Beaucoup de gens croient aux bienfaits pour la santé de la soupe au poulet contre le rhume. Et vous pourriez être l’un d’entre eux. Mais est-ce scientifiquement prouvé ? Ou est-ce juste un mythe ? En fait, si vous pensez que la soupe au poulet est capable de guérir le rhume, c’est peut-être un mythe. Mais le fait que la soupe au poulet avec ses épices dans un bol de soupe au poulet chaude puisse atténuer le symptôme du rhume.
Vous vous demandez encore comment un médicament peut être aussi délicieux ? Les médicaments n’ont-ils pas généralement un mauvais goût ? Voyons l’explication plus bas sur cette page. Vous obtiendrez des informations sur les avantages pour la santé de la soupe au poulet pour un rhume ainsi que sa recommandation de cuisson.
L’information nutritionnelle de la soupe au poulet pour un rhume
Les bienfaits pour la santé de la soupe au poulet contre le rhume ne viennent pas de la magie. Il est scientifiquement prouvé qu’il provient des ingrédients composant un bol de délicieuse soupe au poulet. Les ingrédients regorgent de nutriments pour la santé. Par exemple, à partir d’une tasse de soupe au poulet, nous n’obtiendrons pas seulement une tasse de poulet et de bouillon. Au moins, nous aurons aussi de la carotte, du céleri, de l’oignon, de l’ail et du gingembre. Par conséquent, voici les informations nutritionnelles d’une tasse de soupe au poulet :
- Calories 193 (de la graisse 126)
- Matières grasses totales 14g
- Cholestérol 55mg
- Sodium 799mg
- Potassium 389mg
- Glucides totaux 3g
- Fibres alimentaires 1g
- Sucres 1g
- Protéine 12g
- Vitamine A 14,4%
- Vitamine C 20,2%
- Calcium 4,8%
- Fer 6,6%
Les bienfaits pour la santé de la soupe au poulet pour un rhume
Comme mentionné précédemment, les ingrédients principaux et secondaires de la soupe au poulet constituent les excellents bienfaits pour la santé de la soupe au poulet contre le rhume. Voici les avantages pour la santé que vous pouvez obtenir en consommant de la soupe au poulet par temps froid.
- Soulager la congestion nasale
La congestion nasale pendant le rhume est principalement causée par l’infection des voies respiratoires. Bien que la soupe au poulet ne guérisse pas parfaitement l’infection, elle est capable de soulager la congestion nasale comme l’un des symptômes de l’infection des voies respiratoires.
Comme nous le savons, nous consommons toujours de la soupe au poulet quand il fait chaud. Boire ou manger quelque chose de chaud pendant le froid réchauffera également les voies respiratoires supérieures. De cette façon, la chaleur aidera à soulager la congestion nasale en ouvrant les voies respiratoires dans le passage nasal. Cet avantage pour la santé peut également être obtenu à partir des avantages de boire de l’eau chaude avec du citron et du miel .
- Améliorer le système immunitaire
Il est courant de cuisiner de la soupe au poulet avec de l’oignon et de l’ail. L’ajout d’oignon et d’ail dans la soupe au poulet n’est pas simplement une question de goût. Ces ingrédients naturels augmenteront également les bienfaits pour la santé de la soupe au poulet contre le rhume. L’ail et les oignons sont connus pour être un puissant stimulant du système immunitaire.
C’est possible puisque l’oignon et l’ail contiennent un produit chimique organique capable de stimuler la formation de macrophages, les cellules immunitaires du corps. Vous pouvez également obtenir cet avantage grâce aux avantages pour la santé du thé à l’oignon . Le système immunitaire renforcé est également soutenu par les vitamines E et A fournies par les légumes de la soupe au poulet.
- Réduire l’inflammation
La soupe au poulet et ses ingrédients de soutien vous aideront également à réduire l’inflammation. C’est surtout lorsque vous faites cuire la soupe en incluant les os de poulet avec ses tissus articulaires. Comme nous le savons, l’infection pendant le rhume causera des problèmes tels que des maux de gorge.
Dans ce cas, consommer de la soupe au poulet avec une bonne quantité de protéines vous aidera à réduire l’inflammation et à vous remettre du mal de gorge. Cet avantage pour la santé est publié sur medical h=journal Chest.
- Recharger l’énergie
En consommant de la soupe au poulet pendant le froid, vous pouvez obtenir une bonne quantité de protéines, de glucides et de graisses. De cette façon, vous êtes en mesure de recharger l’énergie. Comme nous le savons, lorsque nous sommes malades, la recharge d’énergie est considérablement nécessaire pour vous aider à récupérer et à développer votre forme physique en un instant. Outre la soupe au poulet, la crème de champignons est également bonne pour la santé. Vous pouvez obtenir les avantages pour la santé de la crème de soupe aux champignons pour recharger votre énergie après une maladie.
- Contenir des calories saines
Au début du rhume, notre corps combattra l’infection. Ce processus demande beaucoup d’énergie. Et sur cette étape, nous avons besoin de beaucoup d’approvisionnement énergétique. Mais d’un autre côté, nous perdrons l’appétit. Dans ce cas, la soupe au poulet est en mesure de vous fournir l’énergie dont vous avez besoin en fournissant les calories saines provenant principalement des graisses et des protéines. De plus, la soupe au poulet est assez simple et appétissante.
- Favorise la digestion
La digestion saine est importante pour la récupération du froid. Dans ce cas, la soupe au poulet peut faciliter votre digestion. La soupe au poulet contient de la gélatine issue du bouillon de poulet et est capable de protéger le tube digestif en formant une doublure protectrice. De cette façon, le tube digestif est capable d’exécuter sa fonction pour laisser la nutrition métabolisée et combattre la maladie.
- Donner l’effet placebo
Depuis des lustres, beaucoup de gens croient que la soupe au poulet est capable de soigner le rhume. C’est quelque chose que l’on suggère aux gens que la soupe au poulet est «si puissante» pour guérir le rhume sans savoir si c’est vrai ou non. De cette façon, la consommation de soupe au poulet peut donner un effet placebo qui suggère et motive davantage les gens à se remettre du rhume après avoir consommé la soupe au poulet.
- Réchauffez votre corps
Le gingembre est ajouté à la soupe au poulet pour certaines raisons. L’une des raisons est qu’il donnera un excellent arôme à la soupe, ce qui aidera à éliminer la congestion nasale lorsque vous siroterez le bouillon. De plus, le gingembre participe également activement au réchauffement de votre corps. Pendant le froid, l’inflammation augmentera la température corporelle.
En conséquence, vous vous sentirez extrêmement froid. Dans ce cas, le gingembre est capable d’apporter de la chaleur lorsque vous mangez la soupe au poulet tiède. Vous savez que le gingembre est excellent pour ses bienfaits du thé au gingembre contre le rhume et la toux.
La recommandation pour cuisiner une soupe au poulet saine
La soupe au poulet maison pourrait être un meilleur remède contre votre rhume. La cuisson de la soupe au poulet par vous-même vous permet de personnaliser vous-même les ingrédients. De plus, il est assez simple de cuisiner et de servir un bol de soupe au poulet bénéfique pour la santé en cas de rhume. Tout d’abord, vous pouvez préparer les ingrédients tels que le poulet haché, le bouillon de poulet, les oignons, l’ail, le gingembre, le céleri, la carotte.
Lorsque tout est prêt, versez de l’huile d’olive dans la poêle et faites revenir l’ail, l’oignon et le gingembre. L’huile d’olive apportera des bienfaits pour la santé à l’huile d’olive en améliorant les vitamines des ingrédients. Après cela, ajoutez les carottes en dés ou en tranches sur les épices frites. Une fois qu’il est ramolli, vous pouvez ajouter de l’eau, du poulet et du bouillon. Versez un peu de sel dessus. Lorsqu’il est pris, vous pouvez ajouter dessus des feuilles de céleri frais coupées en dés. Mangez-le pendant qu’il est chaud et vous obtiendrez les bienfaits de la soupe au poulet pour un rhume.
