La narration fait référence à une activité dont l’histoire est racontée par une personne à une autre. Beaucoup de gens perçoivent que la narration est en quelque sorte liée à un moment où les parents racontent une histoire aux enfants à l’heure du coucher avant de les conduire finalement à une bonne nuit de sommeil.
Cependant, il ne se limite pas réellement à livrer des contes aux enfants. La narration offre un sens plus large en dehors du simple conte de fées et de sa fin heureuse. En fait, le partage d’expérience devant un groupe de personnes est aussi l’un des types de narration. Le détail le plus important à ne pas oublier est le suivant : la narration semble offrir de bons résultats non seulement pour les enfants mais aussi pour les personnes de tous âges.
Dans cette ère moderne, la narration est encore exceptionnellement bénéfique, même si les gens la considèrent aujourd’hui comme traditionnelle. Bien que cela puisse sembler simple et juste pour s’amuser, les bienfaits de la narration pour la santé mentale sont très surprenants. Pendant les jours de semaine, vous pourriez être occupé par le travail. Puis parfois en temps libre vous passez votre temps à gérer vos réseaux sociaux.
D’autre part, les enfants sont collés à leur gadget et ce n’est plus un phénomène rare. Comparé au fait d’être débranché du gadget et de regarder des émissions de télévision, la narration est beaucoup plus essentielle pour votre bien-être, en particulier pour votre santé mentale.
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Voici une liste des avantages pour la santé de la narration pour la santé mentale :
- Stimulez la créativité
L’un des avantages que vous pouvez tirer d’une séance de narration est que vous pouvez stimuler votre créativité. La recherche a montré qu’au moment où vous devenez la personne qui entend l’histoire ou que vous mentionnez habituellement comme « auditeur », vous expérimentez et ressentez quelque chose qui est raconté par le conteur.
Par exemple, lorsqu’un conteur raconte l’histoire d’un aliment délicieux, vous allez imaginer à quel point il est savoureux. Après cela, votre cortex sensoriel dans votre cerveau est activé. Puisqu’il peut rendre votre cerveau plus actif, il renforce donc votre créativité. Vous pouvez rester créatif et n’aurez pas de mal à trouver des idées.
- Aiguiser la mémoire
Une fois que vous écoutez l’histoire, vous imaginez la situation qui est dépeinte dans cette histoire. Si après quelques jours plus tard, vous voulez essayer de vous rappeler de quoi parle l’histoire, alors que vous imaginez la séquence des événements dans ce récit, cela augmente votre capacité à mémoriser quelque chose.
Il en va de même si vous voulez aiguiser la mémoire de vos enfants. Juste après avoir raconté l’histoire, vous pouvez demander à vos enfants de raconter ce qui se passe dans cette histoire. La façon dont ils se souviennent des détails et de l’ordre aiguise leur mémoire.
- Augmenter le vocabulaire
En plus de lire un livre après l’avoir indiqué dans Avantages de la lecture , prêter attention à la narration peut également augmenter le vocabulaire, en particulier lorsqu’il est appliqué aux enfants. La variété du vocabulaire est tellement plus facile à digérer par les enfants lorsqu’ils sont appris dans une activité amusante comme la narration. Sans être dans une ambiance sérieuse comme l’apprentissage en classe, la narration est une méthode plus alléchante pour étudier avec plus de plaisir.
Au moment où ils écoutent l’histoire, les mots et les phrases qu’ils entendent familiarisent automatiquement les enfants avec ces mots. Ils deviennent plus fluides à la fois en parlant et en lisant parce que la narration aide à augmenter leur vocabulaire.
- Chasser la solitude
Lorsque vous vous réunissez autour d’autres personnes lors d’une séance de narration, la solitude s’en va. Comme vous le savez déjà, la narration ne consiste pas seulement à ce que les parents racontent une histoire à leurs enfants. Dans un cas où les gens échangent leur histoire entre eux, vous ne vous sentirez plus seul.
Au lieu de vous sentir tout seul, la narration vous donne un sentiment d’unité. Être entouré de gens et en même temps partager une histoire peut éliminer le sentiment d’être seul. De plus, cela fait de vous une personne plus sociable.
- Apporter du bonheur
Écouter l’histoire des autres peut faire grandir le bonheur en soi. Cela peut être plus bénéfique pour donner du bonheur lorsque la narration inclut des participants pour échanger les rôles de manière interchangeable. Cela signifie que le caissier peut être un auditeur et vice versa.
Une fois que vous avez entendu l’histoire d’autres personnes, en particulier en ce qui concerne leur lutte et la façon dont elles ont survécu, vous aurez une nouvelle perspective de la vie. Cela vous donne également de la gratitude et vous vous sentirez plus heureux dans votre vie. Il en va de même si vous êtes un caissier. Partager votre expérience devant les gens vous rend heureux et fier de vous.
- Guérir la dépression
Mis à part l’herbe de rêve bleu, comme il est expliqué dans Avantages de Blue Dream Weed – la narration a quelque chose à voir avec le fait de se débarrasser de la dépression. Dans un moment où vous entendez une histoire incroyable, vous pouvez digérer ce qui s’est passé dans cette histoire et apprendre une nouvelle leçon. Cette bonne ambiance ne vous laisserait plus tomber dans la dépression puisque vous êtes encouragé par la positivité.
De plus, lorsque vous racontez une histoire et que vous la faites savoir aux autres, cela signifie que vous vous débarrassez du fardeau. Ainsi, vous ne le gardez plus pour vous. Plus important encore, vous arrêtez d’être déprimé tout le temps.
- Augmenter l’estime de soi
Si vous avez du mal à avoir confiance en vous en public parce que vous avez une faible estime de vous-même, la narration peut être une bonne idée pour développer votre confiance. Dans une situation où vous voyez le conteur livrer une histoire ambitieuse, vous pourriez voir la vie dans une image plus grande et vous conduire à une personne plus positive. Par conséquent, la narration peut augmenter le niveau de votre estime de soi.
Il peut également être avantageux d’augmenter l’estime de soi de manière à changer votre rôle d’auditeur à celui de conteur. En changeant de rôle en conteur, vous pouvez apprendre à présenter une histoire par vous-même à d’autres personnes. Vous pouvez parler de n’importe quoi, du sujet qui vous intéresse. Au début, vous pourriez vous sentir un peu accablé parce que vous n’êtes pas habitué à être un centre d’attention. Mais comme vous l’avez passé, vous pouvez être plus confiant.
Recommandation:
Comme c’est bon pour votre santé mentale, il est important d’envisager une plus grande narration dans votre vie. Le travail ou les affaires peuvent vous amener à vous sentir dépassé. Par conséquent, c’est un bon choix de prendre le temps de raconter des histoires avec votre ami et peut-être de rejoindre la communauté.
Que vous soyez occupé ou non, vous devriez essayer de l’ajouter à votre emploi du temps. Cela peut être dans l’horaire hebdomadaire ou dans votre temps libre. Ces avantages pour la santé de la narration pour la santé mentale valent la peine d’être essayés. Laissez-vous être dans un état d’esprit paisible afin de pouvoir rester en bonne santé !
