Les tomates juteuses sont célèbres pour leur teneur abondante en vitamine C et en antioxydants. Bien sûr, il y aura de nombreux avantages pour la santé que nous pouvons obtenir en consommant des tomates. Mais savez-vous que les tomates peuvent offrir d’excellents avantages pour la santé des hommes.
Certaines études et expériences ont révélé que les avantages pour la santé des tomates pour les hommes ont été reconnus. Par conséquent, il est préférable que les hommes conservent la consommation de tomates sous quelque forme que ce soit. Pour en savoir plus sur les bienfaits des tomates pour la santé des hommes, vous feriez mieux de rester sur cette page.
Valeurs nutritives des tomates
Saviez-vous qu’à partir de votre jus de tomates préféré, vous pouvez obtenir de nombreux avantages pour la santé ? Ou peut-être aimez-vous les tomates car elles pimentent votre salsa ? Quelle que soit la façon dont vous aimez vos tomates, elles peuvent apporter des effets bénéfiques car elles contiennent de nombreux nutriments bénéfiques, comme indiqué ci-dessous :
- Calories
- Eau
- Protéine
- Crabes
- Du sucre
- Fibre
- Graisse
- Vitamine C
- Vitamines E
- Potassium
- Vitamine K
- folate
- Bêta-carotène
- Lycopène
- Oméga 3
- Oméga-9
Alors pourquoi ne pas remplacer votre sauce tomate générique par la sauce tomate bio ? Il vous apporte plus d’avantages pour la santé des hommes.
Les avantages pour la santé des tomates pour les hommes
Les avantages pour la santé des tomates affectent considérablement la santé humaine, en particulier pour les hommes. Messieurs, il pourrait s’agir d’une plante que vous pouvez facilement faire pousser dans votre jardin. Mais vous devriez grâce aux bienfaits de la tomate pour la santé pour les hommes car elle vous apporte la valeur suivante :
- Réduire le risque de cancer de la prostate
D’après une étude menée en Angleterre, 1 homme sur 12 reçoit un diagnostic de cancer de la prostate. Il montre à quel point le cancer de la prostate peut être une grande menace pour les hommes, en particulier pour ceux de plus de 65 ans. Comme nous le savons, l’alimentation est l’un des éléments importants de la prévention du cancer. Et vous devez savoir que la tomate ronde rouge brillante sur votre salade peut vous aider à résoudre ce problème.
La teneur élevée en antioxydants de la tomate aide les hommes à réduire le risque de cancer de la prostate, car les antioxydants combattent activement les radicaux libres. Une étude a prouvé que les hommes qui consomment des tomates dans leur régime alimentaire hebdomadaire ont un risque 34 % moins élevé de développer un cancer de la prostate. Selon l’American Cancer Society, le lycopène contenu dans les tomates n’est pas seulement bon pour prévenir le cancer de la prostate, mais aussi les autres types de cancer tels que le poumon et l’estomac.
- Prévenir l’impuissance masculine
L’impuissance peut être causée par beaucoup de choses, y compris la chirurgie. En améliorant la consommation de tomates, les hommes peuvent éviter l’impuissance, notamment celle causée par la chirurgie de la prostate. Les avantages pour la santé des tomates pour les hommes peuvent également être améliorés en combinant le régime alimentaire avec du brocoli. Comme nous le savons, les bienfaits du brocoli pour la santé sont également excellents pour la santé des hommes.
On dit aussi que la combinaison de 1,4 tasse de brocoli et de 2,5 tasses de tomates est capable d’inhiber la croissance de la tumeur. La consommation est recommandée pour des périodes d’au moins 22 semaines. L’autre bon partenaire de la tomate est l’avocat. Vous pouvez obtenir les avantages pour la santé de la tomate et de l’avocat dans un bol de salsa.
- Améliorer l’érection
Tout comme les bienfaits de l’Aloe Vera pour l’amélioration masculine , les tomates ont le même effet sur les hommes. Il permet une meilleure circulation sanguine dans tout le corps. La circulation sanguine améliorée permet une meilleure érection. Il améliore instantanément les performances sexuelles des hommes.
- Améliorer les performances
Il est courant que les hommes aient de nombreuses activités qui nécessitent une grande endurance. Même pendant leurs vacances, ils peuvent pratiquer leurs passe-temps physiques comme la course à pied, le vélo ou l’équitation. Dans ce cas, la consommation de tomates pour les hommes est en mesure d’améliorer les performances des hommes. En consommant un régime à base de tomates comme la sauce tomate, la soupe aux tomates et le jus de tomate, les hommes sont capables de conserver leur électrolyte après leurs activités vigoureuses. Une telle solution savoureuse et saine, n’est-ce pas?
- Améliorer la fertilité masculine
On dit que les tomates sont capables d’améliorer la qualité et le nombre de spermatozoïdes. Le fait est soutenu par un chercheur de l’Université de Sheffield en Angleterre. Par conséquent, il est bon que les hommes consomment des tomates pour faire face aux problèmes de fertilité. Une certaine étude a prouvé que les tomates sont capables d’améliorer le nombre de spermatozoïdes de 70%. Le lycopène et la vitamine E sont l’élément le plus influent sur les bienfaits de la tomate pour la fertilité masculine.
Les autres avantages pour la santé des tomates pour les hommes sont :
- Améliorer la santé de la peau des hommes
- Améliorer la vue
- Bon pour la santé cardiovasculaire
- Réduire le cholestérol
- Aide à une meilleure digestion
Recommandation de consommation de tomates pour la santé des hommes
Pour bénéficier des bienfaits des tomates pour la santé des hommes, il est recommandé aux hommes d’augmenter la consommation de tomates. L’un des moyens consiste à inclure des tomates dans l’alimentation quotidienne des hommes. Ne vous inquiétez pas de la variation, car les tomates sont très flexibles pour être combinées et cuites dans de nombreux aliments et boissons.
Voici quelques-unes des recommandations pour inclure des tomates à haute composition dans votre alimentation.
- Pizzas maison
Il est courant d’avoir votre pizza maison avec de la pâte de tomate partout. Non seulement délicieux, il est très sain. Pour ajouter la composition de tomates sur votre pizza au fromage, vous pouvez remplacer la sauce tomate en bouteille par de la sauce tomate maison. Vous pouvez également ajouter les tomates mûres tranchées comme garniture de pizza pour pimenter le goût.
De plus, les tomates cuites au four sont connues pour être plus efficaces pour la santé, car les nutriments sont plus accessibles lorsque l’eau est retirée. Par conséquent, vous pouvez profiter des avantages pour la santé de la pizza au fromage (pizza maison) .
- Snack aux tomates cerises
Certains d’entre vous aimeraient peut-être emballer des fruits pour leur collation au travail. Et que diriez-vous d’apporter des tomates cerises au lieu de la pomme ou du kiwi standard ? Ces minuscules tomates cerises fraîches rafraîchiront instantanément votre journée à chaque mastication.
- Salade de tomates
Si vous aimez la salade, vous devriez essayer de combiner les tomates, la mozzarella et le basilic. Ce plat simple vous offre l’excellente nutrition dont vous avez besoin. Sans parler des bienfaits pour la santé des feuilles de basilic pour la peau .
- Pâtes à la sauce tomate
On peut dire que les pâtes sont identiques à la sauce tomate. Alors pourquoi ne pas préparer votre propre sauce tomate fraîche pour votre compagnon de pâtes. Non seulement rassasiant, cet aliment présentera également aux hommes les bienfaits des tomates pour la santé des hommes.
- Salsa garnie
Remplacez votre ketchup standard pour vos plats de viande et de poisson par de la salsa. La salsa est le partenaire idéal des aliments riches en protéines. Il illuminera également le goût de vos aliments avec le sens de la nourriture tropicale.
- Putain de mariage
À court d’idée pour une boisson à la tomate et coincé sur du jus de tomate ? Tu devrais essayer de te marier alors. Lorsque la plupart des mariages sanglants contiennent de l’alcool, vous pouvez également en faire la variation. Remplacez l’alcool par du soda sans sucre ou du jus de citron, et ce sera beaucoup plus sain.
