Combien de temps durent les migraines ?

Une migraine peut durer de plusieurs heures à trois jours. Ce trouble neurologique complexe provoque des crises récurrentes de maux de tête unilatéraux modérés à sévères et d’autres symptômes comme des nausées ou une sensibilité à la lumière.Leur durée et la façon dont ils se sentent dépendent de votre type de migraine, de votre cas spécifique et de la façon dont vous gérez les symptômes.  

Combien de temps durent en moyenne les migraines 

Les symptômes de la migraine durent généralement entre un et trois jours ; rarement, les gens ressentent des effets pendant une semaine ou plus.

Certaines personnes souffrant de migraines ressentent une aura 10 minutes à une heure avant le mal de tête ; cela provoque des changements neurologiques tels que voir des zigzags ou des lumières, des difficultés à parler, des picotements ou une sensation de fourmillements, de la confusion et une faiblesse musculaire.

Migraines qui durent plus de 3 jours

Dans la plupart des cas, les symptômes de la migraine disparaissent en trois jours. Cependant, dans de rares cas, les migraines peuvent évoluer vers une complication appelée état migraineux ou migraine intraitable : maux de tête prolongés, nausées et autres crises de symptômes de migraine qui durent plus de trois jours.Les symptômes deviennent si graves qu’ils conduisent souvent à une visite aux urgences de l’hôpital.

Les migraines chroniques provoquent des crises qui durent plus longtemps et surviennent plus fréquemment. Ils sont définis comme 15 jours de maux de tête ou plus par mois, provoquant des crises quotidiennes, quasi quotidiennes ou consécutives.

Facteurs qui influencent la durée de la migraine

Un large éventail de facteurs peuvent déclencher des migraines et influencer la durée des symptômes de la migraine. Variant d’une personne à l’autre, ceux-ci peuvent inclure : 

• Alcool: De nombreuses personnes rapportent que le vin rouge provoque des symptômes de migraine ; l’alcool déclenche des crises entre 30 minutes et trois heures après l’avoir bu.
• Déshydratation: Ne pas boire suffisamment d’eau est également associé à la migraine ; la déshydratation est un déclencheur pour de nombreuses personnes souffrant de migraine.  
• Déclencheurs diététiques: De nombreux aliments et additifs alimentaires, notamment le chocolat noir, le glutamate monosodique (MSG), les charcuteries, les fromages vieillis, les aliments fermentés, la caféine et l’aspartame, peuvent contribuer et déclencher des migraines.   
• Fatigue: Être fatigué ou épuisé est un autre déclencheur de migraine bien reconnu et un signe courant de la maladie.
• Changements hormonaux: Les changements dans les niveaux d’hormones sexuelles, en particulier d’œstrogènes, déclenchent ou aggravent également les crises de migraine. Parallèlement aux menstruations, la contraception ou d’autres médicaments peuvent influencer les niveaux d’œstrogènes.  
• Lumières: Les lumières vives ou clignotantes sont également un déclencheur connu ; la photophobie – sensibilité à la lumière – est un symptôme courant de la migraine.
• Odeurs: Certaines odeurs fortes, comme le parfum ou la fumée, sont associées à des crises de migraine chez certaines personnes.
• Mauvais sommeil: Le sommeil interrompu, l’insomnie et le manque de sommeil peuvent provoquer des crises plus graves ou plus fréquentes.
• Stresser: Le stress peut à la fois déclencher et aggraver des crises ; elle est associée à l’apparition de nouveaux cas, ainsi qu’à une migraine qui devient chronique.

Comment raccourcir une crise de migraine au fur et à mesure qu’elle se produit

Il existe de nombreuses options pour soulager la douleur et autres symptômes de la migraine. En travaillant côte à côte, les médicaments et les remèdes maison peuvent raccourcir les crises.

Médicaments

Pour les migraines, il existe une gamme de médicaments conçus pour vous « sauver » des symptômes des crises. Pris au fur et à mesure de l’apparition des symptômes, ceux-ci se présentent sous forme de comprimés et d’inhalateurs ou d’injections et comprennent :

• Analgésiques en vente libre (OTC)comme Tylenol (acétaminophène) ou ceux contenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme Advil (ibuprofène), Aleve (naproxène) ou Excedrin Migraine (caféine, aspirine et ibuprofène) pour les cas légers à modérés  
• AINS sur ordonnance, comme Elyxib (célécoxib) ou Indocin (indométhacine)
• Triptanscomme Imitrex (sumatriptan) et Zomig (zolmitriptan), prescrits pour les cas modérés à graves
• Dérivés de l’ergot(dérivé d’un certain champignon), comme Migranal (dihydroergotamine)
• Renouvellement(lasmiditan), qui agit sur la sérotonine chimique du cerveau  

Remèdes à la maison

En plus des médicaments, vous pouvez essayer quelques autres mesures pour gérer les crises :

• Faire une sieste ou se reposer dans un endroit calme, confortable et sombre
• Appliquer une compresse fraîche ou un sac de glace enveloppé dans une serviette sur votre tête pendant environ 10 minutes à la fois si nécessaire
• Boire beaucoup d’eau
• Baisser les lumières, réduire les niveaux de bruit

Traitement des migraines récurrentes

Si vous souffrez de migraines chroniques ou récurrentes, votre médecin peut envisager un ensemble de traitements supplémentaires. Ceux-ci incluent :

• Médicaments contre la tension artérielle: Toprol (métoprolol) et Inderal XL (propranolol) sont des médicaments contre l’hypertension que les médecins prescrivent pour prévenir les crises de migraine.
• Médicaments antiépileptiques (ASM): En plus de traiter les convulsions, les médicaments antiépileptiques comme Depakote (valproate) ou Topamax (topiramate) sont des médicaments préventifs.
• Antagonistes du CGRP: Les antagonistes du peptide lié au gène de la calcitonine (CGRP) constituent une classe plus récente de médicaments contre la migraine, tels que l’Ubrelvy (ubrogepant) ou le Nurtec OTD (Rimegepant), qui bloquent l’activité chimique de la douleur dans le trajet de la douleur migraineuse.
• Injections de Botox (onabotulinumtoxinA) : Dans les cas difficiles à gérer, les injections de cette toxine peuvent avoir un impact sur l’activité nerveuse, réduisant ainsi la fréquence des maux de tête.
• Antiémétiques: La prochlorpérazine et le Reglan (métoclopramide) sont des médicaments qui traitent les nausées causées par les cas de migraine plus difficiles.
• Neuromodulation: Cette thérapie repose sur des ondes électriques ou magnétiques pour stimuler les parties du cerveau associées à l’activité des maux de tête. Vous utilisez des appareils portables, portez des casques ou subissez une intervention chirurgicale pour placer des électrodes sous la peau.  

Prévention

En plus des traitements médicaux, vivre avec la migraine signifie trouver des moyens de prévenir les crises en modifiant son mode de vie et son comportement. Les mesures préventives comprennent :

• Boire de l’eau: Prévenez la déshydratation, un déclencheur courant, en buvant beaucoup d’eau.
• Mangez bien: Une alimentation saine et équilibrée soutient généralement votre santé et aide à lutter contre les migraines ; assurez-vous de manger à des heures constantes chaque jour et évitez les collations de fin de soirée.
• Exercice: L’activité physique régulière améliore le sommeil, réduit le stress et présente de nombreux autres avantages qui aident à prévenir les migraines. Visez 150 minutes d’activité légère à modérée chaque semaine, comme le jogging ou le vélo.
• Gérer le stress: Trouver des moyens sains de faire face aux facteurs de stress ; envisagez la méditation ou la pleine conscience, le yoga, l’acupuncture ou des exercices légers.
• Dormir: Les adultes devraient s’efforcer de bénéficier d’au moins sept ou huit heures de sommeil ininterrompu par nuit ; se coucher et se lever à des heures constantes.
• Suivi des déclencheurs: Tenez un journal des maux de tête pour suivre le moment où les maux de tête, leur gravité et les déclencheurs potentiels tels que les aliments, les médicaments et d’autres facteurs. Ensuite, prenez des mesures pour les éviter.

Quand consulter un fournisseur

Si vos maux de tête ou autres symptômes ne s’améliorent pas ou s’aggravent malgré le traitement, appelez un professionnel de la santé. Demandez de l’aide si votre mal de tête dure plus de 72 heures, ce qui est un signe d’état migraineux. De plus, consultez des soins si vous souffrez de migraines et si vous êtes enceinte, si vous avez récemment accouché, si vous avez plus de 65 ans ou si vous avez des antécédents de maladie chronique ou de cancer.

Les migraines ne sont pas mortelles, mais elles peuvent ressembler à des affections qui le sont. Obtenez une aide d’urgence immédiate si vous rencontrez l’un des problèmes suivants :

• Fièvre, raideur de la nuque, nausées et vomissements accompagnés de maux de tête
• Blessure à la tête entraînant des maux de tête
• Maux de tête s’aggravant en 24 heures
• Nouvelle apparition de maux de tête après 50 ans
• Maux de tête sévères après un effort physique, comme lors de la levée de poids ou d’un exercice vigoureux
• Céphalée sévère unilatérale centrée sur l’œil, avec rougeur dans cet œil
• Troubles d’élocution, changements de vision, confusion, perte d’équilibre, difficultés de mouvement ou autres symptômes neurologiques
• Céphalée soudaine, explosive ou violente, semblable à un coup de tonnerre
• Apparition soudaine d’un mal de tête que vous considérez comme le pire que vous ayez jamais eu