8 raisons courantes des pieds jaunes et comment les gérer

Les pieds jaunes peuvent être causés par des problèmes inoffensifs comme une peau épaisse (callosités) ou une consommation excessive d’aliments jaune-orange comme les carottes et les patates douces. Dans certains cas, les pieds jaunes peuvent être le signe de problèmes médicaux tels qu’une jaunisse, une anémie ou un diabète.

1. Callosités

Ce qu’ils sont :Les callosités sont l’une des causes les plus courantes de pieds jaunes. Ils se forment lorsque des frictions ou des pressions répétées provoquent un épaississement et un durcissement de la peau, en particulier dans les zones d’appui comme les talons et la plante des pieds (têtes métatarsiennes).

Signes et symptômes :La peau calleuse semble souvent jaune, cireuse ou rugueuse. Les cors, un type de callosités qui se forment sur ou entre les orteils, peuvent également paraître jaunes et durcis.

Ce que vous pouvez faire :Même si elles peuvent paraître inesthétiques, les callosités permettent à votre corps de protéger les zones soumises au stress. Ils peuvent généralement être traités à la maison à l’aide de pierres ponces, de limes pour les pieds, de crèmes hydratantes ou de coussinets pour callosités. Réduire la pression et porter des chaussures bien ajustées peuvent aider à empêcher leur retour.

2. Anémie

Qu’est-ce que c’est :L’anémie est une maladie dans laquelle le corps ne dispose pas de suffisamment de globules rouges sains ou d’hémoglobine pour transporter efficacement l’oxygène. Cela peut être causé par une perte de sang, une maladie chronique, des carences en vitamines ou des affections plus graves comme une maladie rénale ou une anémie aplasique (lorsque la moelle osseuse cesse de produire des cellules sanguines).

Signes et symptômes :Un apport réduit d’oxygène peut provoquer des symptômes tels que :

• Peau pâle ou teintée de jaune (y compris les pieds)
• Mains et pieds froids
• Fatigue
• Vertiges
• Essoufflement
• Maux de tête
• Battement de coeur irrégulier ou rapide
• Douleur thoracique

Ce que vous pouvez faire :Si vous remarquez des pieds jaunes accompagnés de ces symptômes, parlez-en à un professionnel de la santé. Certains types d’anémie peuvent être évités grâce à une alimentation riche en fer, en vitamine B12 et en acide folique (vitamine B9), tandis que d’autres peuvent nécessiter un traitement médical ou des soins continus.

3. Caroténémie

Qu’est-ce que c’est :La caroténémie est une affection dans laquelle une trop grande quantité de carotène – un pigment présent dans certains fruits et légumes – s’accumule dans le corps, donnant à la peau une couleur jaune-orange. Cette décoloration apparaît souvent sur la plante des pieds et des paumes, mais peut également affecter d’autres zones du corps.

Signes et symptômes :La peau peut paraître jaune ou orange, en particulier dans les zones où la peau est plus épaisse, comme les pieds. Contrairement à la jaunisse, le blanc des yeux reste clair. Dans de rares cas, des problèmes sous-jacents comme le diabète, l’hypothyroïdie, les maladies rénales ou l’anorexie peuvent également provoquer une accumulation de carotène.

Ce que vous pouvez faire :La caroténémie est généralement inoffensive et réversible. Réduire votre consommation d’aliments riches en carotène ramène généralement la couleur de la peau à la normale au fil du temps. Ces aliments comprennent :

• Pommes
• Oranges
• Carottes
• Citrouille
• choux de Bruxelles
• Tomates
• Squash
• Mangues

Si la décoloration persiste malgré les changements alimentaires, c’est une bonne idée de consulter un professionnel de la santé.

4. Jaunisse

Qu’est-ce que c’est :La jaunisse survient lorsqu’une trop grande quantité de bilirubine – un pigment jaune produit lors de la dégradation des globules rouges – s’accumule dans le corps. C’est généralement le signe que le foie, la vésicule biliaire ou le pancréas ne traite pas ou n’élimine pas correctement la bilirubine.

Signes et symptômes :Le jaunissement commence généralement dans le blanc des yeux et peut se propager à la peau, y compris aux pieds. D’autres signes courants incluent :

• Jaunissement à l’intérieur de la bouche
• Peau qui démange
• Urine de couleur foncée (souvent brune)
• Selles de couleur pâle ou grise

Ce que vous pouvez faire :La jaunisse signifie généralement qu’il existe un problème de santé qui doit être évalué par un professionnel de la santé. Être diagnostiqué et traité rapidement peut aider à mettre fin à des problèmes graves, surtout si votre foie ou vos voies biliaires ne fonctionnent pas correctement.

5. Le phénomène de Raynaud

Qu’est-ce que c’est :Le phénomène de Raynaud provoque un rétrécissement des petits vaisseaux sanguins des extrémités, en particulier des doigts et des orteils, en réponse au froid ou au stress. Cela limite le flux sanguin et provoque des changements de couleur. La forme primaire n’a aucune cause connue ; la forme secondaire est liée à d’autres problèmes de santé et a tendance à être plus grave.

Signes et symptômes :Lors d’une attaque, les doigts ou les orteils peuvent :

• Devenir blanc ou pâle en raison du manque de circulation sanguine
• Devient bleu à mesure que l’oxygène s’épuise
• Rougeur lorsque la circulation revient
• Se sentir engourdi, froid, picoté ou douloureux

Chez certaines personnes, des crises fréquentes ou graves peuvent réduire la circulation globale vers les pieds, contribuant ainsi à un teint jaunâtre ou malsain entre les épisodes.

Ce que vous pouvez faire :Si vous remarquez des changements récurrents de couleur sur vos pieds, notamment en réponse au froid, parlez-en à un professionnel de la santé. Rester au chaud, éviter les déclencheurs comme le stress ou le tabagisme et gérer tout problème de santé sous-jacent peut aider. Le traitement dépend du fait que la maladie soit primaire ou liée à quelque chose de plus grave.

6. Infections fongiques

Qu’est-ce que c’est :Les infections fongiques des pieds surviennent lorsque des champignons, tels que des dermatophytes ou des levures, se développent sur la peau. Le type le plus courant est le pied d’athlète, qui prospère dans les environnements chauds et humides comme entre les orteils. Ces infections peuvent provoquer des modifications cutanées, notamment une décoloration.

Signes et symptômes :Les infections fongiques peuvent provoquer une décoloration jaunâtre de la peau ou des ongles, surtout si l’infection se propage aux ongles des pieds (une infection appelée onychomycose).

D’autres symptômes peuvent inclure :

• Des ampoules sur la plante des pieds ou entre les orteils
• Peau sèche et squameuse sur les côtés ou la plante des pieds
• Éruption cutanée rouge entre les orteils ou sur la plante et les côtés des pieds
• Ongles d’orteil épaissis ou ongles qui se détachent du lit de l’ongle

Ce que vous pouvez faire :Gardez vos pieds propres et secs. Utilisez des crèmes, des poudres ou des sprays antifongiques en vente libre contenant des ingrédients comme le clotrimazole ou le tolnaftate. Portez des chaussures respirantes et des chaussettes en coton et évitez de marcher pieds nus dans les zones publiques humides. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, consultez un médecin pour obtenir des médicaments ou des traitements des ongles plus puissants.

7. Mauvaise hygiène

Qu’est-ce que c’est :Une mauvaise hygiène se produit lorsque les pieds ne sont pas régulièrement lavés et séchés, ce qui permet à la sueur, à la saleté et aux cellules mortes de la peau de s’accumuler. Cela crée un environnement dans lequel les bactéries et les champignons peuvent se développer, entraînant potentiellement des infections et une décoloration jaunâtre de la peau.

Signes et symptômes :Si une mauvaise hygiène fait jaunir vos pieds, vos pieds peuvent également avoir :

• Odeur désagréable
• Démangeaison
• Écaillage
• Peau craquelée
• Rougeur ou irritation

Ce que vous pouvez faire :Lavez-vous soigneusement les pieds tous les jours avec de l’eau et du savon, en accordant une attention particulière aux zones situées entre vos orteils. Séchez complètement vos pieds pour éviter l’accumulation d’humidité. Changez de chaussettes quotidiennement et portez des chaussures propres et respirantes faites de matériaux naturels. Laissez les chaussures s’aérer entre les utilisations. Maintenir une bonne hygiène des pieds aide à prévenir les infections et à garder la peau saine et nette.

8. Diabète

Qu’est-ce que c’est :Le diabète est une maladie à long terme qui affecte la façon dont votre corps régule la glycémie. Au fil du temps, une glycémie élevée peut endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins, en particulier dans le bas des jambes et les pieds. Ces changements peuvent interférer avec la circulation et la santé de la peau, entraînant parfois une décoloration jaunâtre de la peau ou des ongles des pieds.

Signes et symptômes :Les problèmes de pieds liés au diabète peuvent se développer progressivement. Les signes courants à surveiller comprennent :

• Des picotements, un engourdissement ou une sensation de brûlure dans les pieds
• Ongles jaunes, épaissis ou cassants (souvent dus à des infections fongiques secondaires)
• Peau sèche et craquelée sur les talons ou les semelles
• Plaies ou coupures qui guérissent lentement
• Gonflement, rougeur ou changements inhabituels dans la forme du pied

Ce que vous pouvez faire :Pour aider à prévenir les complications, inspectez vos pieds quotidiennement et gardez-les propres et hydratés. Choisissez des chaussures bien ajustées et qui protègent vos pieds. Si vous remarquez un jaunissement, une douleur ou tout signe d’infection, contactez rapidement un professionnel de la santé. La gestion constante de votre glycémie est l’un des moyens les plus importants de protéger la santé de vos pieds.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

C’est une bonne idée de consulter un professionnel de la santé si vous remarquez l’un des éléments suivants :

• Décoloration jaune des pieds qui s’aggrave, se propage ou ne s’améliore pas avec les soins à domicile
• Ongles épais, fissurés, émiettés ou décollés du lit de l’ongle
• Une sensation persistante de brûlure, de picotement ou d’engourdissement dans vos pieds
• Plaies, ampoules ou coupures qui tardent à guérir
• Rougeur, gonflement ou signes d’infection comme de la chaleur ou du pus

Vous devriez également vous faire vérifier si vos pieds paraissent jaunes et si vous présentez d’autres symptômes nouveaux ou inhabituels. Cela pourrait être le signe d’un problème de santé plus grave, comme le diabète ou une maladie du foie.