Le rhume est une infection des voies respiratoires supérieures qui peut faire des ravages dans nos vies. Transmis par des virus infectés en suspension dans l’air ou par contact direct avec des sécrétions corporelles infectées, le rhume peut rendre la vie difficile pendant la période où les symptômes sont à leur maximum. Vous souffrirez d’un nez qui coule, d’éternuements, d’ une respiration sifflante , d’un mal de gorge et peut-être même d’une toux et de courbatures. Il existe de nombreux médicaments en vente libre disponibles pour apaiser les symptômes du rhume et ils nous font même nous sentir mieux, cependant, les gens ont souvent recours à de nombreux types de remèdes qui peuvent en fait aggraver le rhume. Alors, quels traitements contre le rhume peuvent réellement vous rendre malade ? Jetons un coup d’œil.
Un individu moyen avec un système immunitaire sain est susceptible d’attraper un rhume plusieurs fois par an. Les adultes sont susceptibles d’attraper environ deux à trois rhumes par an, tandis que pour les enfants, cela peut aller de 8 à 10 rhumes par an. Si un rhume est traité correctement, il ne dure qu’une semaine ou deux. Cependant, si vous essayez ces traitements, votre rhume pourrait très bien durer plus longtemps. Voici quelques erreurs de traitement courantes que nous avons tendance à commettre et qui prolongent souvent les souffrances associées au rhume et à la grippe.
Faire semblant d’aller bien
Beaucoup de gens pensent qu’en prétendant qu’ils vont bien et qu’ils n’ont pas de rhume, le rhume disparaîtra tout simplement. Malheureusement, ça ne marche pas comme ça. Lorsque vous tombez malade, vous devez vous reconnaître et prendre soin de vous. Le rhume est une infection virale et votre corps aura besoin de toute l’énergie supplémentaire qu’il peut obtenir pour combattre cette infection. Si vous essayez de traverser un rhume, vous ne ferez que vous épuiser. Cela est particulièrement vrai si vous avez de la fièvre. Faire semblant d’aller bien tout en souffrant d’un rhume ne fera probablement qu’aggraver vos symptômes et l’infection mettra également plus de temps à s’améliorer.
La meilleure option est de reconnaître que vous ne vous sentez pas bien et de vous reposer. Traitez vos symptômes du rhume en prenant des médicaments anti-inflammatoires en vente libre pour vous sentir mieux. Prenez de l’ibuprofène pour votre fièvre et vos douleurs corporelles. Prenez des antihistaminiques pour le nez qui coule et les éternuements et prenez un antitussif si vous toussez également. Ne pas prendre de médicaments contre le rhume ne réduira certainement pas le temps qu’il vous faudra pour aller mieux.
Recourir au remède Old Toddy
Il y a un vieil adage qui dit : « Un grog est juste ce qu’il faut pour se débarrasser des reniflements ». C’est tout sauf la vérité. Tout d’abord, qu’est-ce qu’un grog ? Un grog est un mélange de whisky, d’eau chaude et de citron. Il est peu probable que siroter du grog chaud vous débarrasse de votre rhume. Boire de l’alcool ne détruit pas le virus du rhume. L’alcool ne servira qu’à vous déshydrater et à assécher vos muqueuses et à ajouter à votre inconfort et à vous rendre plus malade. Il sera également plus difficile pour votre corps de lutter contre le virus. Vous pouvez ressentir un certain soulagement dans la mesure où le coup d’alcool brûlera la couche de mucus dans votre gorge, mais le résultat final ne sera qu’une déshydratation et cela fera durer votre rhume encore plus longtemps et ce traitement contre le rhume vous rendra certainement malade. Plutôt que d’avoir un grog chaud, optez pour boire beaucoup de liquides, en particulier les liquides chauds, comme le jus d’orange, l’eau ou le thé à la menthe. La tisane aidera également. Rester aussi hydraté que possible vous fera vous sentir mieux et aidera également à éliminer la congestion. Lorsque vous souffrez d’un rhume, vous devez vous assurer de boire au moins 8 verres d’eau par jour. Le système immunitaire est capable d’arrêter les symptômes du rhume plus rapidement si votre corps est bien hydraté.
Faire le plein de vitamine C
La vitamine C est connue pour être un supplément miraculeux et aurait la capacité de tout combattre. De nombreuses études montrent que la vitamine C n’a pas beaucoup d’effet pour empêcher une personne d’attraper un rhume ou pour réduire la gravité des symptômes. Pendant ce temps, d’autres études ont montré que la vitamine C peut aider à vous empêcher d’attraper un rhume, mais seulement si vous êtes un athlète exposé à des températures froides. Il n’y a pas de mal à prendre des suppléments de vitamine C, mais vous devez savoir que de très fortes doses de vitamine C peuvent provoquer des diarrhées . En outre, les personnes souffrant de maladies liées au fer doivent éviter de prendre de la vitamine C car cela peut augmenter l’absorption du fer, provoquant une toxicité ferreuse dans le corps. Il s’agit d’un traitement contre le rhume qui ne vous aide pas nécessairement.
Prenez-vous des antibiotiques pour combattre le rhume ?
C’est une erreur courante que beaucoup de gens commettent dans le traitement d’un rhume et finissent par être plus malades qu’avant. Vous avez besoin d’un antibiotique si vous souffrez d’une infection bactérienne. Cependant, le rhume est causé par plusieurs génotypes de virus, et les virus ne répondent pas aux antibiotiques. Si vous continuez à prendre des antibiotiques alors que vous n’en avez pas besoin, votre corps finira par développer une résistance à ceux-ci. La résistance aux antibiotiques signifie que lorsque vous avez réellement une infection qui nécessite un antibiotique pour la traiter, l’antibiotique peut ne pas fonctionner aussi bien qu’il le devrait car votre corps a déjà développé une résistance à celui-ci. Par conséquent, n’essayez pas de guérir un rhume avec un antibiotique. Optez simplement pour des médicaments contre le rhume en vente libre.
Utiliser du zinc pour couper court votre rhume
Prendre du zinc pour raccourcir la durée de votre rhume peut fonctionner, mais vous devez prendre du zinc avec une pincée de prudence. Les suppléments de zinc doivent être pris uniquement par voie orale. De nombreuses études ont montré que la prise d’un supplément de zinc dès que vous remarquez les premiers signes d’un rhume aide à raccourcir la durée de vos symptômes de près de deux jours (uniquement pour les adultes). La prise régulière de zinc présente également de nombreux avantages. Cependant, il y a des effets secondaires graves à la prise de suppléments de zinc. Ceux-ci incluent des nausées et un mauvais goût dans la bouche à cause du supplément de zinc. Chez les enfants, cependant, les suppléments de zinc n’ont montré aucun effet bénéfique pour raccourcir la durée d’un rhume. Ainsi, la prise de suppléments de zinc est un traitement contre le rhume, qui peut facilement vous rendre malade s’il n’est pas pris avec prudence.
Utilisation excessive de sprays décongestionnants en vente libre
Les sprays décongestionnants ou les sprays nasaux peuvent faire des merveilles pour soulager un nez bouché . Cependant, si vous continuez à les utiliser après 3 jours de symptômes, il a été constaté que le nez bouché s’aggrave après l’arrêt du spray nasal. Par conséquent, utilisez un spray nasal pour traiter le rhume avec parcimonie et de préférence uniquement lorsque vous allez dormir afin que vous puissiez passer une bonne nuit de sommeil.
Mélanger des médicaments en vente libre avec d’autres médicaments
Il y a une idée fausse parmi les gens selon laquelle il est parfaitement sûr de prendre des médicaments en vente libre (OTC) avec d’autres médicaments. Aucune étude ne montre que les médicaments en vente libre n’ont pas d’interactions médicamenteuses ni ne provoquent d’effets secondaires. En fait, des interactions médicamenteuses peuvent très bien se produire même lorsque vous utilisez des médicaments en vente libre. Par exemple, un décongestionnant comprendra probablement des médicaments comme la phényléphrine, la pseudoéphédrine ou même l’oxymétazoline. Ceux-ci peuvent être présents sous forme liquide, en comprimés ou même sous forme de spray nasal. Tous ces médicaments ont des effets secondaires graves. C’est pourquoi si vous prenez déjà des médicaments, vous devez consulter votre médecin avant de commencer à prendre des médicaments en vente libre pour votre rhume. Et les médicaments en vente libre sont connus pour provoquer de graves interactions si vous prenez déjà des antidépresseurs. En outre,
Ce que vous pouvez faire, cependant, c’est que vous devriez vérifier les étiquettes d’avertissement sur ces médicaments contre le rhume en vente libre pour découvrir d’éventuelles interactions médicamenteuses. Si vous avez un problème de santé sous-jacent ou si vous prenez déjà des médicaments, il est toujours recommandé de consulter votre médecin ou votre pharmacien pour connaître les éventuelles interactions médicamenteuses pouvant résulter des médicaments que vous prenez et des médicaments contre le rhume en vente libre. .
Extraits d’échinacée
On croit que les extraits d’échinacée peuvent aider à se débarrasser d’un rhume. Cependant, la recherche a montré que l’extrait d’échinacée n’a aucun avantage. Cependant, certaines études montrent également que les extraits d’échinacée peuvent réduire la durée d’un rhume d’environ un jour et demi. Cependant, chez les personnes allergiques aux plantes, comme l’herbe à poux, l’échinacée est connue pour déclencher de fortes allergies. C’est pourquoi il est très important d’être prudent lors de la prise de suppléments à base de plantes ; surtout si vous êtes allergique au pollen ou aux mauvaises herbes. De plus, les suppléments à base de plantes ne sont réglementés par aucune agence gouvernementale, vous achèterez donc à vos risques et périls.
Conclusion
Au lieu de passer votre temps à essayer différents remèdes pour traiter le rhume, il est préférable de vous en tenir au remède éprouvé consistant à boire beaucoup de liquides et à vous reposer suffisamment. Voici quelques conseils que vous pouvez suivre si vous souhaitez accélérer votre rétablissement après un rhume :
- Buvez beaucoup d’eau, de jus, de soupe au poulet et même simplement de l’eau tiède avec du citron et du miel pour décongestionner et fluidifier le mucus. Si vous voulez boire du thé, optez pour ceux qui sont décaféinés.
- Préparez un mélange de sel et d’eau tiède et faites des gargarismes d’eau salée au moins trois fois par jour pour soulager votre mal de gorge et également éclaircir le mucus.
- Vous pouvez utiliser des gouttes nasales salines au lieu de décongestionnants pour réduire la congestion et la congestion de votre nez.
- Prendre une douche chaude et humide ou utiliser un humidificateur peut aider à réduire la congestion.
En suivant ces conseils simples, vous serez en mesure de récupérer plus rapidement et de ne pas souffrir des effets secondaires indésirables des options de traitement non testées et non prouvées du rhume qui vous rendent réellement malade.
