Il existe de nombreux types de phobies dans le monde : peur des insectes , peur de l’inconnu , peur des pieds ou encore peur du travail . Certains sont faciles à traiter et à résoudre tandis que d’autres persistent pendant de nombreuses années, affectant la vie d’une personne de manière préjudiciable. Parmi les différents types de phobie se trouve l’anthropophobie, la peur de socialiser ou la peur de parler aux gens.

Qu’elle est la définition de l’anthropophobie ? En grec, Anthro signifie peuple et Phobos signifie peur. Ceci n’est pas indiqué comme un trouble clinique explicite dans les dossiers de la 5e édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Mais il est considéré comme une phobie spécifique.

Cette phobie peut être considérée comme faisant partie d’autres troubles cliniquement reconnus. Il a été étroitement associé au Taijin Kyofusho qui est présent dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux .

Ce trouble est spécifique à la culture du concept de détresse qui est principalement observé en Corée et au Japon. Il s’agit principalement de la peur des relations interpersonnelles – en particulier d’offenser les autres.

Trouble d’anxiété sociale et anthropophobie

L’anthropophobie fait partie du trouble d’anxiété sociale, mais les deux ne sont pas identiques. Un trouble d’anxiété sociale implique principalement une quantité intense d’anxiété lorsque la victime est mise dans une situation sociale.

Cela pourrait signifier qu’ils sont confrontés à l’anxiété lorsqu’ils ont un rendez-vous, dans le cadre d’une simple interaction avec quelqu’un dans un magasin. Une personne souffrant d’anxiété sociale ressentira une peur incontrôlable d’être rejetée ou jugée par les autres.

Ils éviteront autant que possible la plupart des situations sociales. La peur des gens, en revanche, présente des symptômes qui n’ont aucun lien avec l’interaction sociale.

Quelles sont les causes de l’anthropophobie ?

Les raisons ne sont pas toujours claires. La peur de socialiser ou la peur de parler aux gens varie d’une personne à l’autre. Cela dépend des expériences passées d’une personne. Il peut même ne pas y avoir de cause claire dans certains cas. Certains des facteurs possibles qui causent l’anthropophobie pourraient être:

– Informations génétiques
– Expériences passées négatives
– L’environnement
– Comportement appris
– Changements dans la fonction cérébrale

Quels sont les symptômes de l’anthropophobie ?

Étant donné que l’anthropophobie n’est pas considérée comme une condition clinique, il n’y a pas de symptômes cliniques spécifiques.

Mais selon la 5e édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux’ Classification de « phobie spécifique non spécifiée ailleurs », nous pouvons considérer les symptômes suivants pour ces critères :

– Anxiété et peur extrêmes à propos d’une situation ou d’une chose
– Anxiété et peur répétées de la même situation ou de la même chose
– La situation ou la chose est évitée autant que possible par la personne qui en souffre
– La réaction de peur est disproportionnée par rapport au danger
– L’anxiété peut durer pendant jusqu’à six mois ou même plus
– Le fonctionnement quotidien est entravé
– Les symptômes ne sont pas provoqués par une autre condition médicale
– Les derniers critères sont assez importants car on considère parfois que la peur des gens pourrait faire partie de certains autres diagnostics cliniques.

Cela comprend le TSPT ou le trouble de stress post-traumatique, le trouble délirant ou le trouble d’anxiété sociale. Voici quelques scénarios qui pourraient vous être utiles pour évaluer les symptômes de l’anthropophobie :

Une personne peut rencontrer quelqu’un de nouveau et est soudainement convaincue que la personne veut lui faire du mal d’une manière ou d’une autre. Cela déclenche la peur. Dans de tels cas, un diagnostic de trouble délirant serait envisagé plutôt qu’une peur des gens.

Les gens peuvent également éviter ou craindre quelqu’un qui ressemble à quelqu’un qui les a maltraités dans le passé. Cela signifie qu’ils présentent des symptômes de TSPT et que cela n’est pas classé comme anthropophobie. Une personne évitera d’aller à des événements sociaux et des fêtes parce qu’elle a peur d’être ridiculisée.

Il s’agit d’un trouble d’anxiété sociale et non de la peur des gens. Une personne atteinte d’anthropophobie préfère rester à la maison tout le temps car elle pourrait avoir une crise de panique dans un espace public, ce qui la mettrait dans l’embarras.

Ceci est diagnostiqué comme agoraphobie et non anthropophobie. La peur n’est pas spécifique aux gens en général. Certaines personnes peuvent avoir un schéma de sensibilité au rejet de longue durée et persistant.

Ils préfèrent l’isolement social . Cela serait diagnostiqué comme un trouble de la personnalité évitante et non comme une peur des gens. Ils ont peur du rejet et pas des gens en particulier.

Diagnostic de l’anthropophobie

Certaines personnes ont tendance à s’auto-diagnostiquer avec l’anthropophobie. Cependant, cela pourrait faire partie d’une autre condition médicale. C’est pourquoi il est important que les professionnels de la santé établissent le diagnostic et fassent des distinctions valables.

Pour ce faire, ils se référeraient au Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux . Voici quelques façons dont le patient est diagnostiqué à l’aide du manuel :

– Parler à la victime
– Observer les modèles de comportement
– Un examen médical sera effectué si nécessaire
– Vérification du rapport d’autres professionnels et individus

Une phobie ne peut pas être testée à domicile. Vous pouvez passer des tests et des sondages en ligne, mais ce ne sont pas vos derniers conseils médicaux. Ce type de point de vente ne remplace pas une évaluation professionnelle et un diagnostic formé par un professionnel.

Comment vaincre la peur des gens ?

Si vous vous demandez comment surmonter la peur des gens, le seul moyen est un traitement psychologique et médical. Il n’y a pas de traitement spécifiquement conçu pour l’anthropophobie seule. Mais le traitement d’autres troubles anxieux et phobies est envisagé lorsqu’il s’agit d’individus anthropophobes.

Bien sûr, le traitement varie d’une personne à l’autre et il est basé sur la gravité de la phobie. Les formes courantes de traitement comprennent divers types de thérapie, de médicaments et de formation à la relaxation.

La thérapie est extrêmement utile dans le traitement de la phobie, en particulier lorsqu’elle est associée à d’autres formes de traitement. En plus de la simple thérapie par la parole, les spécialistes de la santé travailleront également avec les patients exposés à la thérapie cognitive.

Dans la thérapie d’ exposition , la personne est progressivement exposée à la situation ou à l’objet redouté périodiquement sur des périodes de temps définies. Ce sera dans une situation contrôlée au début et cela peut être pratiqué jusqu’à ce que la réaction de peur soit complètement éliminée.

Cela peut également être fait par exposition imaginale ou par exposition Vivo. Cela signifie une exposition à des images ou à la vie réelle. La thérapie cognitive, quant à elle, identifie directement les pensées effrayantes et anxieuses et a essayé de les remplacer par des pensées rationnelles et positives.

Cela pourrait ne pas être utile pour les personnes souffrant de phobies particulières, car leurs peurs peuvent être injustifiées. L’entraînement à la relaxation est extrêmement utile pour les personnes souffrant des effets de l’anxiété. Ce type de formation implique l’utilisation d’exercices de respiration, d’hypnose, d’imagerie guidée et d’exercices.

L’entraînement à la relaxation peut aider à atténuer les réactions émotionnelles et physiques qui surviennent en réponse aux phobies. L’individu apprend également à utiliser ses capacités d’adaptation pour rediriger la réaction de stress.

Les médicaments sont une option valable pour ceux qui souffrent d’anxiété excessive provoquée par la phobie. Mais les médicaments ne guérissent pas une phobie. Il aide uniquement à soulager les symptômes ressentis physiquement ou émotionnellement.

Par exemple, une personne peut avoir peur des oiseaux . On peut leur prescrire des anxiolytiques ou des bêta-bloquants lorsqu’ils doivent faire face à leurs peurs.

Il est important que seuls des médecins réputés et professionnels recommandent des médicaments aux patients souffrant de phobies. Les médicaments peuvent être nocifs pour certaines personnes, il est donc important de répondre à toutes les questions du spécialiste de la santé sur votre bien-être émotionnel ou physique passé.

Comment gérer l’anthropophobie ?

Pour quelqu’un qui souffre d’anthropophobie, la vie peut être très difficile. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider et soulager les symptômes. N’oubliez pas qu’il est important que vous ne souffriez pas en silence. Il est important que vous parliez de vos problèmes à d’autres personnes, en particulier à vos amis et à votre famille.

Ce sont eux qui seront en mesure de vous soutenir pendant votre période de besoin. Mais ils ne peuvent pas remplacer l’aide que vous recevez d’un professionnel de la santé .

Vous devez également vous assurer de parler à votre médecin et à votre conseiller de tout problème auquel vous êtes confronté. Cela les aidera à mieux vous aider. Ils fourniront un traitement et des soins sur la base des informations que vous fournissez.

Adoptez un mode de vie sain pour vous sentir mieux dans l’ensemble. Vous pouvez soulager les symptômes d’anxiété associés aux phobies simplement en adoptant un mode de vie plus sain .

Essayez de faire de l’exercice au moins une fois par jour et pratiquez des techniques de respiration. Le yoga et la méditation vous aideront grandement à améliorer votre santé psychologique.

Boire beaucoup d’eau. Lorsque vous êtes déshydraté, votre humeur peut être affectée. Vous devez également vous assurer de consommer moins d’alcool. L’alcool peut avoir un effet calmant, mais il perturbe votre sommeil et vous fatigue.

Surveillez votre consommation de caféine. La caféine contribue à l’anxiété et à la nervosité. Limiter sa consommation contribuera à améliorer votre humeur en quelques jours.

En dehors de tout cela, il est important que vous vous reposiez bien et que vous évitiez un isolement social complet. Allez aux endroits où vous voulez aller. Visitez vos amis et parents. Faites de petits pas et ne vous poussez pas trop fort.

onclusion

Si vous souffrez d’anthropophobie, sachez que vous n’êtes pas seul. Il existe des groupes de soutien qui vous feraient vous sentir moins seul. Des centaines de milliers de personnes souffrent de phobies partout dans le monde. Plutôt que de reculer de peur, il est préférable de reprendre le contrôle de votre vie en cherchant une aide médicale professionnelle.