Causes de la gorge sèche et remèdes qui fonctionnent réellement

La gorge sèche est souvent causée par la déshydratation, les allergies, le tabagisme ou la respiration buccale. Heureusement, des remèdes maison tels que des thés chauds, le repos de votre voix et des hydratants en spray peuvent vous aider.

Quelle est la cause de la sécheresse ?

Votre gorge reste généralement humide à cause des glandes salivaires, qui produisent de la salive pour maintenir la gorge et la bouche lubrifiées.Cependant, divers facteurs peuvent rendre la gorge sèche, irritante et inconfortable :

Déshydratation:Même une légère déshydratation peut réduire la production de salive, entraînant une gorge sèche. Vous pourriez également remarquer des symptômes comme la soif ou un mal de tête sourd. Un environnement sec peut aggraver la sécheresse en accélérant la perte de liquide.

Respiration buccale:Respirer par la bouche ou ronfler pendant que vous dormez peut dessécher votre gorge pendant la nuit. Moins de salive est produite pendant le sommeil, votre bouche et votre gorge sont donc déjà plus sujettes à la sécheresse. Une respiration buccale lourde peut aspirer de l’air sec et irriter les tissus de la gorge, surtout si vous ronflez.

Allergies:La rhinite allergique (rhume des foins) et les réactions à des déclencheurs intérieurs comme la poussière ou les acariens peuvent entraîner une gorge sèche. Lorsque les allergènes provoquent une congestion nasale, vous êtes plus susceptible de respirer par la bouche, ce qui assèche la gorge. La recherche montre que les personnes souffrant de problèmes nasaux liés à des allergies sont plus sujettes à la gorge sèche que celles qui n’en souffrent pas.

Reflux acide:Une gorge sèche, irritée ou chatouilleuse peut être un symptôme de reflux laryngopharyngé (LPR), un type de reflux acide qui affecte la gorge et la boîte vocale. Lorsque l’acide ou la bile remontent de l’estomac, ils peuvent irriter la muqueuse de la gorge, provoquant une sécheresse qui ressemble à un chatouillement constant, au besoin de se racler la gorge ou à une voix rauque.

Médicaments :De nombreux médicaments, notamment les antihistaminiques, les antidépresseurs et les diurétiques, peuvent provoquer une sécheresse de la bouche et de la gorge en affectant les glandes salivaires. La prise de plusieurs de ces médicaments augmente le risque de sécheresse. La recherche montre que des centaines de médicaments en vente libre et sur ordonnance ont cet effet secondaire.

Fumeur:Fumer ou vapoter expose votre gorge à des irritants qui peuvent provoquer sécheresse, irritations et inconfort. Même la fumée secondaire peut y contribuer, même si les fumeurs fréquents sont les plus susceptibles d’être touchés.

Conditions de santé :Certains problèmes de santé comme le diabète, la maladie de Sjögren et la maladie de Parkinson peuvent réduire la production de salive, entraînant une gorge sèche. Le stress, l’anxiété et la dépression peuvent également y contribuer en réduisant le flux de salive. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil se réveillent souvent avec une gorge sèche.

Abuser de votre voix :Une étude a révélé que les personnes qui parlent fréquemment au travail ont souvent un enrouement et une gorge sèche. D’autres activités liées à la voix, comme chanter ou crier dans des environnements bruyants, pourraient également provoquer une réponse similaire de gorge sèche.

À quoi ressemble une gorge sèche ?

Une gorge sèche est généralement un peu différente d’un mal de gorge.Au lieu d’une sensation de brûlure ou de douleur qui accompagne un mal de gorge, une gorge sèche peut plutôt être irritante. La langue peut également être sèche.

En plus d’une gorge sèche et desséchée, vous pourriez également ressentir :

• Une sensation de sécheresse ou de brûlure dans la bouche
• Une langue sèche
• Soif accrue
• Légère difficulté à avaler ou à parler
• Lèvres sèches et gercées
• Mauvaise haleine (halitose)

Traitement à domicile

Pour traiter une gorge sèche à la maison, privilégiez les remèdes apaisants et hydratants qui aident à maintenir le flux de salive dans la bouche et la gorge.

Essayez ces conseils pour soulager la sécheresse :

• Boire beaucoup d’eaupour rester hydraté et encourager la production de salive.
• Limitez votre consommation de caféine, car elle peut provoquer une déshydratation.
• Mâcher de la gomme sans sucreou sucez des pastilles pour la gorge pour stimuler la salive.
• Évitez le tabac et l’alcool, surtout le soir, car ils peuvent vous assécher.
• Gérer les allergiesavec des médicaments qui ne provoquent pas de sécheresse buccale comme effet secondaire.
• Respirez par le nezplutôt que votre bouche du mieux que vous pouvez.
• Gargarisez-vous avec de l’eau salée pour soulager les irritations et les irritations de la gorge.
• Utilisez des sprays hydratantsconçu pour la bouche et la gorge afin de les garder humides.
• Sirotez des boissons chaudescomme des thés apaisants pour lubrifier votre gorge.

Si votre gorge sèche semble s’aggraver du jour au lendemain, essayez ces conseils :

• Utilisez une bande adhésivecomme Respirez directement sur votre nez pour garder les voies nasales ouvertes pendant le sommeil.
• Essayez un sans alcoolun bain de bouche ou un bain de bouche conçu pour la bouche sèche avant de se coucher.
• Évitez les ventilateurs et la climatisationsi les allergies provoquent une sécheresse.
• Exécutez unhumidificateur dans votre chambre pour ajouter de l’humidité à l’air.
• Gardez une bouteille d’eauà côté de votre lit pour boire si vous vous réveillez avec la gorge sèche.

Si ces remèdes nocturnes ne semblent pas fonctionner, contactez un professionnel de la santé pour discuter de la possibilité de conditions sous-jacentes comme le reflux acide ou l’apnée du sommeil.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Une gorge sèche de temps en temps n’est généralement pas un sujet de préoccupation. Mais si vous avez souvent la gorge sèche et que les remèdes maison ne s’améliorent pas, il est important de consulter un professionnel de la santé.

Vous devriez consulter un médecin si vous ressentez :

• Difficulté à avaler ou à respirer
• Douleur intense
• Une sensation de brûlure dans la bouche et la gorge
• Taches blanches dans la bouche ou la gorge

Le médecin vous posera des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux, puis examinera votre bouche et votre gorge pour rechercher d’autres problèmes.

En fonction de ce qu’ils trouvent, ils peuvent suggérer des traitements tels que :

• Médicaments en vente libre ou sur ordonnance pour tout problème de santé sous-jacent
• Un appareil CPAP pour traiter l’apnée du sommeil si cela provoque votre gorge sèche
• Chirurgie dans les cas graves pour résoudre des problèmes comme une cloison déviée qui bloque vos voies nasales