Combien de temps l’alcool persiste-t-il dans le corps

Voulez-vous savoir combien de temps l’alcool reste dans votre système? Beaucoup de gens posent cette question après avoir bu quelques verres parce qu’ils ne savent pas quand il est prudent de conduire à nouveau. Ou, selon le type d’emploi, vous voudrez peut-être vous assurer que vous ne buvez pas trop la nuit pour rester sous la limite d’alcool le lendemain matin. Donc, savoir combien de temps l’alcool reste dans votre corps peut être une question d’une grande importance.

Combien de temps l’alcool persiste-t-il dans le corps?

Beaucoup de gens oublient que l’alcool peut rester dans votre système bien après que ses effets se soient dissipés.

Il n’y a aucun moyen d’accélérer la façon dont votre corps se débarrasse de l’alcool. Cela signifie donc qu’avoir une douche froide, boire du café fort ou même dormir pendant quelques heures n’affectera pas la durée de l’alcool dans votre circulation sanguine. Seul le temps peut réduire le niveau d’alcool dans votre système.

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Qu’est-ce qui affecte combien de temps l’alcool reste dans votre système?

L’alcool est absorbé assez rapidement dans votre circulation sanguine mais est ensuite métabolisé beaucoup plus lentement. L’Université George Washington 1 affirme que les effets et les niveaux d’alcool dans le corps dépendent d’un certain nombre de facteurs, notamment:

  • Votre taille et votre poids
  • Le type d’alcool consommé
  • Votre taux de métabolisme
  • La prise de nourriture

Cependant, une fois que l’alcool est dans votre système, vous ne pouvez rien faire pour accélérer le rythme auquel votre corps se débarrasse de l’alcool. En fait, en fonction de la quantité d’alcool qu’une personne a consommée, l’alcool pourrait toujours être dans son système jusqu’à 18 heures après. 2

L’alcool peut être détecté dans votre respiration, votre sueur, votre sang et vos urines. Habituellement, la police effectuera un test d’haleine pour vérifier le taux d’alcoolémie (alcoolémie) afin de déterminer si une personne dépasse la limite légale pour conduire. Dans d’autres cas, les médecins peuvent effectuer des analyses d’urine ou de sang pour vérifier le taux d’alcoolémie.

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Comment la concentration d’alcool dans le sang (BAC) change au fil du temps

Fondamentalement, le BAC est une mesure du ratio d’alcool dans votre sang.

Par exemple, un taux d’alcoolémie de 0,10% signifie que pour 1000 parties de sang, vous avez 1 partie d’alcool.

Votre corps métabolise généralement l’alcool au taux de 0,015% par heure. Vous pouvez utiliser ces informations pour calculer combien de temps l’alcool reste dans votre corps.

Par exemple, si votre niveau d’alcoolémie est de 0,06:

  • Après 1 heure, votre taux d’alcoolémie sera de 0,045
  • Après 2 heures, votre taux d’alcoolémie sera de 0,03
  • Après 3 heures, votre taux d’alcoolémie sera de 0,015
  • Après 4 heures, votre BAC sera de 

Comme vous pouvez le voir, il faut 4 heures au corps pour métaboliser tout l’alcool. Une fois que vous connaissez le niveau d’alcoolémie actuel, vous pouvez répondre à la question de savoir combien de temps il faut à l’alcool pour sortir de votre système.

Il existe deux façons de connaître votre niveau d’alcoolémie actuel:

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  • La façon la plus simple est d’utiliser un alcootest, un testeur d’alcoolémie portable (comme celui-ci )
  • Ou vous pouvez le calculer manuellement ou utiliser des calculateurs BAC en ligne.

Il existe un calculateur en ligne pratique pour trouver votre concentration actuelle d’alcoolémie dans le site Web de la Cleveland Clinic .

Il existe une autre calculatrice qui prend également en compte votre sexe et vous pouvez le trouver ici .

J’ai testé les deux calculatrices ci-dessus et les résultats ne sont pas exactement les mêmes mais très proches. La deuxième calculatrice BAC prend en considération quelques paramètres supplémentaires et cela affecte le résultat final.

Dans la section suivante, je vais vous montrer comment calculer manuellement votre taux d’alcoolémie. Vers la fin de l’article, je partagerai avec vous quelques conseils sur la façon de retarder l’absorption d’alcool dans votre système.

Comment calculer manuellement la concentration d’alcoolémie (BAC)

Pour calculer votre taux d’alcoolémie actuel, vous devez le baser sur la quantité d’alcool dans une boisson standard. L’ Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme dit qu’une boisson standard contient 14 grammes d’alcool pur. 3 C’est l’équivalent de:

  • 12 fl. oz. bière ordinaire avec environ 5% d’alcool
  • 5 fl. oz. vin avec environ 12% d’alcool
  • 5 fl. oz. spiritueux environ 40% d’alcool
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Le taux d’alcoolémie dépend également de votre sexe et de votre poids et du délai dans lequel l’alcool a été consommé.

Voici une formule pratique pour vous aider à calculer la concentration d’alcool (AC) dans le sang appelée formule Widmark. 4

r = le rapport de distribution d’alcool dans tout le corps:

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  • r = 0,55 pour les femmes
  • r = 0,68 pour les hommes

Exemple: Une femelle de 120 livres de taille moyenne a consommé 6 boissons contenant 1 once chacune de 40% d’alcool de 22h00 à 2h00.

Quelle est la concentration d’alcool (AC) à 3 h 00?

Temps entre le début de la consommation et 3 h 00 du matin = 5 heures

Les facteurs de conversion suivants sont utilisés:

  • 1 fl. oz. = 29,6 ml
  • 1 ml d’alcool = 0,789 gramme d’alcool

Pouvez-vous accélérer l’absorption d’alcool dans le corps?

Malheureusement, il n’y a aucun moyen d’accélérer le processus de métabolisation de l’alcool par l’organisme. Une fois que la quantité d’alcool dans votre système atteint un certain niveau, tout ce que vous pouvez faire est d’attendre que le foie fasse son travail (rappelez-vous cependant que la consommation excessive d’alcool est l’une des 5 habitudes courantes qui peuvent endommager votre foie ).

Combien de temps l’alcool reste-t-il dans votre urine?

La quantité de temps que l’alcool reste dans votre urine dépend de la quantité d’alcool que vous avez consommée. Cependant, l’alcool peut toujours apparaître dans vos urines jusqu’à 12 heures après que vous ayez arrêté de boire. 5 Mais un test au gluconoride éthylique peut détecter la présence d’alcool dans l’urine pendant 3 à 5 jours.

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Combien de temps l’alcool reste-t-il dans votre sang?

Encore une fois, cela dépend de la quantité d’alcool que vous avez consommée. Vous pouvez utiliser le calcul du taux d’alcoolémie pour déterminer s’il est probable que vous avez encore de l’alcool dans votre corps. L’alcool peut être détecté dans votre sang jusqu’à 12 heures lors d’un test respiratoire. 6

Le test de l’alcootest est en fait une méthode très précise pour détecter la quantité d’alcool dans votre sang. Une entreprise qui se spécialise dans le dépistage des drogues des personnes en milieu de travail dit que le taux d’alcoolémie dans le test d’haleine sera exactement le même si votre sang a été testé pour l’alcool en même temps. 7

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Il est donc important de se rappeler que l’alcool peut rester dans votre système longtemps après que vous ayez cessé de ressentir ses effets. Par conséquent, si vous devez conduire ou que votre lieu de travail a une politique sur les taux d’alcoolémie, vous devriez réfléchir à la façon de réduire les taux d’alcool dans votre sang.

Comment réduire les niveaux d’alcool ou retarder l’absorption d’alcool?

La meilleure façon de vous assurer que l’alcool reste dans votre système aussi longtemps que possible est d’être responsable lorsque vous buvez. Comment peux-tu faire ça?

Tout d’abord, il est important de se rappeler que l’alcool est l’alcool sous quelque forme que ce soit. Par conséquent, un alcootest ne fait pas de distinction si vous avez bu de la bière, des spiritueux ou du vin. Différentes combinaisons de boissons n’affecteront pas la vitesse à laquelle l’alcool quitte votre corps. En outre, le corps métabolise l’alcool à un taux standard et il n’y a aucun moyen d’accélérer ce processus.

Donc, si vous devez être au travail ou conduire tôt le lendemain (ou même plus tard dans la journée en fonction de la quantité que vous buvez), la seule façon de vous assurer que l’alcool n’est plus dans votre système est de limiter votre consommation d’alcool.

Par conséquent, c’est une bonne idée de siroter vos boissons afin qu’une seule boisson vous dure plus longtemps. Certaines personnes recommandent de ne prendre qu’une seule boisson standard par heure.

Basculez également entre les boissons alcoolisées et non alcoolisées. Cela signifie que vos niveaux globaux d’alcoolémie seront beaucoup plus faibles. N’oubliez pas que le corps peut prendre au moins une heure avant de métaboliser une boisson standard.

Parce que l’alcool est rapidement absorbé une fois qu’il atteint l’intestin grêle, tout ce qui retarde l’estomac de vider son contenu dans l’intestin grêle ralentira le taux d’absorption d’alcool. La consommation d’alcool avec de la nourriture retardera l’absorption et entraînera une concentration d’alcool maximale plus faible qui dure plus longtemps que la consommation à jeun.

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