Citrucel vs Metamucil – Quel est le meilleur pour la constipation ?

Citrucel et Metamucil sont deux suppléments de fibres utilisés pour améliorer la santé intestinale globale.

Voici une comparaison de leurs utilisations, dosage et effets secondaires :

Citrucel

L’ingrédient actif de ce supplément de fibres est la méthylcellulose, un type de fibre dérivé de plantes.

Cette fibre est non fermentescible, non allergène, peut être prise de façon régulière.

Ce médicament en vente libre fait partie d’un groupe de médicaments appelés laxatifs volumisants.

Ingrédients inactifs – Phosphate de calcium dibasique, acide citrique, lac FD&C jaune n ° 6, arômes d’orange (naturels et artificiels), maltodextrine (un polysaccharide utilisé comme additif alimentaire), citrate de potassium, saccharose, riboflavine, phosphate tricalcique et dioxyde de titane .

métamucil

Metamucil est le nom de marque d’un supplément de fibres qui contient des fibres de psyllium, une fibre soluble provenant de Plantago ovata – une herbe ressemblant à un arbuste. Le psyllium absorbe le liquide dans les intestins et gonfle, créant des selles volumineuses faciles à évacuer.

Ce supplément de fibres appartient à un groupe de médicaments appelés laxatifs volumisants.

Ingrédients inactifs – acide citrique, saccharose, arôme naturel et artificiel d’orange et jaune 6.

Les usages

Les deux produits sont utilisés pour traiter la constipation chez les adultes et les enfants de 6 ans et plus.

De plus, Metamucil peut être efficace pour réduire les facteurs de risque glycémiques, tels que les concentrations de PPG et d’APG.

Mécanisme d’action

Citrucel agit en absorbant l’eau pour former des selles suffisamment volumineuses pour provoquer des contractions intestinales et traverser facilement le corps humain.

Metamucil agit en absorbant le liquide dans les intestins, en gonflant et en formant des selles volumineuses, faciles à évacuer.

Effets secondaires

Citrucel

Les événements indésirables les plus courants associés à ce produit comprennent :

  • crampes;
  • gaz abdominaux excessifs;
  • mal de ventre.

Appelez votre médecin immédiatement si vous avez un effet secondaire grave tel que :

  • pas de selles dans les 3 jours suivant l’utilisation de ce produit ;
  • saignement rectal;
  • fortes crampes d’estomac.

métamucil

Les événements indésirables les plus courants associés à ce supplément de fibres comprennent :

  • nausée;
  • Douleur d’estomac;
  • difficulté à avaler.

Appelez votre médecin immédiatement si vous avez un effet secondaire grave tel que :

  • saignement rectal;
  • difficulté à respirer;
  • démangeaisons cutanées;
  • constipation qui dure plus de 7 jours;
  • vomissement;
  • fortes douleurs à l’estomac;

Dosage

Citrucel

Pour les enfants de plus de 12 ans et les adultes, la dose habituelle recommandée est de 2 caplets jusqu’à 6 fois par jour. Ne pas dépasser 12 comprimés par jour.

Pour les enfants entre 6 et 12 ans, la dose habituelle recommandée est de 1 caplet jusqu’à 6 fois par jour. Ne pas dépasser 6 comprimés par jour.

Remarque – ce produit est un médicament en poudre qui doit être mélangé avec un grand verre d’eau froide ou un autre liquide.

métamucil

Pour les enfants de 6 à 11 ans, il est recommandé de prendre la moitié de la dose de poudre adulte dans 8 onces de liquide.

Pour les adultes, il est recommandé de mélanger 1 dose dans 8 onces de liquide. Cette dose peut être prise jusqu’à 3 fois par jour.

Remarques – ce médicament produit généralement une selle dans les 12 à 72 heures. Ne pas consommer ce supplément de fibres sans la quantité d’eau appropriée peut entraîner un étouffement.

Les laxatifs peuvent créer une accoutumance s’ils sont utilisés trop longtemps ou trop souvent.

Avertissements et précautions

Citrucel

Ne donnez pas ce supplément à un enfant de moins de 6 ans sans l’avis de votre médecin.

Informez également votre fournisseur de soins de santé si vous présentez l’un des symptômes suivants :

  • vomir;
  • douleur thoracique;
  • très fortes douleurs au ventre ;
  • selles très molles (diarrhée);
  • signes d’une réaction allergique, tels que – peau rouge, enflée, boursouflée ou qui pèle avec ou sans fièvre ; éruption; urticaire; démangeaison; respiration sifflante; sensation d’oppression dans la poitrine ou la gorge; enrouement inhabituel; difficulté à respirer ou à parler; gonflement des lèvres, de la langue, de la bouche, du visage ou de la gorge.

métamucil

Vous ne devez pas utiliser ce produit si vous avez des problèmes d’estomac aigus.

Ceux-ci inclus:

  • obstruction gastro-intestinale ;
  • perforation oesophagienne;
  • ulcères;
  • appendice (inflammation de l’appendice).

Interactions médicamenteuses

D’autres médicaments peuvent interagir avec ces suppléments de fibres, notamment les médicaments sur ordonnance et en vente libre, les vitamines et les produits à base de plantes.

Informez votre médecin de tout médicament que vous commencez ou arrêtez d’utiliser et de tous les médicaments que vous utilisez actuellement.

Alcool ou tabac

La consommation d’alcool ou de tabac avec ces suppléments de fibres peut provoquer des interactions.

Selon des études, l’alcool inhibe la digestion, provoque la déshydratation et compromet le fonctionnement du système nerveux central.

Discutez avec votre professionnel de la santé de l’utilisation de ces produits avec de l’alcool ou du tabac.

Sont-ils en sécurité pendant la grossesse ou l’allaitement?

Il n’y a pas assez d’informations sur l’utilisation sûre de ces suppléments de fibres pendant la grossesse et l’allaitement.

Veuillez toujours consulter votre professionnel de la santé pour peser les avantages et les risques potentiels de la prise de ces suppléments.

 

Conclusion – Citrucel vs Metamucil

Citrucel est un laxatif qui augmente la quantité d’eau dans les selles pour les rendre plus molles et plus faciles à évacuer.

Son ingrédient principal est la méthylcellulose, un type de fibre qui absorbe l’eau et aide donc à ramollir les matières fécales.

En gonflant dans les intestins, il augmente le volume du contenu intestinal. Étant donné que cette fibre absorbe l’eau dans l’intestin, la méthylcellulose peut également être utilisée pour traiter la diarrhée simple.

Metamucil est un médicament en vente libre généralement utilisé pour traiter la constipation chez les adultes et les enfants de 6 ans et plus.

Les deux suppléments de fibres fonctionnent de la même manière. Ils absorbent l’eau des intestins pour former des selles plus molles et plus volumineuses.

Ces selles circulent beaucoup plus facilement dans le système digestif, ce qui facilite les selles.

Le problème est que ces suppléments contiennent beaucoup d’ingrédients inactifs qui ont de nombreux effets secondaires possibles.

 

Conseils pour vaincre la constipation

Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour éviter la constipation. Ceux-ci inclus:

Aliments riches en fibres

Consommez plus d’aliments riches en fibres, comme le son d’avoine, les haricots rouges, les lentilles, les pois chiches, les noix, les amandes, le brocoli, les haricots blancs, les courgettes, les pois verts, le chou-fleur, les tomates, la farine d’avoine, le quinoa, les noisettes, les graines de tournesol, les graines de lin, graines de chia, patates douces, mangues, papayes, poivrons ou poires.

De plus, essayez de manger 3 à 8 pruneaux chaque jour car ils contiennent des fibres insolubles et du sorbitol, un laxatif naturel qui rend les selles plus molles et plus faciles à évacuer.

Prébiotiques

Les aliments qui contiennent des fibres prébiotiques peuvent améliorer la santé digestive et l’équilibre des bactéries intestinales saines.

Cela peut aider à soulager la constipation et aussi à la prévenir.

 

exercer

Bouger votre corps stimule également le mouvement de vos muscles internes.

Visez au moins 2 heures et demie d’exercice modéré par semaine.

 

Les produits laitiers

Une alimentation régulière qui se compose de trop de produits laitiers et de viande rouge transformée, au fil du temps, peut entraîner de la constipation et d’autres problèmes de santé.

Cela se produit parce que la viande et les produits laitiers ne contiennent aucune fibre alimentaire, en plus, ils contiennent beaucoup de calcium et de fer héminique, des minéraux (en excès) qui ont tendance à perturber votre digestion.

 

Eau

Une consommation insuffisante d’eau ou de liquides sains provoque généralement la constipation. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau pendant la journée.

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