Chevilles qui craquent : pourquoi mes chevilles craquent-elles ?

Il est assez courant que tout le monde entende parfois un craquement autour de l’articulation de la cheville pendant ou après un mouvement circulaire ou une rotation de l’articulation de la cheville. La fissuration de la cheville est associée à une sensation d’articulation serrée de la cheville et souvent observée après une longue marche, une course ou un sprint. Un tel inconfort de l’articulation de la cheville est souvent soulagé après une fissuration volontaire de l’articulation de la cheville. La fissuration des articulations de la cheville donne non seulement une sensation de détente et de plaisir, mais atténue également la sensation inconfortable qui accompagne une randonnée, un sprint ou une course.

Il y a deux questions qui viennent à l’esprit au sujet des chevilles qui craquent. La première question est de savoir pourquoi mes chevilles se fissurent et la deuxième question est de savoir si cela peut causer des dommages ou des blessures à l’articulation de la cheville. La réponse à la première question a été décrite en détail ci-dessous. La réponse à la deuxième question suggère que la fissuration de la cheville n’est pas causée par une luxation de l’articulation de la cheville ou une fracture des os de l’articulation de la cheville. La luxation et la fracture de l’articulation de la cheville sont extrêmement douloureuses. Le plus souvent, l’une des causes de la fissuration des chevilles est le relâchement des ligaments, qui soutiennent l’articulation de la cheville.

Le craquement de la cheville n’est causé par aucune blessure et ne vous prédispose à aucune condition médicale. La plupart des cas de fissuration de la cheville sont observés chez des individus souffrant d’une anomalie congénitale entraînant un relâchement et une fragilité des ligaments et de la capsule de l’articulation de la cheville. L’articulation de la cheville fragile et laxiste, si elle est ignorée, peut entraîner une luxation de la cheville dans quelques cas. En dehors de cela, il n’y a aucune raison de s’inquiéter si vous avez des chevilles qui craquent.

Chevilles qui craquent : pourquoi mes chevilles craquent-elles ?

Passons maintenant aux détails de ce qui produit réellement le son de craquement lorsque la cheville est tournée ou déplacée d’une certaine manière. Pour cela, nous devons comprendre l’anatomie de l’articulation de la cheville. L’articulation de la cheville est également connue sous le nom d’articulation synoviale. L’intérieur de l’articulation est recouvert d’une membrane épaisse appelée membrane synoviale. La membrane synoviale sécrète le liquide synovial. Le liquide synovial est présent dans l’articulation de la cheville et agit comme un lubrifiant. Le liquide synovial empêche les os de se frotter les uns contre les autres et empêche les frottements ainsi que les glissements entre les os qui forment l’articulation de la cheville. Le volume de liquide synovial est souvent augmenté chez les patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde et d’autres arthrites inflammatoires .

En ce qui concerne le craquement, lorsque nous faisons tourner une cheville sensible ou relâchée, l’espace entre les os s’élargit à une extrémité et se rétrécit à l’extrémité opposée. Le liquide synovial se précipite pour combler l’écart agrandi. Le mouvement du liquide synovial dans cet espace est ce qui produit le craquement sonore.

Il existe peu d’autres causes décrites dans la littérature médicale entraînant des « chevilles craquelées » lorsque l’articulation de la cheville est déplacée ou tournée. Ces causes sont :

  • Le craquement de la cheville se produit lorsque les os opposés des articulations de la cheville sont écartés les uns des autres, ce qui crée un écart et un changement de pression entraînant la formation de bulles dans le liquide synovial. Cette bulle lorsqu’elle s’effondre ou éclate provoque le bruit de craquement.
  • On pense qu’une autre cause de craquement des chevilles est l’étirement excessif des ligaments qui entourent la membrane synoviale qui produit le son de craquement.

Les données scientifiques ne sont pas convaincantes pour évaluer la cause définitive du craquement de la cheville car il y a très peu de cas observés dans n’importe quel lieu géographique. Les causes décrites ci-dessus du craquement de la cheville sont évaluées par des études échographiques et radiologiques de patients souffrant de craquement de la cheville. Les données les plus publiées suggèrent que le craquement est produit par le liquide synovial qui jaillit pour combler le vide causé par l’étirement ou la rotation de l’articulation de la cheville.

Le craquement des chevilles peut-il entraîner une blessure ?

Comme indiqué ci-dessus, Cracking Ankles n’est rien d’autre que le liquide synovial produisant le son. Il n’y a pas d’implication des os ou des ligaments produisant un crépitement. Par conséquent, les risques de lésions des tissus mous ou des os sont rares. Cependant, les personnes qui ont des os génétiquement faibles ou une articulation de la cheville lâche en présence de fissures de l’articulation de la cheville sont sujettes à des blessures graves. Les blessures graves à la cheville dans ces cas sont observées à la suite d’une torsion ou d’une rotation anormale de l’articulation de la cheville. Les blessures graves observées avec les chevilles qui craquent sont des luxations ou des subluxations avec fracture de l’articulation de la cheville. Les blessures graves à la cheville sont souvent causées par la torsion d’une articulation de la cheville relâchée pendant le jogging ou la marche rapide. Ce type de blessure est courant chez les athlètes qui font de la gymnastique ou du sprint, ce qui exerce une forte pression sur les chevilles.

Ainsi, il est recommandé aux personnes ayant des antécédents d’articulations laxistes ou faibles d’éviter de se fissurer habituellement les chevilles en les faisant tourner plusieurs fois afin d’éviter toute blessure sur la route. Les personnes ayant des articulations laxistes et faibles peuvent renforcer leurs articulations en travaillant avec leur entraîneur ou un physiothérapeute qualifié qui peut travailler sur leurs articulations et leur donner des exercices pour renforcer la cheville et d’autres articulations afin d’éviter toute blessure due à la fissuration des chevilles.

Pour résumer, les personnes souffrant de chevilles qui craquent fréquemment doivent consulter un spécialiste et évaluer la faiblesse et la laxité des articulations. Les personnes souffrant d’une articulation de la cheville faible et laxiste doivent éviter de craquer l’articulation de la cheville par habitude. L’individu souffrant d’une maladie de l’articulation de la cheville fissurée associée à la polyarthrite rhumatoïde ou à l’arthrose doit éviter les torsions ou les hypermouvements de l’articulation de la cheville. Les personnes souffrant d’articulations laxistes ou faibles doivent éviter de se fissurer la cheville à tout moment.

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