Alternatives à la soie dentaire

LES ALTERNATIVES À LA SOIE DENTAIRE

L’utilisation quotidienne de la soie dentaire fait partie des recommandations les plus acceptées en santé publique. Passez du fil dentaire chaque jour et vous réduisez le risque de caries et de maladies des gencives. Les organisations dentaires, les organismes gouvernementaux de santé sans oublier les fabricants de fil dentaire font la promotion de la pratique depuis de nombreuses années.

MAIS EST-CE QUE ÇA MARCHE VRAIMENT?

Cela peut surprendre beaucoup d’entre vous d’apprendre qu’il y a très peu de preuves que c’est le cas.

Une récente enquête de l’Associated Press aurait pu jeter un frein aux travaux. En 2015, des journalistes de l’AP ont eu l’audace de demander des preuves que la soie dentaire fonctionne réellement.

Cela a incité le gouvernement américain à admettre qu’il n’y avait aucune preuve scientifique de ses avantages et les a conduits à abandonner discrètement la recommandation. Des organisations d’autres pays, dont le National Health Service du Royaume-Uni, révisent actuellement leurs propres directives publiques.

Le site Web du NHS affirme actuellement que la soie dentaire quotidienne aide à protéger contre les maladies des gencives en enlevant des morceaux de nourriture et en éliminant la plaque dentaire entre les dents. Cependant, d’éminents dentistes britanniques, dont Damien Walmsley de l’Université de Birmingham, admettent que les preuves sont faibles.

Le professeur Walmsley, qui agit également en tant que conseiller scientifique de la British Dental Association, a déclaré que les dépenses et le temps nécessaires pour mener à bien des études fiables étaient prohibitifs. Cela signifie que nous n’avons aucune preuve définitive que la soie dentaire soit ou non aussi efficace que les affirmations l’ont toujours affirmé.

L’Associated Press s’est penchée sur l’ensemble des recherches menées au cours des dix dernières années. Les preuves en faveur de la soie dentaire publiées dans pas moins de 25 articles de recherche se sont avérées avoir de nombreuses faiblesses. Ils se sont avérés faibles, peu fiables et de mauvaise qualité avec un potentiel significatif de biais.

Dans une déclaration récente, l’ Académie américaine de parodontologie a reconnu que la majorité des preuves actuelles disponibles n’étaient pas satisfaisantes car elles incluaient un nombre insuffisant de participants et manquaient de temps pour évaluer les avantages à long terme de la soie dentaire.

Ces révélations selon lesquelles la soie dentaire n’est peut-être pas aussi efficace qu’on nous a appris à le croire peuvent surprendre le grand public, mais sont reconnues depuis longtemps par certains experts.

Malgré le manque de preuves, de nombreux dentistes croient encore que la soie dentaire est un moyen efficace de prévenir les maladies des gencives et de se protéger contre les caries. Ils soulignent que la maladie parodontale se développe très lentement et peut ne pas être apparente avant 10 ou 20 ans.

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En raison du temps qu’il faut pour qu’une parodontite complète se développe, vous pourriez bien prendre un risque majeur en n’utilisant pas la soie dentaire chaque jour.

Il est également possible que nous ne soyons pas les meilleurs flossers. Même les personnes qui utilisent la soie dentaire chaque jour sont très susceptibles de le faire mal. L’objectif de la soie dentaire devrait être d’aller juste sous la ligne des gencives en serrant le cou de vos dents, mais de nombreuses personnes sont susceptibles d’être beaucoup moins zélées dans leur technique.

Étant donné que les études sur l’efficacité de la soie dentaire sont si peu fiables, l’ajout d’un autre facteur comme la technique impliquée peut s’avérer un obstacle insurmontable pour les chercheurs. Il est évident que nous n’en savons pas assez sur les effets de la soie dentaire pour faire une recommandation ferme dans un sens ou dans l’autre.

QUELLES SONT LES ALTERNATIVES AU FIL DENTAIRE ?

Il existe plusieurs alternatives possibles à la soie dentaire, mais comme la soie dentaire traditionnelle, il n’y a pas suffisamment de preuves pour vérifier leur efficacité à long terme.

La soie dentaire à eau, la soie dentaire à air et les petites brossettes interdentaires sont toutes des alternatives possibles pour se débarrasser des particules alimentaires et s’assurer que vos dents restent saines et exemptes de plaque.

1. BROSSETTES INTERDENTAIRES

Ces brosses fines en forme de cône sont une bonne alternative au fil dentaire. Ils sont disponibles en différentes tailles conçues pour s’adapter facilement entre vos dents tant qu’il y a suffisamment d’espace.

Les poils de la petite tête se connectent à un fil qui est attaché à la poignée pour vous aider à nettoyer doucement entre les dents.

La brosse est conçue pour glisser en douceur sans être forcée entre les dents. Ils sont assez faciles à utiliser et fonctionnent un peu comme une brosse à dents ordinaire.

Ils doivent être rincés après utilisation et les poils doivent être remplacés au fur et à mesure de leur usure.

Malheureusement, même les plus petites brosses ne rentrent pas entre les dents de tout le monde, ce qui signifie qu’elles doivent opter pour une autre option.

Avantages

  • Les brossettes interdentaires sont particulièrement utiles si vous avez de grands espaces entre les dents.
  • Ils sont faciles à manœuvrer, ce qui les rend pratiques pour les personnes portant des ponts dentaires, des appareils orthodontiques et des prothèses dentaires.
  • Ils sont très faciles à utiliser et vous n’avez besoin que d’une seule main contrairement au fil dentaire ordinaire.
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Désavantages

  • Les brossettes interdentaires sont plus chères que le fil dentaire.
  • Ils doivent être lubrifiés avant utilisation, ce qui ajoute un peu d’effort et de dépenses.
  • Le fil central peut endommager vos gencives si vous nettoyez avec trop de vigueur.
  • Après sa première utilisation, la brosse n’est jamais totalement stérile.

2. PIOCHE À EAU

Un pic à eau, également connu sous le nom de jet d’eau dentaire, est une machine qui utilise un puissant jet d’eau pulsée pour éliminer la plaque dentaire et les bactéries des dents.

L’appareil se compose d’une pompe, d’un réservoir et d’une poignée avec un bouton de libération d’eau. Le flux du flux peut être dirigé avec précision avec la pointe de l’appareil.

Avantages

  • Les cure-dents sont un moyen plus doux de nettoyer vos dents.
  • Ils sont plus efficaces que la soie dentaire pour réduire l’irritation et le saignement des gencives.
  • Ils peuvent éliminer efficacement la plaque dentaire et réduire le risque de maladie des gencives.
  • Ils sont une bonne option pour les personnes ayant des gencives sensibles ou malades.

Désavantages

  • Les pics à eau sont considérablement plus chers que la soie dentaire.
  • Les pointes doivent être remplacées tous les quelques mois.
  • Ils peuvent être encombrants et salissants, surtout lorsque vous apprenez à les utiliser.
  • Si la pression de l’eau est trop élevée, elle peut en fait forcer les particules de nourriture plus profondément dans les tissus.

3. SOIE DENTAIRE

L’Airfloss est un appareil récemment développé par Phillips qui fonctionne de la même manière que le pic à eau, sauf qu’il utilise la pression de l’air plutôt qu’un jet d’eau.

L’air comprimé pousse de minuscules gouttelettes d’eau entre les dents et atteint des zones que le fil dentaire traditionnel ne peut pas gérer.

Avantages

  • L’airfloss est une excellente option pour les personnes ayant des ponts dentaires, des prothèses dentaires ou des appareils dentaires.
  • Il offre une option relativement douce par rapport au fil dentaire.
  • C’est le moyen le plus simple de se mettre entre les dents, en particulier pour ceux qui trouvent la soie dentaire une corvée.
  • Il est en fait amusant à utiliser et même vos enfants réticents peuvent en profiter.
  • Ce n’est pas aussi salissant que le pic à eau.

Désavantages

  • Ils sont chers, surtout par rapport au fil dentaire ordinaire.
  • Ils peuvent ne pas être aussi efficaces pour nettoyer les poches de gomme que le cure-eau.
  • Ils ne sont pas doués pour enlever les gros morceaux de nourriture coincés entre vos dents.
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DERNIÈRES PENSÉES

Que vous choisissiez ou non de continuer à utiliser la soie dentaire ou que vous envisagiez d’essayer une autre méthode de nettoyage de vos dents dépendra de divers facteurs. Toutes les alternatives potentielles à la soie dentaire régulière ont leurs avantages et leurs inconvénients.

Nous espérons que cet article vous a aidé à prendre une décision. Si vous avez une méthode préférée et que vous souhaitez la partager, nous aimerions avoir de vos nouvelles. Un examen récent a montré que les avantages de la soie dentaire sont surestimés. Les alternatives à la soie dentaire incluent : Water pik, Air Flossing et brosses interdentaires.

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