Comment choisir des lunettes de soleil qui protègent réellement vos yeux

Choisir les bonnes lunettes de soleil n’est pas seulement une question de style : il s’agit également de protéger vos yeux des rayons UV nocifs. Toutes les paires n’offrent pas une réelle protection, et certaines peuvent même vous donner un faux sentiment de sécurité.

Pourquoi les lunettes de soleil sont importantes pour la santé oculaire

Selon Michelle Holmes, OD, optométriste au Pacific Neuroscience Institute de Santa Monica, en Californie, il est essentiel de porter des lunettes de soleil appropriées pour protéger vos yeux des dommages causés par les rayons UV et d’autres irritants environnementaux comme le vent et la poussière.

Les lunettes de soleil réduisent également l’éblouissement et améliorent le confort visuel, surtout si elles sont dotées de verres teintés ou polarisés conçus pour des tâches spécifiques. De plus, ils couvrent la peau délicate du contour des yeux, ce qui peut « réduire le risque de développer des rides, des ridules et même un cancer de la peau », a déclaré Holmes.

Ils protègent également contre les cancers de la peau des paupières, l’aggravation de la cataracte, la dégénérescence maculaire et d’autres problèmes oculaires.

Comment les lunettes de soleil protègent vos yeux

Les lunettes de soleil légitimes ont un film ou un revêtement qui bloque les rayons UVA et UVB nocifs.

Lorsque vous portez des lunettes de soleil, la pupille (l’ouverture au centre de l’œil qui laisse passer la lumière) se dilate en raison de la teinte foncée des verres. Avec des lunettes de soleil certifiées UV, ce n’est pas un problème car la plus grande fenêtre pour l’œil est toujours protégée des dommages.

Les lunettes de soleil contrefaites ou de mauvaise qualité sont différentes. La teinte peut provoquer une dilatation des pupilles, mais sans protection UV, les yeux reçoivent des rayonnements encore plus nocifs que si vous ne portiez pas de lunettes de soleil du tout.

“Pensez-y comme à aller à la plage et à appliquer un écran solaire protecteur plutôt qu’à appliquer de l’huile de cuisson”, a déclaré Bryce St. Clair, OD, FAAO, professeur adjoint d’ophtalmologie au Wilmer Eye Institute, Johns Hopkins Medicine.

Les lunettes de soleil offrant une protection UV totale sont étiquetées « UV 400 » ou « 100 % de protection UV ». Certains ophtalmologistes disposent d’un photomètre dans leur cabinet qui peut tester la protection UV des lunettes. Une autre façon de confirmer l’authenticité consiste à vérifier les étiquettes de certification ou à rechercher la marque.

“La plupart des détaillants de lunettes de soleil réputés que vous pourriez trouver dans un centre commercial ou au supermarché vendront des lunettes de soleil légitimes”, a déclaré St. Clair. Mais si vous n’êtes pas sûr, vous pouvez toujours vous rendre au cabinet de votre professionnel de la santé oculaire local et consulter ses options.

Que rechercher lors de l’achat de lunettes de soleil 

Avec autant d’options disponibles, les experts affirment qu’il est important de choisir des lunettes de soleil qui offrent à la fois protection et confort.

Voici ce qu’il faut rechercher lors de l’achat de lunettes de soleil : 

1. Protection UV 100 % :La caractéristique la plus importante est une protection à 100 % contre les rayons UVA et UVB, a déclaré Holmes. Les lunettes de soleil certifiées sont étiquetées « UV 400 » ou « 100 % de protection UV ». Vous pouvez également consulter le site Web du fabricant pour vérification.
2. Verres polarisés :Ces verres ont un revêtement chimique qui filtre la lumière et réduit l’éblouissement des surfaces réfléchissantes. Bien que cela ne soit pas essentiel, ils peuvent réduire la fatigue oculaire et améliorer la visibilité lors d’activités comme la conduite, le ski ou la navigation de plaisance.
3. Ajustement et cadre :Les lunettes de soleil doivent être bien ajustées et couvrir entièrement les yeux. Des montures mal ajustées ou surdimensionnées ne bloqueront pas efficacement la lumière, et de très petites montures « mode » peuvent laisser les yeux exposés, a déclaré Holmes. Le confort compte également car vous êtes moins susceptible de porter des lunettes mal ajustées.
4. Matériau et durabilité :Des matériaux robustes comme le polycarbonate, le Trivex, le titane, l’acier inoxydable ou le verre aident les lunettes de soleil à résister à un usage quotidien.St. Clair a averti que les lentilles en verre ou en plastique peuvent se briser, posant ainsi un risque de blessure aux yeux. Pour les personnes n’ayant qu’un seul œil fonctionnel ou une vision réduite d’un œil, St. Clair recommande des lentilles en polycarbonate incassables.

Vous n’avez pas besoin de dépenser des centaines d’euros pour vous procurer de bonnes lunettes de soleil. “Vous pouvez certainement trouver une paire qui fonctionnera bien et protégera vos yeux pour pas cher”, a déclaré St. Clair. “Cependant, soyez prudent avec les cadeaux. Ils peuvent ne pas offrir une protection complète.”