Combien de temps peut durer une migraine et comment s’en débarrasser ?

Les migraines sont des maux de tête si puissants qui se manifestent souvent par des nausées, des vomissements et une sensibilité à la lumière . Selon la National Headache Foundation, on estime que 28 millions d’Américains souffrent de migraines et que c’est plus chez les femmes que chez les hommes.

Lisez ci-dessous pour savoir combien de temps peut durer une migraine et également connaître certaines des façons de s’en débarrasser.

Lorsque nous parlons de la durée des migraines, on peut dire que la durée de la migraine varie généralement. Selon la National Headache Foundation, la plupart des migraines durent environ 4 heures à 72 heures. Cependant, certaines personnes peuvent avoir des migraines pendant une période plus courte et certaines peuvent les avoir plus longtemps.

La durée de la migraine dépend généralement du type de migraine et de la façon dont on traite les symptômes de la migraine.

  • Une migraine optique qui provoque des troubles visuels tels que des zigzags ou des taches aveugles, ou une vision floue généralement dans un œil, et aucune douleur à la tête ; durait environ une ou deux heures.
  • Migraines classiques qui commencent généralement par un signe d’avertissement ou une aura et peuvent être assez douloureuses et peuvent durer un ou deux jours.
  • Les migraines courantes qui n’ont pas d’aura et lorsque la douleur dans la tête ne peut être que d’un côté, peuvent durer au moins 3 à 4 jours.

Il faut mentionner que lorsque la durée de la migraine est supérieure à 3-4 jours, on parle alors d’état migraineux et cela nécessite une attention médicale d’urgence car cela augmente le risque d’accident vasculaire cérébral.

Comment se débarrasser de la migraine ?

Parlons de certaines des façons de se débarrasser de la migraine.

  1. Se débarrasser de la migraine avec des médicaments :

    Généralement, les migraines peuvent être traitées par deux types de médicaments. L’une est de soulager la douleur lorsque vous avez la migraine et l’autre est d’arrêter ou de prévenir les migraines avant qu’elles ne surviennent. Faites-nous en part ci-dessous.

    1. Traitements pour soulager la douleur de la migraine :

      • Les médicaments en vente libre fonctionnent généralement bien pour certaines personnes. Les principaux ingrédients comprennent l’ibuprofène, l’acétaminophène, l’aspirine et la caféine. Il est toujours essentiel que vous restiez prudent lorsque vous prenez des analgésiques en vente libre, car ils peuvent parfois également aggraver vos maux de tête. Si vous les utilisez plus, vous pouvez avoir des maux de tête de rebond ou en devenir dépendant. Si vous prenez des analgésiques en vente libre plus de trois fois par semaine, il est temps pour vous de consulter votre médecin. Vous pouvez prendre ses médicaments sur ordonnance qui peuvent être en fait plus efficaces.
      • Si vous présentez des symptômes de nausées dans les migraines, votre médecin peut également vous prescrire des médicaments en conséquence.
      • Les traitements contre la migraine comprennent également des médicaments sur ordonnance qui ont été développés à l’origine pour la dépression, l’épilepsie ou l’hypertension artérielle et qui peuvent souvent prévenir de futures attaques.
    2. Médicaments pour prévenir les migraines :

      Gardez à l’esprit que si vous prenez des médicaments préventifs dès les premiers signes d’une migraine, ils peuvent arrêter le processus qui provoque la douleur migraineuse. Ces médicaments peuvent également prévenir ou arrêter le mal de tête lui-même. Ils fonctionnent généralement en rétrécissant les vaisseaux sanguins du cerveau et en les ramenant à la normale et en soulageant la douleur lancinante.

  2. Hormonothérapie pour soulager la migraine :

    Les femmes, dont les migraines sont associées à leurs menstruations, peuvent trouver un soulagement grâce à l’hormonothérapie afin de réguler la fréquence de leurs menstruations.

  3. Biofeedback pour se débarrasser de la migraine :

    Il existe une autre façon de se débarrasser de la migraine et c’est le biofeedback. Cette technique aide en fait les gens à apprendre à reconnaître les situations stressantes déclenchant des migraines. Si le mal de tête commence lentement, de nombreuses personnes peuvent utiliser le biofeedback pour arrêter l’attaque avant qu’elle ne devienne complètement soufflée.

  4. Stimulation magnétique :

    Le TMS ou Stimulateur Magnétique Transcrânien est un appareil qui se place à l’arrière de la tête au début d’une migraine avec son aura. Cela envoie en fait une impulsion d’énergie magnétique à la partie du cerveau qui peut arrêter ou réduire la douleur de la migraine.

  5. Remèdes maison pour se débarrasser de la migraine :

    1. Détendez-vous dans un endroit calme et sombre et effectuez des techniques de relaxation :

      La sensibilité au son et à la lumière est l’un des symptômes les plus courants de la migraine. Vous devez vous éloigner de ces choses si possible, surtout lorsque vous souffrez de migraines. Cela vous aiderait à soulager la douleur migraineuse et peut également atténuer le stress.

      Allongez-vous simplement et faites attention à votre respiration. Optez pour des respirations lentes et profondes à partir de votre diaphragme. Sentez que votre ventre se soulève lorsque vous inspirez et descend lorsque vous expirez.

      Cela peut réellement vous aider à vous détendre.

      Des exercices de respiration profonde et de relaxation peuvent aider à raccourcir et à soulager les crises de migraine. Ils aident également à prévenir les migraines. Certaines personnes trouvent que les techniques de relaxation comme la méditation et le massage aident également à relâcher la tension qu’elles ressentent dans leur cou, leur mâchoire ou leur visage. Si vous pouvez relâcher la tension, votre migraine ne sera pas aussi grave ou de longue durée.

    2. Essayez la caféine pour trouver un soulagement :

      Un autre remède maison contre la migraine pourrait être une tasse de café. De nombreux analgésiques en vente libre contiennent de la caféine, car elle peut renforcer les effets du médicament. Assurez-vous simplement de ne pas trop boire. C’est parce que boire plus qu’une tasse de café pourrait vous causer plus tard un mal de tête lié au manque de caféine.

      Les personnes souffrant de migraines qui consomment de la caféine plus de 3 jours par semaine peuvent développer une dépendance à la caféine. Cela peut à son tour causer plus de maux de tête. Ainsi, la modération est la clé de la caféine.

    3. La thérapie par le froid et le chaud aiderait :

      La thermothérapie a un merveilleux pouvoir de guérison. Un sac de glace peut vous aider lorsque vous souffrez de migraines. Certaines personnes trouvent un soulagement suffisant de la thérapie par le froid tandis que d’autres trouvent qu’un coussin chauffant ou une douche chaude sont assez thérapeutiques pendant les crises de migraine.

      La thérapie par le froid et le chaud peut compléter très efficacement et en toute sécurité vos médicaments.

    4. Évitez les régimes qui déclencheraient des migraines :

      Il existe des aliments spécifiques qui déclencheraient des migraines. Les aliments comme le chocolat et les produits à base de cacao, le fromage vieilli, l’aspartame ou un édulcorant artificiel, les hot-dogs, les saucisses, le pepperoni, le vin rouge et autres boissons alcoolisées, la caféine, les cornichons, les olives, etc. sont les déclencheurs courants des migraines. Éviter ces aliments vous aiderait à éviter les migraines.

Conclusion:

Les gens semblent généralement avoir moins de migraines en mangeant selon un horaire régulier et en se reposant suffisamment. De plus, l’exercice régulier aide aussi dans une certaine mesure. Nous avons également discuté de plusieurs façons de se débarrasser des migraines. Bien! Il est très vrai que de nombreuses personnes obtiennent un soulagement de leur migraine grâce à plusieurs traitements. Cependant, si vos maux de tête persistent plus longtemps, vous devriez demander l’assistance médicale d’un neurologue expert ou d’un spécialiste des maux de tête. Notez sérieusement que vous ne devez pas traiter vous-même les migraines si elles sont inhabituellement longues ou si vous les avez pour la première fois.

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