La toux est une sensation gênante dans la gorge, qui commence par un chatouillement et vous interrompt. Cela peut donner du fil à retordre à nos journées ainsi qu’à nos nuits, qui peuvent se transformer en nuits blanches. Une toux rare peut aider à éliminer les germes des poumons et à soulager les irritants et l’excès de mucus des poumons. Mais quand cela se produit la nuit, cela peut devenir horrible et empêcher une personne de se reposer suffisamment la nuit. Il existe de nombreux moyens et traitements pour calmer la toux nocturne. Parfois, les traitements en vente libre (OTC) fonctionnent très bien si ces remèdes ne fonctionnent pas bien, dans ce cas, les médicaments contre la toux prescrits par le médecin font des merveilles mais vous rendent un peu somnolent.
Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des meilleurs remèdes maison contre la toux nocturne :
Tisane Au Miel:
Boire une tisane au miel est le moyen le plus connu et le plus efficace pour traiter la toux. Prendre l’habitude de boire une tasse de thé sans caféine avant de se coucher sera bénéfique pour la première fois. Le médecin-chef de l’association américaine des poumons, Norman H. Edelman, a déclaré que tout liquide chaud peut aider à briser le mucus dans les voies respiratoires. Pendant la préparation du thé, ajoutez un peu de miel à la place du sucre.
Utiliser Steam en conséquence :
Une voie respiratoire sèche est la principale cause de toux et la vapeur l’aidera à réduire instantanément une toux sèche. Prendre une douche torride ou simplement utiliser une machine à vapeur ou un humidificateur avant d’aller au lit soulagera énormément la toux pendant la nuit. Mais la vapeur doit être évitée pour les personnes qui luttent contre l’asthme, car la vapeur peut aggraver l’asthme .
Dormir sur une pente :
La posture de sommeil peut étonnamment aider contre la toux nocturne. Lorsque vous faites face à des toux sèches et à des toux grasses, la gravité devient notre ennemie. Pendant la journée, notre drainage postnasal et le mucus que nous avalons remontent et irritent la gorge lorsque nous nous allongeons. Pour éviter la situation, calez-vous sur 2 à 3 oreillers. Un autre moyen simple consiste à coller des blocs de bois sous la tête du lit, ce qui aidera à maintenir les acides dans l’estomac et à éviter le reflux acide .
Garder la chambre propre:
Assurez-vous de garder votre literie propre avant de vous allonger sur le lit. Il est plus important pour les personnes sujettes aux allergies et à la poussière. Un déclencheur d’allergie majeur trouvé sur la literie est “les acariens”. Les acariens ou les squames d’animaux sont les minuscules créatures qui se cachent et mangent les flocons de cadavres de notre peau.
- Il est recommandé de laver la literie à l’eau chaude chaque semaine.
- Utilisez des housses anti-allergiques pour vos matelas, taies d’oreiller, couettes et sommiers pour éviter les squames d’animaux.
- Si vous avez des animaux de compagnie dans votre maison, éloignez-les de votre chambre.
- Passer l’aspirateur sur les tapis de la pièce avec un aspirateur HEPA peut aider à rendre la pièce anti-poussière.
- L’utilisation d’un filtre à air HEPA est également un moyen d’éliminer les particules allergiques courantes.
Prenez soin de votre rhume :
Le froid est le moyen le plus courant d’attraper une toux et de l’aggraver la nuit. Dans ce cas, le seul moyen de se débarrasser d’une toux est de combattre le rhume. Pendant le froid, il faut se reposer correctement, avoir de la soupe au poulet (pour les non-végétaliens), des liquides et attendre un certain temps pour réduire le rhume sévère. Si la toux ne s’améliore toujours pas, la personne doit être traitée avec des médicaments contre la toux. L’utilisation d’un spray décongestionnant réduit instantanément l’écoulement post-nasal. Les décongestionnants ne peuvent être utilisés que par les adultes et les enfants de plus de six ans.
Guérir l’asthme :
Les personnes qui ont un problème d’ asthme peuvent faire face de temps à autre à une toux nocturne, au cours de laquelle leurs voies respiratoires deviennent enflammées et étroites. L’utilisation d’un inhalateur d’asthme prescrit pour traiter l’asthme peut également réduire la toux.
Arrêter de fumer:
Fumer régulièrement pendant une longue période peut provoquer une toux chronique. Ainsi, la seule option pour chasser une toux est d’arrêter de fumer dès que possible. Prescrire un médecin vous aidera à vous débarrasser de cette habitude.
Coup d’envoi Les Cafards :
C’est la cause la plus rare des problèmes de toux. Certaines des parties du corps de la blatte, telles que la salive et les matières fécales, peuvent provoquer des symptômes d’allergie, notamment la toux.
Les cafards sont également une cause fréquente de crise d’asthme et cela est prouvé par l’Asthma and Allergy Foundation of America. Les cafards peuvent être réduits par ces simples remèdes maison :
- Conservez les aliments dans un contenant scellé et hermétique afin qu’ils n’entrent pas en contact avec les cafards.
- Gardez les coins de la maison propres et enlevez les piles de vieux papiers et de vieux journaux qui attirent la poussière et donnent également aux cafards un meilleur endroit où se cacher.
- Utilisez des exterminateurs qui ne permettront pas aux cafards d’entrer dans la maison. Ces exterminateurs sont facilement disponibles dans les magasins les plus proches.
Voici quelques autres façons de réduire une toux qui peut être causée par le reflux gastro-œsophagien (RGO) :
- Essayez d’éviter les aliments qui peuvent produire un reflux acide et aggraver le RGO . Certains des aliments qui peuvent être évités sont le chocolat, les aliments épicés, les aliments riches en matières grasses, les aliments frits, les aliments à base d’agrumes, l’ail, la menthe poivrée, les tomates et les produits à base de tomates.
- Ne vous allongez pas immédiatement après avoir mangé. Essayez de faire un écart d’au moins 2 heures entre dormir et manger.
C’étaient les remèdes pour les adultes et les enfants qui entrent en contact avec la toux. Mais tous ces remèdes ne peuvent pas être expérimentés sur les tout-petits. Voici quelques soins pour les tout-petits :
- Si le bébé a une toux aboyante, il est recommandé de l’emmener dans une salle de bain remplie de vapeur pendant au moins 20 minutes. Cela fonctionnera comme un traitement en vente libre.
- Donne une vapeur vaporisée dans la chambre de bébé qui aide à réduire sa toux et aide aussi à dormir.
- Ne donnez aucun type de pastilles contre la toux à un tout-petit car cela présente un risque d’étouffement pour tous les bébés de moins de 3 ans.
En cas de fièvre, de vomissements , de respiration sifflante , de respiration rapide ou de toute difficulté respiratoire, donnez immédiatement à votre bébé un traitement médical en consultant immédiatement un médecin spécialisé dans l’enfant.
