Pendant la grossesse, les mères doivent redoubler de prudence lorsqu’elles consomment ou boivent quelque chose. C’est parce que le composé contenu dans ces aliments et boissons est non seulement capable d’affecter la mère mais aussi le fœtus qui se développe à l’intérieur de l’utérus. Il y a des discussions sur les avantages des feuilles de fenugrec pendant la grossesse, certains ont dit que c’était bien, mais certains ont également dit à l’inverse que ce n’était pas bien.
Qu’est-ce que le fenugrec ?
Le fenugrec est une petite plante principalement cultivée commercialement pour ses graines. Cependant, non seulement les graines, certains prétendent que même les feuilles de fenugrec contiennent également des avantages, en particulier pour la mère pendant la grossesse. Le fenugrec vient de la famille des légumineuses et dans certains pays, le fenugrec est bien connu sous le nom de methi. Le fenugrec est utilisé comme herbe et épice tandis que les feuilles sont également consommées comme légumes dans certaines régions d’Asie.
Valeurs nutritionnelles contenues dans les feuilles de fenugrec
Les feuilles de fenugrec sont riches en fibres alimentaires et contiennent également une certaine teneur en protéines. La chose la plus importante à propos des feuilles de fenugrec est sa teneur en acide folique qui est la principale raison pour laquelle ces feuilles sont recommandées pendant la grossesse. De plus, les feuilles de fenugrec contiennent également des vitamines et des minéraux essentiels. Pour en savoir plus sur ses bienfaits pour la grossesse, la liste ci-dessous vous le dira en détail.
- Solution naturelle à la constipation
Pendant la grossesse, lorsque le fœtus se développe à l’intérieur de l’utérus, cela affectera les selles et la constipation est l’une des choses courantes à se produire. Consommer du fenugrec riche en fibres pourrait aider à traiter cette condition.
- Gère le niveau de cholestérol
Les avantages pour la santé des fibres sont non seulement bons pour le système digestif et le traitement de la constipation, mais également capables d’aider à gérer le taux de cholestérol. Pendant la grossesse, il est essentiel d’avoir un taux de cholestérol normal qui affectera la santé cardiovasculaire.
- Prévient le diabète gestationnel
Il existe trois types de diabète et le diabète gestationnel est une condition qui survient uniquement pendant la grossesse lorsque le taux de sucre dans le sang est supérieur à la normale. Les feuilles de fenugrec contiennent un composé spécifique qui pourrait aider à gérer le taux de sucre dans le sang et à prévenir le diabète gestationnel.
- Idéal pour les imperfections
Pendant la grossesse, les mères doivent éviter d’utiliser des cosmétiques qui peuvent mettre le fœtus en danger. Cependant, la consommation de feuilles de fenugrec pourrait aider les mères à maintenir la santé de leur peau sans se soucier de ses effets secondaires.
- Guérit la fièvre
La fièvre est une condition courante qui se produit lorsque le système immunitaire ne fonctionne pas de manière optimale. Cependant, cette condition pourrait être super gênante pendant la grossesse car les mères ne peuvent pas consommer de médicaments car cela peut mettre le fœtus en danger.
- Solutions à l’anémie
Les feuilles de fenugrec sont riches en minéraux tels que le fer et le zinc. Ces deux minéraux sont essentiels pour optimiser la production de globules rouges. L’effet est que vous pourriez prévenir ou combattre l’anémie naturellement.
- Bon pour la gestion de la perte de poids
L’obésité ou la prise de poids est courante pendant la grossesse, surtout lorsqu’il est difficile pour les mères de gérer leur poids. Eh bien, le fenugrec est un excellent aliment de perte de poids recommandé même pendant la grossesse.
- Excellent pour la production de lait maternel
L’une des raisons pour lesquelles les feuilles de fenugrec sont idéales pour les mères pendant la grossesse est qu’elles contiennent des composés actifs qui pourraient stimuler la production de lait maternel.
- Stabilise la température corporelle
Pendant la grossesse, les mères peuvent souffrir d’une température corporelle instable. Ils auront facilement chaud et froid. Consommer des feuilles de fenugrec peut aider à stabiliser la température corporelle.
- Bénéfique pour des cheveux sains
Il y a beaucoup de mères qui prétendent avoir des problèmes de chute de cheveux pendant la grossesse. C’est parce que pendant la grossesse, votre corps a besoin de plus de minéraux comme le calcium, le magnésium, le fer, etc., à des doses plus élevées. Les feuilles de fenugrec pourraient aider à prévenir cette condition de manière significative.
- Bon pour le coeur
La pré-éclampsie est dangereuse pour les mères pendant la grossesse. Cette condition pourrait mettre les mères et le bébé en danger. Les symptômes de l’hypertension artérielle sont les premiers signes de cette maladie. Les feuilles de fenugrec contiennent du potassium et l’un des avantages du potassium est excellent pour le cœur en éliminant l’excès de sodium qui peut avoir un effet négatif sur le cœur.
- Empêche le bébé né avec une anomalie congénitale
Comme mentionné ci-dessus, les feuilles de fenugrec sont riches en acide folique. L’acide folique est l’un des complexes de vitamines B essentiels pendant la grossesse. Il optimise le développement du cerveau et du système nerveux, en particulier au cours du premier trimestre. Cela signifie que le risque de bébé né avec une anomalie congénitale pourrait être réduit de manière significative.
Précautions des feuilles de fenugrec pendant la grossesse
Comme mentionné ci-dessus, alors que certaines personnes ont dit qu’il était acceptable de consommer des feuilles de fenugrec pendant la grossesse, d’autres ont dit que ce n’était pas le cas. Le fait est qu’il existe certaines précautions concernant les feuilles de fenugrec que vous devez connaître avant de décider de les ajouter à votre alimentation pendant la grossesse.
- Il est vrai que les feuilles de fenugrec pourraient aider le processus de contraction. Manger du fenugrec pourrait aider à raccourcir le processus de travail prolongé. Cependant, si vous en consommez trop alors que vous n’avez pas atteint la date d’accouchement, cela peut provoquer une pré-naissance ou même une fausse couche. Alors, faites attention à la quantité de feuilles de fenugrec que vous consommez pendant la grossesse.
- Une réaction allergique peut survenir, en particulier pour ceux qui n’ont jamais mis de feuilles de fenugrec dans leur alimentation. Pendant la grossesse, le corps peut être super sensible.
- L’un des effets courants qui se produit après avoir consommé des feuilles de fenugrec est que votre urine sentira le sirop d’érable. Eh bien, le problème est que certaines personnes peuvent le confondre avec les maladies du sirop d’érable, qui sont une condition beaucoup plus dangereuse.
Il n’y a aucune étude spécifique qui pourrait vous assurer si les herbes ou les épices comme les feuilles de fenugrec sont sans danger ou non pour la grossesse. C’est pourquoi il est recommandé de consulter votre médecin avant de décider d’ajouter des feuilles de fenugrec à votre alimentation quotidienne. Cependant, la liste des avantages des feuilles de fenugrec pendant la grossesse est plus longue que le risque à condition que vous ne les consommiez qu’en quantité appropriée.
