TANT DE GENS ont célébré le retour à la normale après la levée des restrictions COVID, mais saviez-vous que beaucoup d’entre nous sont toujours confinés à bien des égards ? Jusqu’à 7 millions de personnes aux États-Unis courent un risque élevé de complications liées au COVID en raison de leur état de santé, de leur âge et d’autres facteurs, et cela peut être très difficile à gérer car tout le monde laisse derrière lui les restrictions pandémiques. Bien que les vaccins soient importants, il n’a pas été prouvé qu’ils nous offrent une protection contre les maladies graves du COVID et les effets à long terme du COVID , nous laissant ici, toujours vulnérables. Voici ce que je veux que vous sachiez sur la façon d’être un allié pour ceux qui sont encore vulnérables.

Je vais être honnête avec vous. Il a été difficile de regarder les autres replonger dans la vie avec la joie et l’abandon des dauphins jouant dans les vagues. J’ai FOMO. Il n’y a rien que je préfère faire que d’embrasser les gens que j’aime et d’enlever mon masque . Mais c’est en fait encore plus risqué maintenant que si peu de gens font attention. Je sais que vous ne voulez pas m’exclure – en fait, vous ne savez peut-être même pas que vous l’êtes. En dehors des communautés de maladies chroniques et de handicaps, il y a très peu de conversation grand public sur le risque continu de COVID pour les communautés vulnérables. Plus que cela, personne ne vous donne de conseils sur la façon de respecter les différents besoins afin que vous et votre environnement soyez plus inclusifs.

Changeons cela. Voici 10 actions que vous pouvez entreprendre pour soutenir les personnes encore vulnérables au COVID :

Vérifiez votre privilège . Vous avez des amis et de la famille sans problèmes chroniques ? Ils ont un niveau de privilège qui signifie que les décisions sont moins compliquées, alors faites-leur savoir que ce n’est pas le cas pour tout le monde. C’est le fondement de leur capacité à mener une vie qui ressemble remarquablement aux jours pré-pandémiques. Être conscient que ce n’est pas la norme, mais plutôt un privilège réel qui n’est pas accordé à tout le monde, c’est le début d’être plus inclusif.

Soyez prudent . Faites preuve d’une bonne dose de prudence dans vos actions et activités, même si personne autour de vous ne semble présenter un risque élevé. Cela montre du respect pour les besoins de ceux qui ont des handicaps invisibles, mais c’est aussi une reconnaissance que tout le monde connaît quelqu’un qui présente un risque élevé. L’élément d’action ici est de rester à la maison lorsque vous savez que vous avez été exposé au COVID ou si vous êtes malade du virus, en suivant les directives mises à jour de quarantaine et d’isolement des Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis (oui, elles sont toujours pertinentes) . Faites-vous de votre mission de ne pas transmettre accidentellement votre cas léger de COVID à un ami en bonne santé qui pourrait alors infecter par inadvertance un grand-parent, un collègue immunodéprimé ou développer lui-même un long COVID ( jusqu’à 30 % le font ).

Portez un masque . Le port d’un masque lorsque vous êtes loin de chez vous reste l’un des moyens les plus simples et les meilleurs de vous protéger et de vous protéger. Le CDC recommande de le faire en particulier dans les communautés où les cas de COVID sont élevés, conformément à ses directives de masquage actuelles . N’oubliez pas qu’en matière de protection contre la variante glissante d’Omicron, les N95 sont les plus efficaces. Lorsque vous êtes à l’intérieur avec quelqu’un qui doit porter un masque autour de vous, faites preuve de solidarité en vous en mettant un. Voici un bonus: les masques soutiennent également les travailleurs de première ligne comme les commis d’épicerie et les serveurs de restaurant qui n’ont peut-être pas payé de congés de maladie et dont le salaire est souvent le salaire minimum ou moins.

Faites-vous vacciner et booster . Ignorez la politique, obtenez les vaccins COVID et le rappel lorsque vous êtes admissible (si médicalement capable). Pendant que vous y êtes, engagez-vous également à vous faire vacciner chaque année contre la grippe. Bien que moins mortelle que la COVID, la grippe peut aussi avoir des conséquences graves .

Adaptez-vous à votre environnement . Les niveaux de risque varient selon les situations, alors adaptez votre comportement en conséquence. Par exemple, bien que vous puissiez ne pas porter de masque lors d’un événement en plein air où vous pouvez vous éloigner des autres, le fait de vous masquer lorsque vous volez montre du respect pour les autres passagers. Si vous n’êtes pas sûr, supposez que l’une des personnes proches de vous présente un risque élevé et assumez la responsabilité personnelle de créer un environnement sûr pour elle.

Soyez doux avec vos messages sociaux . Alors que vous célébrez vos retrouvailles avec vos meilleurs amis, que vous sautez dans un avion ou que vous allez à nouveau à un concert, soyez gentil lorsque vous en parlez sur les réseaux sociaux. Vivez votre vie, mais sachez que certaines des personnes qui lisent ce message sont incapables de faire de même. Reconnaissez cela en ne disant pas que la pandémie est « terminée » et incluez des photos de vous portant des masques pendant que vous vous amusez.

Vérifiez les besoins d’accessibilité. Demander des besoins d’accessibilité aurait dû être normalisé il y a longtemps, mais profitons de ce temps pour en faire une partie intégrante de tout plan que vous faites pour tout événement, que vous organisiez un dîner avec des amis, dirigiez des cours de yoga ou offriez a des sessions de formation au travail. Cela peut inclure la fourniture de masques gratuits, la mise en place de chaises éloignées les unes des autres, ainsi que l’offre de toilettes et d’options de restauration accessibles. Cela montrera également que vous incluez les personnes qui ont des allergies ou des préférences alimentaires, celles qui ont besoin de s’asseoir plutôt que de se tenir debout lors d’un cocktail, une personne qui utilise un fauteuil roulant, ainsi que celles qui ne pourront y assister que si tout le monde porte un masque.

Utiliser la planification hybride. La pandémie a un bon côté : de nombreux événements et opportunités qui n’avaient auparavant lieu qu’en personne ont été mis en ligne, ce qui a permis aux personnes handicapées d’y assister. Lorsque vous revenez à la planification d’événements en personne, essayez d’utiliser le modèle hybride consistant à offrir à la fois des options en personne et virtuelles pour y assister chaque fois que possible. Cette flexibilité inclut les personnes à haut risque, mais peut-être aussi les parents qui ne peuvent pas trouver de baby-sitter et ceux qui ne peuvent pas voyager en raison d’un handicap ou de problèmes financiers. Bien que cette approche puisse s’appliquer davantage à des événements professionnels ou de divertissement, vous pouvez également l’utiliser comme option pour des réunions ou même, comme je le fais toujours, un dîner entre amis. De cette façon, vous n’avez pas à annuler lorsque ce parent ne peut pas obtenir de baby-sitter, que quelqu’un a une poussée soudaine de polyarthrite rhumatoïde ou que quelqu’un ne sait pas si ses reniflements sont des allergies ou un COVID.

Amplifier les défenseurs . Si vous êtes sur les réseaux sociaux, un moyen simple et rapide d’être un allié est d’amplifier les voix marginalisées. Lorsque vous voyez un graphique ou un article sur les défis persistants des personnes à haut risque, partagez-le avec vos réseaux.

Ajoutez votre voix . Lorsque seul le groupe concerné parle d’un problème, il est facile de marginaliser et de faire taire ses préoccupations. Mais lorsque les personnes dotées d’un système immunitaire robuste mentionnent également ces préoccupations concernant la protection de leurs amis et voisins à haut risque, il est plus difficile d’exclure les personnes à haut risque de la conversation et de la société. Cela a un impact lorsque vous continuez à porter un masque et lorsque vous dites aux autres que vous prenez des mesures pour inclure et protéger les personnes qui sont toujours à risque. Cela attire l’attention sur le problème, à la fois dans l’épicerie, avec vos amis et au sein des gouvernements.

Merci d’être un allié. Merci de nous aider à briser le silence.