Comment puis-je prévenir l’acné ?

La prévention de l’acné consiste à identifier les causes courantes de l’acné et à les éviter. Il y a quelques choses simples que vous pouvez faire pour prévenir l’acné et aussi garder votre peau saine.

Lavez votre visage régulièrement pour prévenir l’acné

L’une des principales causes de l’acné est l’obstruction des pores ou des follicules cutanés. Le colmatage se produit en raison du dépôt d’un excès d’huile ou de cellules mortes sur la peau. Se laver le visage deux fois par jour aiderait à éliminer l’excès de sébum et à nettoyer les cellules mortes, prévenant ainsi la principale cause de l’acné. Il aide également à nettoyer les particules de saleté qui peuvent s’accumuler dans les pores de la peau. Pour de meilleurs résultats, vous devez utiliser de l’eau tiède pour nettoyer votre visage. Vous pouvez également utiliser un nettoyant doux pour le visage pour éliminer facilement les particules d’huile et de saleté.

Nettoyer votre visage plus de deux fois n’est peut-être pas une bonne idée

Cela peut rendre votre peau sèche et également provoquer une irritation due à un frottement et à une friction excessifs. Utilisez toujours un chiffon doux en coton pour essuyer votre visage après le lavage. Évitez d’utiliser des serviettes sales qui peuvent contenir des bactéries nocives et des particules de saleté. L’application de nettoyants ou de produits contre l’acné peut souvent rendre votre peau sèche et provoquer une irritation de la peau. Ainsi, c’est une bonne idée d’appliquer une bonne crème hydratante qui est marquée comme “non comédogène”. Il existe des hydratants distincts pour différents types de peau. Choisissez celui qui convient à votre type de peau.

Choisissez un maquillage et des cosmétiques de bonne qualité pour prévenir l’acné

Les différents produits utilisés dans le maquillage tels que le fond de teint, le fard à joues, etc. peuvent endommager votre peau. Ainsi, il est important d’être prudent lors du choix de vos cosmétiques et produits de maquillage. Recherchez des mentions telles que « non comédogène » et « sans huile » sur l’étiquette des produits pour la peau. Non comédogène est utilisé pour spécifier qu’un produit ne provoque pas d’acné et peut être utilisé en toute sécurité.

Faites attention lorsque vous appliquez du gel et des parfums sur vos cheveux

Lorsque vous appliquez des gels, de l’huile, des parfums, des pommades, etc. sur vos cheveux, ils peuvent facilement pénétrer sur votre visage avec la sueur. Ainsi, il est important que vous choisissiez ces produits avec soin. Lavez-vous également les cheveux régulièrement pour éviter que la saleté et les produits chimiques ne coulent sur votre visage. Ceci est particulièrement utile si vous êtes sujet à l’acné.

Ne touchez pas votre visage souvent afin de prévenir l’acné

Lorsque vous touchez votre visage ou vos joues, vous permettez aux bactéries de se propager davantage et de provoquer de l’acné. De plus, vos mains peuvent transporter des bactéries des sites infectieux vers votre visage. Évitez de ramasser les boutons avec vos doigts car cela peut propager l’acné sur tout votre visage. Au lieu de cela, utilisez des produits contre l’acné en vente libre sur votre peau si vous voyez des signes d’acné ou d’infections sur votre visage.

Évitez l’exposition directe au soleil pendant l’après-midi pour prévenir l’acné

Les rayons ultraviolets du soleil sont nocifs pour la peau. L’exposition prolongée de votre peau à la lumière directe du soleil peut provoquer une inflammation et des rougeurs cutanées, augmentant ainsi les risques d’acné. Évitez l’exposition directe au soleil, surtout entre 10 h et 14 h. Portez des chemises à manches longues et des pantalons longs qui peuvent bien couvrir votre peau lorsque vous êtes au soleil. Il existe de nombreux écrans solaires disponibles sur le marché avec différents FPS.

Une autre façon de prévenir l’acné est de faire de l’exercice régulièrement

Faire de l’exercice régulièrement vous permet non seulement de rester en forme, mais aussi de rendre votre peau saine en augmentant le flux sanguin. Les personnes qui font régulièrement de l’exercice ont généralement une belle peau et sont moins sujettes à l’acné. Cela vous aide également à faire éclater votre stress qui peut également vous rendre plus sujet à l’acné. Le yoga en particulier est très utile pour gérer les niveaux de stress dans la vie quotidienne. Manger des aliments sains. Dans l’ensemble, un mode de vie sain est utile pour prévenir l’acné.

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