Points clés à retenir
- La plupart des gens urinent six à sept fois par jour, mais quatre à dix fois peuvent également être saines.
- La raison la plus courante des mictions fréquentes est la consommation de beaucoup de liquide.
- Si votre corps produit moins de 500 millilitres d’urine chaque jour, on considère que vous n’urinez pas suffisamment.
La plupart des gens urinent six à sept fois par jour, mais quatre à dix fois peuvent également être saines.Si vous urinez moins ou plus de fois – ou un nombre qui vous semble anormal – cela peut être le signe d’un problème de santé.
Quelles sont les causes des mictions fréquentes ?
La plupart des gens font pipi toutes les trois à quatre heures lorsqu’ils sont éveillés.La vessie peut contenir environ 500 millilitres (environ 2 tasses) d’urine, mais vous aurez envie d’uriner lorsque votre vessie sera à moitié pleine.
Si vous avez des mictions fréquentes, cela peut être dû à une maladie qui provoque une envie accrue d’y aller, même lorsque vous n’avez pas beaucoup d’urine. Ou encore, il se peut que vous produisiez beaucoup d’urine qui remplissait votre vessie.
Besoin accru
Si vous avez fréquemment envie d’uriner, certaines causes courantes incluent :
- Infection des voies urinaires (IVU)
- Hypertrophie de la prostate (chez les hommes d’âge moyen et plus âgés)
- Gonflement et infection de l’urètre
- Vaginite
- Conditions liées aux nerfs
Les causes moins courantes de pipi excessif comprennent :
- Anxiété
- Cancer de la vessie (peu fréquent)
- Syndrome de vessie hyperactive
- Cystite interstitielle
- Radiothérapie du bassin
- Problèmes de colonne vertébrale
- Grossesse
- Accident vasculaire cérébral
- Masse ou tumeur dans le bassin
Augmentation de la production d’urine
La raison la plus courante des mictions fréquentes est la consommation de beaucoup de liquide. Vous pourriez également souffrir d’une maladie appelée polyurie, dans laquelle votre corps produit trop d’urine. Cela se produit lorsque votre corps produit plus de 2,5 litres (2 500 millilitres) d’urine chaque jour.
Certaines des causes d’un volume urinaire élevé comprennent :
- Consommation élevée de caféine
- Boire de l’alcool
- Diabète insipide, une maladie rare dans laquelle les reins ne peuvent pas excréter d’eau
- Diabète sucré
- Insuffisance rénale
- Médicaments tels que les diurétiques et le lithium
- Niveaux de calcium élevés ou faibles dans le corps
- Anémie falciforme
Il n’y a pas de chiffre fixe quant à la quantité excessive lorsqu’il s’agit d’uriner. Au lieu de cela, vous devriez consulter votre médecin si votre vie et vos activités sont affectées par la quantité de vos pipi ou si vous avez du mal à contrôler votre vessie.
Quelles sont les causes des mictions peu fréquentes ?
Si votre corps produit moins de 500 millilitres d’urine chaque jour, on considère que vous n’urinez pas suffisamment.Si vous ne faites pas pipi du tout ou si vous n’urinez qu’une ou deux fois par jour, il y a lieu de s’inquiéter.
La déshydratation est la raison la plus courante pour laquelle on ne fait pas suffisamment pipi. La déshydratation peut être dangereuse, alors apprenez à reconnaître les signes et restez hydraté avec de l’eau tout au long de la journée, en particulier lors d’activités comme la randonnée ou les exercices intenses.
D’autres causes de manque d’urine peuvent inclure :
- Blocage des voies urinaires
- Perte de sang
- Prostate hypertrophiée
- Infection grave
- Effets secondaires des médicaments
Rééducation de la vessie
Si vous urinez si fréquemment que cela a un impact sur votre vie, envisagez la rééducation vésicale, un traitement contre l’hyperactivité vésicale. Le changement le plus simple consiste à enregistrer et à ajuster la quantité de liquide que vous buvez. Par exemple, arrêtez de boire des liquides avant de vous coucher ou lorsque vous savez que vous n’aurez pas facilement accès aux toilettes. Vous pouvez également essayer d’entraîner les muscles de votre vessie à « la retenir » plus longtemps après l’envie de faire pipi.
L’entraînement de la vessie peut également être utilisé pour les enfants qui mouillent leur lit. Le processus consiste à apprendre aux enfants à le tenir lorsqu’ils ont envie d’uriner, ce qui peut les aider à développer leur capacité à passer la nuit sans se mouiller.
Traitements pour les mictions fréquentes ou peu fréquentes
Traiter les mictions fréquentes ou peu fréquentes implique de traiter la cause profonde du problème. Par exemple, si vous êtes déshydraté, vous devrez boire plus d’eau. Si votre diabète est mal contrôlé, vous devrez travailler pour stabiliser votre glycémie.
La première étape vers le traitement des mictions fréquentes ou peu fréquentes consiste à suivre la quantité de liquide que vous buvez et la fréquence à laquelle vous faites pipi. Vous pouvez également surveiller la quantité d’urine que vous produisez en urinant dans une tasse ou un appareil de mesure similaire.
Si votre miction concerne ou a un impact sur vos activités quotidiennes (comme le sommeil, les réunions ou les trajets en voiture), il est préférable de consulter un professionnel de la santé. Ils vous poseront probablement ces questions :
- À quelle fréquence faites-vous pipi et quelle quantité produisez-vous ?
- Quelle quantité et quel type de liquide buvez-vous ?
- Depuis combien de temps le problème persiste-t-il et a-t-il évolué au fil du temps ?
- Avez-vous des envies soudaines d’uriner ou avez-vous du mal à contrôler votre vessie ?
Quand consulter un fournisseur de soins de santé
Vous devriez consulter un professionnel de la santé si vos habitudes urinaires ont un impact sur votre vie quotidienne ou si vous remarquez des changements soudains dans la fréquence à laquelle vous faites pipi.
De plus, vous devriez consulter un professionnel de la santé si vous avez :
- Du sang dans vos urines
- Miction douloureuse
- Douleur à l’aine ou au bassin
- Urine trouble ou foncée
- Fièvre
- Impression de ne pas pouvoir vider votre vessie
- Perte de contrôle de la vessie
