Le kiwi ou kiwi est un fruit vert charnu également connu sous le nom de groseille de Chine. Vous pouvez également consulter les 5 autres avantages prouvés pour la santé du kiwi pour les diabétiques .
Son goût est sucré et acidulé et nous procure de nombreux avantages pour la santé, y compris les bébés et les tout-petits. Le kiwi est riche en diverses vitamines, potassium et fibres alimentaires. Ce fruit est également riche en antioxydants qui renforcent l’immunité et la bonne nouvelle est qu’il est faible en calories !
Les bébés peuvent aussi avoir du kiwi, consultez la section Décomposition des bienfaits du kiwi pour la santé des bébés .
Pour ces raisons, de nombreux parents commencent à envisager de donner du kiwi à leurs petits. Ils le font aussi pour les initier aux solides. Cependant, vous vous demandez peut-être : le kiwi est-il sans danger pour les tout-petits ? Voyons les faits sur le kiwi, un bon fruit pour les tout-petits !
Kiwi est-il sans danger pour les tout-petits ou les bébés ?
Le kiwi est un fruit riche en nutriments, mais il est un peu acide car il contient de la vitamine C. Ce goût acide peut donner des maux d’estomac aux tout-petits ou déclencher des selles molles.
Malgré ce fait, le kiwi est toujours sans danger pour les bébés ou les tout-petits. Cependant, avant de donner du kiwi à vos tout-petits, il est fortement recommandé de demander conseil à un pédiatre pour éviter des effets inattendus.
Vous pouvez également considérer 5 avantages étonnants pour la santé des raisins secs pour les tout-petits pour nourrir vos tout-petits avec des raisins secs. Les dattes sont également d’excellents fruits pour les tout-petits, comme indiqué dans 6 avantages inattendus pour la santé des dattes pour les tout-petits .
Une fois que vous avez confirmé que votre tout-petit n’a aucun problème avec le kiwi, vous pouvez commencer à l’y habituer. Parce que c’est aigre-doux, il lui faudra peut-être un certain temps pour ajuster le goût. Vous pouvez faire une purée en utilisant du kiwi mûr car il est sucré et il sera bénéfique pour votre tout-petit d’explorer de nouveaux goûts.
En quoi les kiwis sont-ils bénéfiques pour la santé de mon tout-petit ?
Malgré la petite taille du fruit, le kiwi est riche en vitamines et minéraux qui seront très bénéfiques pour la santé de vos tout-petits. En outre, il possède également des propriétés de lutte contre les maladies pour renforcer le système immunitaire de votre enfant. Examinons de plus près comment les kiwis sont bénéfiques pour la santé de votre tout-petit.
- Augmente l’énergie
La vitamine C dans le kiwi est utile pour activer les enzymes dans le corps de votre enfant. Ces enzymes jouent un rôle important dans la régulation de l’énergie. Pour cette raison, il a été prouvé que le kiwi améliore l’énergie et réduit la fatigue. Le kiwi n’est pas seulement bénéfique pour votre tout-petit, mais aussi pour les enfants plus âgés afin qu’ils puissent mieux se concentrer à l’école.
- Prévenir des maladies
La fibre dans le kiwi fournit 16% du RDA pour la fibre. Il a également un rôle dans la prévention de la constipation et de certains cancers. Les phytonutriments contenus dans les kiwis sont également bénéfiques pour la réparation de l’ADN, agissant comme protection de l’organisme contre certains cancers et agissent également comme antioxydants.
- Prévenir l’asthme, l’hypertension artérielle, les calculs rénaux et l’obésité
- Promouvoir une peau saine – consultez cette liste de 20 fruits pour une peau saine.
- Favorise un meilleur sommeil car il permet au corps de bien dormir
Recettes de kiwi pour vos tout-petits
Au lieu de servir le kiwi directement à vos tout-petits, vous pouvez faire quelques variantes du plat à base de kiwi. Vous pouvez soit faire de la glace au kiwi. Voici la recette simple et facile de glace au kiwi que vos bambins vont sûrement adorer !
Tu auras besoin de:
- 240 grammes de chair de kiwi
- 60 grammes de sucre semoule
- 120 ml d’eau
Comment le faire:
- Préparez tous les ingrédients nécessaires.
- Mélangez la chair de kiwi et réservez-la dans un bol. Filtrez-le pour enlever les pépins.
- Versez un peu de sucre et d’eau dans le bol et mélangez-le avec la chair.
- Après avoir bien mélangé, versez le mélange dans des moules à glace en silicone. Ajoutez quelques tranches de kiwi si vous le souhaitez.
- Ensuite, mettez-le au congélateur environ 24 heures avant de régaler petits et grands enfants !
D’autres façons de profiter du kiwi pour vos tout-petits.
- Faites une pizza aux fruits à partir de biscuits Graham et de garnitures crémeuses (comme du beurre de cacahuète, du miel, du fromage et autres) et garnissez-la de kiwi haché.
- Transformez le kiwi en une confiture ou une gelée d’agrumes.
- Vous pouvez demander à vos tout-petits de se joindre à vous pour préparer des brochettes de fruits avec du kiwi comme garniture.
Toutes ces idées de servir du kiwi à vos tout-petits les feront sûrement aimer jusqu’à la dernière bouchée. Ils valent la peine d’être essayés !
Si vous souhaitez également profiter du kiwi, vous pouvez déguster du kiwi séché. Découvrons 6 avantages pour la santé du kiwi séché ici !
