Avantages et risques du pollen de pin

Le pollen de pin est le pollen des pommes de pin mâles utilisé en médecine traditionnelle pour ralentir le vieillissement, stimuler la testostérone, réduire l’inflammation de la prostate, traiter les éruptions cutanées, améliorer la fatigue et abaisser la glycémie. Bien qu’il soit généralement considéré comme sûr, le pollen de pin peut déclencher des allergies chez certaines personnes et il n’a pas été fortement prouvé qu’il traitait un problème médical.

Comment fonctionne le pollen de pin

Le pollen de pin est une poudre fine et comestible récoltée à partir des pommes de pin mâles de différentes espèces de pins, notammentPinus massoniana, Pin sylvestreet d’autres.

Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise, le pollen de pin possède les propriétés suivantes qui peuvent favoriser la santé :

• Valeur nutritionnelle :Le pollen de pin est une riche source de protéines végétales ainsi que de vitamines B, de calcium, de magnésium, de fer et de zinc.
• Effets anti-inflammatoires :Il a été démontré dans des études en éprouvettes que le pollen de pin tempère l’activité de produits chimiques inflammatoires appeléscytokines.
• Effets antioxydants :Le pollen de pin contient un produit chimique appelé DPPH (1,1-diphényl-2-picrylhydrazyl) qui peut neutraliser les radicaux libres qui endommagent l’ADN des cellules, entraînant un vieillissement prématuré.
• Effets androgènes :Le pollen de pin contient des hormones végétales appeléesphytostérolsqui agissent de la même manière sur le corps que les androgènes (hormones mâles) comme la testostérone.
• Effets hypoglycémiques :Le pollen de pin est riche en polysaccharides, un glucide qui peut diminuer la glycémie en stimulant la production d’insuline et le transfert de la glycémie vers le foie.
• Effets hypolipémiques :Les phytostérols contenus dans le pollen de pin peuvent potentiellement réduire le cholestérol sanguin en bloquant l’absorption du cholestérol dans l’intestin.

Liste des affections traitées

Malgré son utilisation de longue date dans la médecine traditionnelle chinoise, il existe un manque de recherches étayant les allégations santé concernant le pollen de pin.

Parmi les recherches disponibles, le pollen de pin a été étudié pour son utilisation dans le traitement, la gestion ou la prévention de maladies telles que :

• Vieillissement:Dans des études en laboratoire et sur des souris, les effets antioxydants du pollen de pin semblent ralentir le vieillissement (sénescence) dans les cellules, suggérant un effet « anti-âge ».Cela reste à prouver chez l’homme.
• Fatigue chronique :On pense que les effets androgènes du pollen de pin augmentent l’énergie de la même manière que la testostérone. Cependant, les études portant sur la consommation quotidienne de phytostérols n’ont montré aucune modification notable du taux de testostérone après un an.
• Faible libido :On pense également que les effets androgènes des phytostérols stimulent la libido. Alors que certaines études suggèrent que les pollens apparentés comme le pollen du palmier dattier ont un effet « aphrodisiaque »,aucune étude de ce type n’a été menée chez l’homme avec du pollen de pin.
• Taux de cholestérol élevé :Une étude portant sur 100 femmes atteintesdyslipidémie(cholestérol élevé) a rapporté qu’un supplément exclusif contenant principalement du pollen de pin réduisait de manière significative le « mauvais » cholestérol LDL tout en augmentant le « bon » cholestérol HDL.Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
• Maladie du foie :Une étude de 2021 impliquant des souris a suggéré que le pollen de pin pourrait avoir un effet protecteur sur le foie, réduisant l’inflammation du foie et améliorant le flux de bile du foie vers l’intestin.
• Diabète de type 2 :Certaines études suggèrent que le pollen de pin pourrait renforcer l’effet de la metformine, un médicament couramment utilisé pour traiter le diabète de type 2 (DT2). Cependant, à lui seul, le pollen de pin semble exercer un puissant effet hyperglycémique nécessaire pour gérer ou prévenir le DT2.
• Cicatrisation des plaies :Le pollen de pin est utilisé depuis longtemps par voie topique pour traiter les plaies et les affections cutanées telles que les escarres, l’érythème fessier et la mucite buccale.Des études en laboratoire suggèrent que les polysaccharides contenus dans le pollen de pin peuvent stimuler la croissance des cellules cutanées pour aider les plaies à guérir plus rapidement.
• Prostate hypertrophiée:Bien que des études en laboratoire suggèrent que le pollen de pin peut réduire les cytokines qui contribuent à la prostatite (inflammation de la prostate) et à l’hyperplasie bénigne de la prostate (hypertrophie de la prostate), les études n’ont pas montré les mêmes résultats lorsque le pollen est pris par voie orale.
• Cancer colorectal :Des études en laboratoire suggèrent que les polysaccharides contenus dans le pollen de pin peuvent déclencherapoptose(mort cellulaire programmée) dans les cellules du cancer colorectal.Cependant, de nombreux autres agents peuvent faire la même chose dans un tube à essai, et rien ne prouve que le pollen de pin à lui seul ait des effets anticancéreux significatifs.

Comment il est pris

Le pollen de pin est vendu en ligne et en vente libre dans les magasins de suppléments et les herboristes spécialisés. Il se présente sous forme de poudre, de capsule ou de teinture, ainsi que de pommades ou de pommades topiques que vous appliquez sur la peau.

La poudre de pollen de pin peut également être mélangée à du yaourt et des smoothies, ajoutant un léger goût de noisette.

Il n’y a pas de dose recommandée pour le pollen de pin, bien que des doses allant jusqu’à 300 milligrammes (mg) aient été utilisées en toute sécurité pendant huit semaines sans effets indésirables.

Effets secondaires possibles et avertissements

Le pollen de pin est généralement bien toléré, avec des effets secondaires généralement légers et de courte durée. Certains des effets secondaires les plus courants comprennent :

• Diarrhée
• Ballonnements
• Perte d’appétit

Malgré ses avantages potentiels, il convient de faire preuve de prudence lors de l’utilisation du pollen de pin chez les personnes allergiques au pollen ou aux graminées. Chez ces personnes, le pollen de pin peut déclencher des symptômes tels que des éternuements, une rougeur des yeux, une congestion, un écoulement nasal, une toux et des démangeaisons oculaires.

Contrairement aux allergies aux pignons de pin, qui peuvent provoquer une allergie corporelle entière potentiellement mortelle connue sous le nom deanaphylaxie, les allergies au pollen de pin en sont une cause peu probable.Néanmoins, le pollen de pin peut aggraver l’asthme et même déclencher une grave crise d’asthme chez certaines personnes.

Consultez toujours un professionnel de la santé avant d’utiliser un remède à base de plantes pour vous assurer qu’il n’interagit pas avec les médicaments que vous prenez et n’affecte pas négativement votre problème de santé.

Les enfants et les personnes enceintes ou qui allaitent devraient éviter le pollen de pin car sa sécurité dans ces groupes n’a pas été étudiée.