et parfois un goût aigre ou une toux.Le mal de gorge est souvent l’un des symptômes du RGO.

Les maux de gorge à court terme dus au reflux acide sont causés par les liquides digestifs qui brûlent vos tissus. Un mal de gorge à long terme peut indiquer un RGO accompagné de toux, ce qui ajoute à l’inflammation, à l’enflure et aux douleurs de gorge.

Essayez ces remèdes contre le mal de gorge :

• Buvez des boissons froides.
• Gargarisez-vous avec de l’eau salée pour soulager l’inflammation et l’irritation.
• Ajoutez du miel à une boisson chaude.
• Sucez des pastilles ou une glace.

Si vous avez des épisodes occasionnels de reflux acide qui provoquent un mal de gorge, ces remèdes peuvent être une solution efficace à court terme. Cependant, le meilleur soulagement du reflux acide chronique consiste à s’attaquer à la ou aux causes sous-jacentes.

Combien de temps dure un mal de gorge dû au reflux acide ?
Un mal de gorge qui dure plus de deux semaines peut être causé par un reflux acide. Tout mal de gorge qui ne s’améliore pas au bout de deux semaines doit être évalué par un professionnel de la santé.

4. Médicaments sur ordonnance

Les symptômes du reflux acide du RGO sont généralement gérables, mais si vous n’avez pas trouvé de soulagement grâce aux changements de mode de vie et/ou aux produits en vente libre, consultez un professionnel de la santé pour connaître les options de prescription.

Vous n’aurez peut-être besoin que de médicaments sur ordonnance pour vous aider à gérer vos symptômes jusqu’à ce que vous puissiez modifier suffisamment les facteurs de votre mode de vie pour ne plus avoir besoin de médicaments. Cependant, ce n’est peut-être pas le cas pour tout le monde.

Votre professionnel de la santé peut vous prescrire des prokinétiques,ce qui peut renforcer le sphincter inférieur de l’œsophage (LES) et aider l’estomac à se vider plus rapidement.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Contactez votre professionnel de la santé si vous souffrez de reflux acide plus d’une ou deux fois par semaine et/ou si vous présentez l’un des symptômes suivants liés au reflux acide :

• Douleur thoracique
• Perte d’appétit
• Perte de poids inexpliquée
• Vomissements persistants
• Déglutition difficile ou douloureuse
• Signes de saignement dans le tube digestif, tels que des vomissements contenant du sang ou ressemblant à du marc de café, et des selles contenant du sang ou semblant noires et goudronneuses.

Que peut-il se passer lorsque le reflux acide n’est pas traité ?

Le reflux acide chronique ne doit pas être ignoré. Les complications graves du RGO non traité peuvent inclure :

• Érosion de l’œsophage : La muqueuse des tissus de l’œsophage est usée par l’acide, ce qui peut entraîner l’apparition de plaies (ulcères).
• Œsophage de Barrett : Il s’agit d’une lésion de la partie inférieure de l’œsophage. C’est généralement le résultat d’une exposition répétée à l’acide gastrique. La muqueuse de l’œsophage commence à ressembler à une muqueuse intestinale.
• Cancer de l’œsophage : Le risque de cancer de l’œsophage semble être plus élevé chez les personnes présentant des symptômes plus fréquents.
• Oesophagite : L’inflammation de l’œsophage est appelée œsophagite. Il s’agit d’une complication courante du RGO qui peut progresser vers l’œsophage de Barrett si elle n’est pas traitée.
• Dysphagie : C’est le terme médical désignant la difficulté à avaler. Certaines personnes atteintes de dysphagie ressentent également des douleurs lors de la déglutition.