Comment éliminer la mauvaise haleine causée par les problèmes d’estomac

La mauvaise haleine, également appelée halitose, est un problème courant. Les aliments comme l’ail, les oignons ou le poisson en sont souvent la cause. L’halitose peut également être liée à un problème au niveau des dents, des gencives ou de la langue qu’un changement d’hygiène pourrait aider.

D’autres causes de mauvaise haleine peuvent concerner l’œsophage, l’estomac ou les intestins, nécessitant un traitement médical pour être résolues.

1. Améliorer la digestion et la santé intestinale

Un régime alimentaire sain est important pour la santé globale et peut aider à prévenir la mauvaise haleine. La consommation d’aliments transformés (comme ceux contenant des sucres ajoutés) peut perturber les bons microbes qui peuplent la bouche et le système digestif, entraînant des caries dentaires, une digestion moins efficace et une mauvaise haleine.

Travailler avec un professionnel de la santé, tel qu’un diététiste, peut vous aider à adopter un régime alimentaire qui favorise la santé intestinale et gère ou prévient l’halitose.

2. Traitez le reflux acide et le RGO

Le reflux acide occasionnel ou son homologue chronique, le reflux gastro-œsophagien (RGO), peut provoquer une mauvaise haleine. Le reflux acide se produit lorsque le contenu de l’estomac, y compris l’acide gastrique, la bile et les aliments non digérés, remonte dans l’œsophage (tube alimentaire) et dans la bouche. Le reflux entraîne des symptômes de brûlures d’estomac, de mauvaise haleine et un goût aigre dans la bouche.

Vous pouvez traiter les brûlures d’estomac occasionnelles avec des antiacides en vente libre (OTC). Lorsque le reflux acide survient plus de deux fois par semaine, un médecin peut diagnostiquer un RGO et prescrire un médicament inhibiteur de la pompe à protons (IPP).

Changer votre mode de vie peut également aider. Vous voudrez peut-être éviter les aliments et les boissons qui déclenchent des reflux acides. Ceux-ci varient selon les individus, mais les plus courants sont :

• Aliments et boissons acides
• Caféine
• Boissons gazeuses
• Chocolat
• Menthe
• Aliments épicés

Ne pas manger avant de s’allonger, arrêter de fumer et gérer son poids sont également utiles pour éviter le reflux acide et le RGO.

3. Évitez les aliments déclencheurs 

Certains aliments peuvent également provoquer la mauvaise haleine. La plupart des gens apprennent quels aliments provoquent la mauvaise haleine en les mangeant et en ressentant les résultats. Les aliments qui causent l’halitose seront différents d’une personne à l’autre.

Certains des aliments les plus courants à l’origine de la mauvaise haleine comprennent :

• Boissons alcoolisées
• Café
• Légumes crucifères, notamment le brocoli, le chou-fleur, le chou et le chou frisé
• Produits laitiers
• Poisson
• Ail
• Oignons
• Aliments marinés
• Aliments épicés
• Thon

4. Maintenir de bonnes pratiques d’hygiène bucco-dentaire

Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire aide également à gérer la mauvaise haleine. Cela signifie:

• Se brosser les dents deux fois par jour
• Passer quotidiennement la soie dentaire entre les dents
• Utiliser un rinçage ou un bain de bouche
• Utiliser un gratte-langue
• Consulter un fournisseur de soins dentaires pour des nettoyages fréquents afin de prévenir l’accumulation de plaque sur les dents

Il est généralement suggéré aux gens de se faire nettoyer les dents tous les six mois environ. Les personnes souffrant de certaines affections touchant la bouche ou le système digestif peuvent avoir besoin de se faire nettoyer les dents plus souvent.

5. Apportez des changements à votre style de vie

Les personnes qui remarquent qu’elles ont souvent mauvaise haleine voudront peut-être envisager de modifier leurs habitudes quotidiennes. La cause de la mauvaise haleine n’est peut-être pas évidente, donc quelques essais et erreurs peuvent les aider à la retrouver.

En plus d’éviter les aliments déclencheurs et d’être cohérent avec l’hygiène bucco-dentaire, les choses à essayer incluent :

• Utiliser un bain de bouche contenant de la menthe pour masquer l’odeur
• Réduire ou éviter complètement les boissons alcoolisées
• Boire suffisamment d’eau chaque jour pour éviter la bouche sèche (cause de la mauvaise haleine)
• Arrêter de fumer

6. Tuez les bactéries nocives (H. Pylori et problèmes intestinaux)

Le microbiome intestinal fait référence à toutes les bactéries utiles et nocives vivant dans le système digestif. Parfois, les « mauvaises » bactéries peuvent commencer à se développer de manière incontrôlable. Une de ces bactéries est Helicobacter pylori (H. pylori).

Une infection deH. pyloripeut causer de nombreux problèmes digestifs, notamment des ulcères à l’estomac et une mauvaise haleine. Les antibiotiques sont utilisés pour réduire la quantité deH. pyloridans l’estomac. Après traitement, l’halitose s’améliore.

7. Traiter les maladies des gencives

Les maladies des gencives sont courantes et peuvent provoquer une mauvaise haleine.Il peut ne pas provoquer de symptômes, tels que de la douleur, qui nécessitent un traitement immédiat. Cependant, les maladies des gencives, comme la parodontite, pourraient s’aggraver sans traitement.

L’accumulation de bactéries dans la bouche forme de la plaque dentaire, qui déclenche un effet en cascade conduisant à des maladies des gencives et à une mauvaise haleine. Consulter régulièrement un professionnel de la santé, comme un dentiste ou une hygiéniste dentaire, peut aider à détecter et à traiter les maladies des gencives.

8. Gérer les MII

Les maladies inflammatoires de l’intestin (maladie de Crohn, colite ulcéreuse et colite indéterminée) peuvent également provoquer une mauvaise haleine. Des déclencheurs génétiques et environnementaux peuvent conduire à ces maladies auto-immunes qui produisent une inflammation du système digestif.

Les personnes atteintes de MII, en particulier de colite ulcéreuse, ont des taux de mauvaise haleine plus élevés que les personnes qui ne vivent pas avec ces maladies.

Le traitement des MII implique de gérer l’inflammation qu’elles provoquent dans le système digestif. Le traitement peut inclure des médicaments, des changements de mode de vie et des thérapies complémentaires (supplémentaires). S’il y a moins d’inflammation causant des problèmes au niveau de la bouche et des organes digestifs, la mauvaise haleine peut être réduite.

9. Gérer le syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une maladie digestive qui peut provoquer plusieurs symptômes, notamment des douleurs, des crampes, de la constipation et/ou de la diarrhée. Il est difficile de diagnostiquer et de traiter.

Certaines personnes atteintes du SCI signalent une mauvaise haleine. Il n’y a aucune raison claire pour laquelle les deux sont liés, sauf que des problèmes de digestion peuvent conduire à une mauvaise haleine. La mauvaise haleine n’est pas un signe classique du SCI, mais des personnes atteintes du SCI l’ont signalé.

10. Remèdes naturels contre la mauvaise haleine liée à l’estomac

Les remèdes maison contre la mauvaise haleine ne s’attaquent peut-être pas à la cause sous-jacente, mais pourraient apporter un certain soulagement. Ils comprennent :

• Mâcher des herbes comme le basilic, le persil et la menthe, qui libèrent leurs huiles essentielles
• Manger des pommes, des agrumes, des aliments fermentés, des aliments probiotiques (aliments contenant de bonnes bactéries, comme le yaourt) ou des ananas
• Thé vert, qui peut aider à inactiver les bactéries liées à la mauvaise haleine
• Des bains de bouche aux huiles essentielles, comme celle de l’arbre à thé, en faisant attention de ne pas en avaler
• Utiliser un bain de bouche contenant du bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium)

Autres causes de mauvaise haleine de l’estomac

D’autres conditions médicales pouvant entraîner une mauvaise haleine comprennent :

• Achalasie (un trouble de la déglutition)
• Cancer du côlon
• Diverticules œsophagiens (poches dans la muqueuse de l’œsophage ou tube alimentaire)
• Cancers gastriques (comme le cancer de l’œsophage)
• Maladie du foie
• Sténose du pylore (un rétrécissement entre l’estomac et la première partie de l’intestin grêle)

Quand consulter un prestataire en cas de mauvaise haleine persistante

La mauvaise haleine qui est particulièrement nauséabonde, qui dure longtemps et qui ne répond pas aux changements de mode de vie doit être diagnostiquée par un professionnel de la santé.

La plupart des gens trouvent utile de consulter d’abord un dentiste ou une hygiéniste dentaire pour traiter la mauvaise haleine. Si le problème est causé par une maladie des gencives ou une prolifération de bactéries, un nettoyage ou d’autres traitements peuvent aider.

Si la bouche n’est pas le problème, une visite chez un prestataire de soins primaires, un spécialiste en médecine interne et/ou un gastro-entérologue. Il existe des causes à la mauvaise haleine qui n’impliquent pas le système digestif, mais H. pylori l’infection et le RGO sont deux des causes les plus courantes. Un gastro-entérologue ou, dans certains cas, un spécialiste en médecine interne peuvent traiter ces affections.