Si vous avez une ecchymose, une bosse ou un autre type de blessure, l’huile d’arnica peut faire beaucoup pour vous soigner. Lorsque vous appliquez de l’arnica sur votre peau sous forme d’huile, de pommade, de crème ou même de thé, elle possède les propriétés médicinales nécessaires pour soulager l’enflure, la douleur et l’irritation.
L’arnica est utilisée depuis les années 1500 pour traiter tous les types de blessures cutanées et musculaires, notamment les ecchymoses, les morsures, les piqûres, les entorses et les courbatures. Il peut également être utilisé pour traiter les symptômes douloureux de l’arthrite . Si vous êtes intéressé par les nombreux bienfaits de l’arnica et que vous souhaitez en savoir plus, lisez la suite.
QU’EST-CE QUE L’ARNICA ?
Il existe en fait plusieurs espèces différentes de la plante mais la plus connue et la plus utilisée à des fins thérapeutiques est l’Arnica montana. Il a une variété d’autres noms communs, y compris le fléau du léopard, le fléau du loup et le tabac de montagne.
La plante a de belles têtes de fleurs orange vif ou jaunes facilement reconnaissables qui apparaissent pendant les mois d’été et fleurissent jusqu’à l’automne.
L’huile essentielle d’arnica est dérivée de ces capitules généralement par un processus de distillation à la vapeur. L’huile a des propriétés thérapeutiques exceptionnelles qui doivent beaucoup aux acides gras présents dans la plante. Ces acides gras comprennent l’acide linoléique, l’acide linolénique et l’acide plamytique. L’arnica contient également du thymol qui, selon des études, est hautement antibactérien.
REMARQUE : L’arnica peut également être utilisée pour faire une infusion de thé cependant, la plante est considérée comme dangereuse et même toxique pour la consommation et vous ne devez jamais prendre d’arnica en interne à moins que vous ne soyez sous la surveillance d’un expert .
Nous examinerons la méthode de fabrication du thé à l’arnica plus loin dans l’article, mais nous nous concentrerons uniquement sur son usage externe.
QUELS SONT LES BIENFAITS DE L’ARNICA ?
1) POUR SOIGNER LES BLEUS
Nous avons déjà examiné les remèdes naturels pour guérir les ecchymoses qui sont généralement causées par une rupture des vaisseaux sanguins sous la peau. L’huile d’arnica est un excellent remède naturel lorsqu’il s’agit de guérir rapidement les ecchymoses. Tout ce que vous avez à faire est d’appliquer votre huile d’arnica sur votre ecchymose deux fois par jour, mais veillez à ne pas l’appliquer sur une plaie ouverte.
Une étude publiée en 2010 a révélé que l’application topique d’une formulation à 20% d’arnica aidait à accélérer la guérison et était un remède plus efficace contre les ecchymoses qu’une formulation de vitamine K. Les chercheurs ont identifié plusieurs ingrédients présents dans l’arnica qui semblent expliquer ses effets anti-ecchymoses.
2) POUR L’ARTHRITE
Pour toute personne souffrant des symptômes douloureux de l’arthrite ou des rhumatismes, l’arnica peut être une alternative naturelle efficace aux médicaments couramment prescrits.
Une étude publiée en 2007 a comparé les effets d’une teinture d’arnica avec l’ibuprofène qui est couramment prescrit pour l’arthrite. L’étude qui a impliqué plus de 200 patients diagnostiqués avec de l’arthrose a montré que le traitement à l’arnica était tout aussi efficace pour soulager l’inflammation que les AINS sur ordonnance comme l’ibuprofène. C’est une excellente nouvelle, mais il convient de noter qu’il y a eu 5 rapports d’effets secondaires indésirables liés à la prise de la teinture. (1)
Des études ont également montré que l’utilisation topique de l’arnica peut avoir un effet positif sur les symptômes de l’arthrite. Une étude suisse a appliqué de l’arnica deux fois par jour pendant une période de six semaines à un groupe d’adultes souffrant d’arthrite au genou. Ils ont découvert que le gel d’arnica était un traitement efficace pour l’arthrite du genou et qu’il était également bien toléré et sans danger lorsqu’il était appliqué par voie topique. (2)
3) DOULEURS MUSCULAIRES ET ENTORSES
L’arnica est également un remède topique très efficace pour une multitude de blessures, qu’elles soient liées à l’exercice, à une activité intense ou à une inflammation.
Des études ont démontré que l’application topique d’arnica sous une forme ou une autre peut réduire efficacement la douleur, les dommages musculaires et l’inflammation, ce qui peut également améliorer les performances physiques.
Dans une étude, les sujets traités avec de l’arnica topique ont ressenti moins de sensibilité et de douleur dans leurs muscles 72 heures après un entraînement intense. (3)
4) SYNDROME DU CANAL CARPIEN
L’arnica est un remède très efficace contre l’inflammation du poignet connue sous le nom de syndrome du canal carpien. L’application d’huile d’arnica peut aider à soulager à la fois la douleur et l’inflammation liées à la maladie. L’huile d’arnica peut aider les gens à éviter la chirurgie en premier lieu, mais des études ont révélé que l’arnica peut également aider à soulager la douleur après une chirurgie du poignet.
Dans une étude, les chercheurs ont examiné l’effet de l’huile d’arnica sur les patients après une chirurgie du poignet pour le canal carpien. Ils ont constaté que les personnes traitées avec de l’huile d’arnica ont connu une réduction significative de la douleur . (4)
5) SOIN DES CHEVEUX
Voici maintenant une toute autre utilisation de l’arnica et qui peut plaire aux hommes d’un certain âge. Si vous constatez que vous devenez chauve ou si vous êtes une femme qui perd plus de cheveux que d’habitude, le traitement avec de l’huile d’arnica peut aider à inverser la perte.
Il n’y a pas d’études pour prouver que cela fonctionnera, mais l’huile d’arnica est pleine de composés qui peuvent nourrir vos cheveux et les aider à devenir forts. Certains shampooings et revitalisants commerciaux utilisent l’arnica comme ingrédient, mais si vous voulez fabriquer le vôtre, ajoutez simplement quelques gouttes d’huile d’arnica à votre shampooing normal.
COMMENT UTILISER ARNICA
L’huile d’arnica est disponible dans de nombreux magasins de produits de santé et auprès de détaillants en ligne. Lorsque vous achetez de l’huile d’arnica, recherchez des produits contenant peu d’ingrédients. L’huile ne doit contenir que de l’arnica et une huile de base de bonne qualité comme l’huile d’amande ou l’huile d’olive, bien que de la vitamine E soit parfois ajoutée comme conservateur.
Avant d’appliquer l’huile d’arnica sur votre peau, assurez-vous de bien la secouer. Appliquez sur la zone affectée plusieurs fois par jour et massez-le dans votre peau jusqu’à ce qu’il soit complètement absorbé.
THÉ ARNICA
Une autre option est d’acheter ou de faire votre propre thé à l’arnica.
Remarque : Le thé à l’arnica ne doit être utilisé qu’à l’extérieur. Il est possible de faire une infusion très faible pour un usage interne, mais nous vous déconseillons de le faire à moins que vous ne soyez sous la supervision d’un expert.
Le thé à l’arnica contient des flavonoïdes, des tanins, de l’inuline et des sesquiterpènes et, comme l’huile d’arnica, il a un certain nombre d’utilisations potentielles pour le corps. Ils comprennent les éléments suivants :
- Douleur musculaire : Appliquez du thé à l’arnica sur vos muscles endoloris pour un soulagement efficace.
- Pour guérir les ecchymoses : Appliquez le thé sur vos ecchymoses pour les aider à guérir plus rapidement.
- Douleur aux pieds : Faites un bain de pieds avec du thé à l’arnica, trempez-vous dans vos pieds et détendez-vous.
- Pour les piqûres d’insectes : Trempez une boule de coton dans votre thé à l’arnica et appliquez sur la morsure ou la piqûre.
- Pour la peau : Appliquez du thé à l’arnica sur votre acné ou votre eczéma. Ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes peuvent aider.
PRÉCAUTIONS ET EFFETS SECONDAIRES
- L’utilisation topique d’huile d’arnica ou de thé est généralement considérée comme sûre. Cependant, si votre peau réagit de quelque manière que ce soit, arrêtez immédiatement d’utiliser le traitement.
- L’arnica peut provoquer une réaction chez les personnes allergiques à la famille des plantes Astaraceae.
- Si vous avez la peau sensible, il est préférable d’effectuer d’abord un test cutané sur une petite zone de peau.
- N’utilisez pas d’huile d’arnica ou de thé sur des plaies ouvertes ou une peau cassée.
- Ne prenez pas d’huile d’arnica ou de thé à l’arnica en interne car il est toxique, surtout en grande quantité.
- Gardez votre arnica hors de la portée de vos enfants.
Avez-vous déjà utilisé l’arnica sous l’une de ses formes ? Si c’est le cas, veuillez nous faire savoir si vous l’avez trouvé efficace et si vous le recommanderiez ou non.
