Comment reconnaître les signes du narcissisme sexuel

Le narcissisme sexuel est un modèle de comportement qui n’affecte que les expériences sexuelles. L’échelle du narcissisme sexuel (SNS) est un outil qui mesure et identifie les quatre composantes clés du narcissisme sexuel chez une personne, notamment l’exploitation sexuelle, le droit sexuel, le mépris des besoins de ses partenaires et une vision grandiose des compétences sexuelles.

Caractéristiques du narcissisme sexuel

Exploitation sexuelle

L’exploitation sexuelle est une volonté de manipuler ou de contraindre autrui à des fins de gratification sexuelle.Les narcissiques sexuels exploitent ou manipulent souvent les autres pour obtenir une satisfaction sexuelle. Voici des exemples d’exploitation sexuelle :

• Faire en sorte qu’un partenaire se sente coupable de dire non 
• Faire pression sur quelqu’un pour qu’il se livre à une activité sexuelle
• Utiliser le charme, la coercition ou la tromperie pour avoir des relations sexuelles 

Un partenaire qui compromet fréquemment ses limites sexuelles ou souhaite éviter les conflits pourrait avoir affaire à un narcissique sexuel. 

Droit sexuel 

Les narcissiques sexuels se sentent en droit de bénéficier d’une gratification sexuelle et croient que leurs besoins sexuels sont plus importants que ceux de leurs partenaires.Un narcissique sexuel pourrait : 

• Rechercher secrètement d’autres partenaires sexuels lorsque vous êtes dans une relation engagée 
• Ignorer le besoin de repos, de connexion émotionnelle ou d’autres aspects de l’intimité d’un partenaire 
• Attendez-vous à ce que le sexe soit toujours disponible selon leurs conditions, quand ils le souhaitent
• Exprimer sa frustration ou sa colère si son partenaire n’est pas « d’humeur » 
• Traitez le sexe comme un droit plutôt que comme une expérience mutuelle

La recherche montre que les narcissiques sexuels ayant des niveaux élevés de droits sont plus susceptibles de se livrer à des comportements sexuellement agressifs, notamment des contacts sexuels non désirés, la coercition verbale et l’agression sexuelle. 

Faible empathie sexuelle 

Une faible empathie sexuelle signifie qu’une personne s’intéresse peu ou pas aux sentiments ou aux expériences de son partenaire lors des interactions sexuelles.Un narcissique sexuel : 

• Ne vérifie pas ce que ressent son partenaire pendant les activités sexuelles
• Ne recherche pas de lien émotionnel avec son partenaire 
• Ignore ou se sent indifférent aux besoins, aux préoccupations ou aux désirs de son partenaire
• Se concentre uniquement sur son propre plaisir 

Vision grandiose des compétences sexuelles

Les narcissiques sexuels ont une vision exagérée de leurs capacités et performances sexuelles.Ils respirent la confiance en eux en matière de sexualité et peuvent : 

• Devenir trop sensible aux critiques ou aux commentaires qui dégonflent leur sentiment de supériorité 
• Rechercher constamment la validation de leur performance sexuelle
• Surestimer leurs capacités dans la chambre
• Parler excessivement de ses prouesses sexuelles 
• Utiliser le sexe comme moyen de renforcer son ego 

Critères diagnostiques

Contrairement au trouble de la personnalité narcissique (NPD), il n’existe pas de diagnostic clinique officiel du narcissisme sexuel. L’échelle du narcissisme sexuel est un questionnaire en 20 éléments qui offre un moyen structuré d’évaluer dans quelle mesure les traits narcissiques apparaissent dans les comportements sexuels.

Le SNS évalue le degré de narcissisme sexuel à travers une série d’énoncés auxquels les gens répondent sur une échelle de 5 points, allant de fortement en désaccord (1) à tout à fait d’accord (5). Généralement, des scores plus élevés indiquent des niveaux élevés de narcissisme sexuel. Voici quelques exemples de déclarations du SNS : 

• Je serais prêt à tromper une personne pour qu’elle ait des relations sexuelles avec moi (exploitation). 
• Une façon de mettre une personne au lit avec moi est de lui dire ce qu’elle veut entendre (exploitation). 
• Je serais irrité si un partenaire amoureux disait non au sexe (droit). 
• Je devrais être autorisé à avoir des relations sexuelles quand je le souhaite (droit). 
• Les sentiments de mes partenaires sexuels ne me concernent généralement pas (manque d’empathie). 
• Je ne me soucie généralement pas de ce que ressentent mes partenaires après un rapport sexuel (manque d’empathie). 
• Je suis un partenaire sexuel exceptionnel (vision grandiose des compétences).
• Mes partenaires sexuels pensent que je suis fantastique au lit (vision grandiose des compétences).

Effets relationnels

Le narcissisme sexuel peut avoir un effet profondément néfaste sur les relations. Les partenaires des narcissiques sexuels peuvent se sentir utilisés, négligés ou sans importance lorsque leur partenaire ignore leurs besoins émotionnels et physiques, ne tient pas compte de leurs limites ou les exploite à des fins sexuelles. Au fil du temps, ces dynamiques peuvent éroder la confiance et l’intimité émotionnelle.

Les partenaires des personnes atteintes de narcissisme sexuel éprouvent souvent : 

• Trahison: Les narcissiques sexuels se livrent souvent à l’infidélité ou à d’autres formes de trahison, violant la confiance de leur partenaire et provoquant une douleur émotionnelle.
• Éclairage au gaz: Les narcissiques sexuels peuvent nier ou minimiser leurs comportements néfastes, amenant leurs partenaires à remettre en question leurs perceptions et leur santé mentale.
• Dynamique de pouvoir déséquilibrée: Les partenaires peuvent se sentir impuissants lorsqu’un narcissique sexuel a une faible empathie et donne constamment la priorité à son propre plaisir. 
• Manipulation: Les narcissiques sexuels peuvent utiliser la manipulation émotionnelle pour contrôler leurs partenaires, les faisant se sentir coupables, honteux ou inadéquats.

Les personnes atteintes de narcissisme sexuel peuvent exploiter leurs amis à la recherche de conquêtes sexuelles, rechercher une attention sexuelle en dehors de leur relation et se livrer à un flirt inapproprié ou à l’infidélité.

Comment faire face au narcissisme sexuel chez un partenaire

Les comportements sexuels narcissiques sont une forme de violence psychologique qui peut avoir des effets durables sur les partenaires. Faire face au narcissisme sexuel chez un partenaire peut affecter votre santé mentale, votre estime de soi et votre confiance en vous-même et en les autres.

Il est naturel de se sentir triste et confus quant à la dynamique de la relation, surtout lorsque votre partenaire n’affiche généralement que des qualités narcissiques liées aux activités sexuelles. Cependant, il existe des stratégies à envisager pour faire face au narcissisme sexuel chez un partenaire.

Communiquez vos besoins

Si votre partenaire se soucie vraiment de vous et que vous souhaitez tous les deux maintenir la relation, entamer une conversation ouverte peut être une bonne première étape.

Une communication claire peut aider à donner le ton du changement. Même si les narcissiques sexuels peuvent se concentrer sur leurs désirs, il est important d’exprimer vos propres besoins. Cela ne mènera peut-être pas à un changement immédiat, mais cela peut vous aider à clarifier ce dont vous avez besoin dans la relation et à clarifier quand vos besoins ne sont pas satisfaits.

Par exemple, vous pourriez dire : « J’aime être intime avec toi et le sexe est une partie importante de notre relation. Mais j’ai remarqué que notre relation sexuelle semble unilatérale. Je commence à avoir l’impression que mes besoins ne sont pas satisfaits et cela me fait mal. Je veux parler de la façon dont nous pouvons travailler ensemble pour améliorer les choses. »

Définir et appliquer des limites 

Soyez clair sur vos limites émotionnelles et physiques. Communiquez ces limites de manière ferme et cohérente, et n’ayez pas peur de les renforcer. Les narcissiques sexuels peuvent tenter de vous manipuler ou de vous culpabiliser en vous faisant céder ou en faisant quelque chose en dehors de votre zone de confort. Tenir bon est important pour votre santé et votre bien-être émotionnel ainsi que pour la santé et la longévité de votre relation.

Vous pourriez envisager de dire : « Si cette relation doit continuer, j’ai besoin de respect et de considération lorsque je n’ai pas envie de faire l’amour. Je ne peux pas être avec quelqu’un qui me punit émotionnellement, comme en me taisant ou en menaçant de trouver des relations sexuelles ailleurs. »

Donnez-vous la priorité

Être dans une relation avec un narcissique sexuel peut être épuisant sur le plan émotionnel. Prenez du temps pour vous en dehors de la relation. Donnez la priorité aux soins personnels, connectez-vous avec vos amis et votre famille et pratiquez des passe-temps qui vous apportent de la joie. La thérapie peut fournir un espace sûr pour lutter contre les schémas malsains, tels que la violence psychologique, la coercition sexuelle et la manipulation, et vous donner les outils nécessaires pour y faire face.

Le changement n’est possible que si votre partenaire est prêt à travailler sur son comportement. S’ils ignorent vos inquiétudes ou continuent de ne pas tenir compte de vos besoins, rappelez-vous que vous n’êtes pas responsable du comportement de votre partenaire et que vous méritez d’être traité avec respect et dignité.

Aborder le narcissisme sexuel avec un professionnel 

Si vous pensez que vous ou votre partenaire êtes un narcissique sexuel, demander l’aide d’un professionnel peut être une étape précieuse vers la guérison et la croissance. Un professionnel de la santé mentale qualifié, tel qu’un thérapeute agréé, un conseiller relationnel ou un sexologue, peut vous aider à naviguer dans la dynamique de votre relation et à aborder le narcissisme sexuel et son impact sur votre relation. 

La thérapie contre le narcissisme sexuel se concentre sur l’augmentation de l’empathie, l’exploration des racines du droit et l’apprentissage de la façon de nouer des relations plus saines et plus équilibrées.Si vous êtes le partenaire d’une personne atteinte de narcissisme sexuel, un thérapeute peut vous guider dans l’établissement et le maintien de limites, l’amélioration de la communication et l’identification de tout schéma nuisible auquel il faut remédier.

La thérapie peut également vous aider à reconnaître quand la relation peut évoluer vers un territoire de violence émotionnelle ou sexuelle et vous aider à créer un plan de sécurité, si nécessaire.