Ce que signifient réellement vos chiffres de tension artérielle

La tension artérielle systolique et diastolique est un indicateur essentiel de votre santé cardiaque et artérielle. Comprendre leurs rôles peut vous aider à gérer votre tension artérielle, réduisant ainsi votre risque de maladies telles que les maladies cardiaques.

Pourquoi la tension artérielle est-elle importante pour votre santé ?

Lorsque le cœur bat, le sang circule dans les artères pour circuler dans tout le corps. Cependant, il ne s’agit pas d’un flux constant comme vous pourriez le voir avec un tuyau d’arrosage.

Le pouls du flux sanguin et la pression qu’il exerce changent d’instant en instant. Il est le plus élevé pendant le battement cardiaque (pression systolique) et le plus bas entre les battements cardiaques (pression diastolique).

Les prestataires mesurent la tension artérielle à l’aide de ces chiffres, car il s’agit d’une manière standard de décrire la force du sang pulsé.

Des changements dans la différence entre les deux chiffres peuvent signaler une maladie cardiaque ou un autre problème de santé.

Notions de base sur la tension artérielle systolique

Pendant un battement de cœur, le cœur pousse le sang dans les artères, créant ainsi une pression systolique. Cette phase, appelée systole, est celle où la pression artérielle est la plus élevée.

La tension artérielle systolique est considérée comme normale lorsque la valeur est inférieure à 120 mmHg (millimètres de mercure) alors qu’une personne est assise tranquillement au repos.

Une pression systolique inférieure à 90 mmHg est considérée comme faible et peut nécessiter une intervention et une prise en charge de la part de votre professionnel de la santé. Si vous obtenez plusieurs lectures de pression systolique supérieures à 180 mmHg, elle est considérée comme dangereusement élevée et doit être traitée par votre médecin.

Pression artérielle systolique élevée

Le muscle cardiaque expulse le sang avec une pression plus élevée lorsqu’une personne fait de l’exercice, est stressée ou à tout moment lorsque la fréquence cardiaque augmente. La pression systolique augmente avec cela.

Dans ces cas, l’augmentation de la pression est normale. Cependant, lorsque la pression est élevée alors qu’une personne est au repos, cela n’est pas normal et est considéré comme une hypertension artérielle.

Étant donné que votre tension artérielle peut augmenter lorsque vous êtes actif, il est important de la prendre pendant des périodes de repos calme pour diagnostiquer avec précision une pression artérielle élevée (hypertension).

Une pression artérielle systolique élevée est généralement causée par le raidissement des artères, ce qui oblige le cœur à travailler plus fort pour faire circuler le sang à travers elles.

Dans la plage de pression systolique élevée, il existe différentes étapes :

• Une TA systolique de 130 à 139 correspond à une hypertension de stade 1, qui peut être inversée par des changements dans le mode de vie et, dans certains cas, par la prise de médicaments
• Une TA systolique de 140 ou plus est une hypertension de stade 2, qui peut augmenter considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque et qui est traité avec des médicaments
• Une TA systolique de 180 ou plus signifie que vous êtes dans uncrise hypertensive et devrait appeler votre médecin immédiatement

Votre professionnel de la santé vous aidera à déterminer le meilleur plan d’action pour traiter votre tension systolique élevée.

Pression artérielle systolique basse

La pression systolique peut également être trop basse. Lorsque la valeur est inférieure à 90 mmHg, on parle d’hypotension. Cela peut provoquer des étourdissements, des étourdissements ou des évanouissements. Si l’hypotension n’est pas traitée, des organes comme les reins peuvent commencer à s’arrêter.

Une hypotension systolique peut survenir si la quantité de sang dans votre corps devient trop faible. Par exemple, une hypotension artérielle peut survenir lorsque vous êtes gravement déshydraté ou lorsque vous avez des saignements importants. Dans ces cas-là, il n’y a tout simplement pas assez de sang pour circuler dans le corps.

Une hypotension artérielle peut également survenir si le muscle cardiaque est trop faible pour pousser le sang normalement, par exemple, si le muscle cardiaque est endommagé (cardiomyopathie) ou si les artères s’élargissent soudainement trop (comme dans la syncope vasovagale, un réflexe qui provoque un évanouissement).

Parfois, une hypotension artérielle survient lorsque vous changez brusquement de position. Vous pouvez vous sentir étourdi lorsque vous vous levez parce que la gravité attire le sang vers vos pieds. Il s’agit d’une affection courante appelée hypotension orthostatique.

Pression artérielle diastolique

Le cœur se repose entre les battements pour pouvoir se remplir de sang. La pause entre les battements est appelée « diastole ». Votre tension artérielle diastolique est la mesure effectuée pendant cette pause avant le prochain battement de coeur.

La pression artérielle diastolique normale pendant un repos tranquille est inférieure à 80 mmHg.Si vous souffrez d’hypertension artérielle, le nombre diastolique est souvent plus élevé, même pendant un repos calme.

La pression artérielle diastolique est considérée comme dangereusement basse lorsqu’elle est inférieure ou égale à 60 mmHg et comme dangereusement élevée lorsqu’elle est supérieure ou égale à 120 mmHg. Si vous recevez plusieurs lectures avec ces numéros, vous devez appeler votre médecin.

Une faible pression diastolique peut être observée en cas de déshydratation ou de saignements sévères.Cela peut également se produire si les artères se détendent et s’élargissent.

Il existe également plusieurs stades d’hypertension artérielle diastolique :

• Une TA diastolique de 80 à 89 correspond à une hypertension de stade 1, qui peut être inversée par des changements dans le mode de vie et parfois par des médicaments
• Une TA diastolique de 90 ou plus est une hypertension de stade 2, qui peut augmenter considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque et qui est traité avec des médicaments
• Une TA diastolique de 120 ou plus signifie que vous êtes en crise hypertensiveet vous devriez appeler votre fournisseur de soins de santé immédiatement

Votre professionnel de la santé vous aidera à déterminer le meilleur plan d’action pour traiter votre tension systolique élevée.

Améliorer la précision de la lecture de la pression artérielle

Vos pressions systoliques et diastoliques changent en fonction de votre niveau d’activité, de votre stress, de votre apport hydrique et d’autres facteurs.

Il est important de limiter la façon dont ces autres facteurs peuvent modifier votre pression lorsque vous prenez une mesure de votre tension artérielle.

Pour obtenir la lecture la plus précise, suivez ces étapes lorsque vous vérifiez votre tension artérielle :

• Reposez-vous tranquillement pendant au moins cinq minutes.
• Asseyez-vous dans un espace calme et chaleureux.
• Détendez-vous, les bras le long du corps et le brassard à peu près au niveau de votre cœur.
• Gardez vos jambes décroisées.
• Votre vessie devrait être vide.

Mesurer la tension artérielle de cette manière constitue un défi dans le cabinet d’un prestataire très occupé. Votre professionnel de la santé pourrait vous suggérer de prendre votre tension artérielle à la maison.

À quelle heure de la journée dois-je vérifier ma tension artérielle ?

De nombreux experts suggèrent d’enregistrer la tension artérielle sur une période prolongée (ce qui peut inclure la répétition des mesures à la maison) avant de diagnostiquer une hypertension artérielle.

De plus, votre tension artérielle sera différente tout au long de la journée. Il a tendance à être plus élevé le matin et plus faible le soir.

Votre médecin voudra peut-être que vous utilisiez un tensiomètre pour mesurer votre tension artérielle plusieurs fois par jour, généralement une fois le matin et une fois le soir.

Essayez de faire votre lecture du matin après avoir vidé votre vessie et avant de prendre votre petit-déjeuner ou de prendre des médicaments, et votre lecture du soir lorsque vous vous préparez à vous coucher (et encore une fois, avant de prendre des médicaments).

Une fois que vous avez décidé à quelle heure vous vérifierez votre tension artérielle, il est important d’être cohérent. Vous obtiendrez les résultats et les comparaisons les plus précis si vous prenez votre tension artérielle à peu près à la même heure chaque jour.