Découvrez les 8 avantages choquants pour la santé de la forskoline et ses effets secondaires.
Les suppléments à base de plantes forskoline ont tendance à être des suppléments de perte de poids controversés .
Bien que des études de recherche montrent que l’impact de cette herbe intéressante sur la perte de poids est limité, ce composé végétal naturel est utilisé comme remède à base de plantes pour les problèmes cardiovasculaires, respiratoires et gastro-intestinaux en Inde depuis de nombreuses années.
Qu’est-ce que la forskoline ?
La forskoline est un supplément à base de plantes fabriqué à partir d’un composé extrait de la racine de la plante coleus indienne (Plectranthus barbatus).
Ce composé est un diterpène et joue un rôle clé dans le cycle de l’AMP cyclique dans le corps, aidant à libérer l’énergie stockée pendant le jeûne et l’exercice.
La forskoline est couramment utilisée comme outil en biochimie pour augmenter les niveaux d’adénosine monophosphate cyclique dans l’étude et la recherche de la physiologie cellulaire.
Il a été présenté comme un supplément de perte de poids aux États-Unis. Après être apparue au Dr. Oz Show, une émission américaine animée par le Dr Mehmet Oz en janvier 2014. Cette herbe peut également aider à réduire l’inflammation. Autres propriétés antioxydantes et relaxantes.
Certains des autres noms de ce composé incluent le coléonol, le pashanabhedi, le coleus forskohlii, la colforsine, le makandi et le maohouqiaoruihua.
Alors que la forskoline ou le coleus forskohlii sont isolés dans la médecine traditionnelle et l’Ayurveda depuis des milliers d’années, il y a un manque de recherche formelle, en particulier en ce qui concerne la santé humaine.
Cela dit, il est généralement considéré comme sûr de prendre de la forskoline, et il montre des signes d’efficacité dans de nombreux rapports anecdotiques.
Avant de commencer à prendre un nouveau supplément ou extrait à base de plantes, il est toujours sage de parler avec votre médecin, surtout si on vous prescrit actuellement d’autres médicaments.
Forskoline pour perdre du poids
L’une des principales raisons pour lesquelles les gens utilisent la forskoline est qu’on pense qu’elle peut avoir un effet positif sur la perte de poids dans le corps.
Cela est dû en grande partie aux ingrédients actifs de la forskoline qui peuvent stimuler le processus de lipolyse, qui brûle les graisses, rendant ainsi vos entraînements plus efficaces.
Cependant, les études réalisées sur le supplément à base de plantes montrent des résultats mitigés.
Dans une étude clinique menée par l’Université du Kansas, une équipe de chercheurs a étudié l’effet de la forskoline (250 mg d’extrait de forskoline à 10 %) pris deux fois par jour chez 15 hommes obèses et en surpoids pendant 12 semaines.
Les résultats ont été comparés à 15 hommes d’une tranche de poids similaire qui ont reçu de fausses pilules.
Le groupe forskoline a perdu une quantité importante de graisse et a également vu une augmentation de sa masse osseuse et de ses niveaux de testostérone, par rapport au groupe placebo. Des niveaux accrus de testostérone, une hormone, contribuent également à la perte de poids.
Mais ce n’était pas le cas dans les résultats d’une étude randomisée publiée dans le Journal of the International Society for Sports Nutrition.
23 femmes en surpoids ont reçu de la forskoline (250 mg d’extrait de forskoline à 10 %) deux fois par jour pendant 12 semaines. et il n’y avait pas d’effet de perte de poids.
Cependant, la recherche a montré que l’extrait de plantes empêche une prise de poids supplémentaire. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l’impact de la forskoline sur la perte de poids.
Forskoline vs Garcinia Cambogia pour perdre du poids
En ce qui concerne les suppléments de perte de poids, deux des favoris de ces dernières années ont été la forskoline et le Garcinia Cambogia. Cependant, il existe des différences claires entre les deux.
• Forskoline : La forskoline, comme mentionné ci-dessus, est dérivée de Plectranthus barbatus. Il agit en augmentant la lipolyse, qui brûle les graisses.
• Garcinia cambogia : Le Garcinia cambogia est dérivé d’un agrume, appelé tamarin de Malabar, et est très riche en acide hydroxycitrique (HCA). Le garcinia cambogia est connu pour supprimer votre appétit et aider à prévenir la formation de graisse.
Les deux sont efficaces, mais les fortes concentrations de HCA dans le garcinia cambogia en font une option plus efficace. Cependant, aucun supplément à base de plantes ne remplace une alimentation et un exercice appropriés pour perdre du poids.
Autres avantages pour la santé de la forskoline
Alors que la forskoline est surtout connue pour la perte de poids, d’autres avantages et utilisations impressionnants de l’extrait de plantes incluent ses effets sur le glaucome, le cancer, la santé respiratoire, les allergies, les niveaux d’hormones et la tension artérielle.
1. Avantages de la forskoline pour le cancer
Certaines des recherches les plus intéressantes sur ce supplément concernent le cancer, car on pense qu’il pourrait être un bon complément au traitement du cancer.
Un rapport de l’Université Brown a déclaré que la forskoline pourrait aider à prévenir les métastases cancéreuses en améliorant la force du système immunitaire et le métabolisme du corps.
2. Avantages de la forskoline pour la tension artérielle
L’utilisation anecdotique de ce supplément à travers l’histoire a inclus l’utilisation pour l’hypertension artérielle.
En raison des effets relaxants et vasodilatateurs de ce supplément, il peut réduire les symptômes de l’hypertension et protéger l’ensemble du système cardiovasculaire.
3. Avantages de la forskoline pour le diabète
Bien que les études humaines sur ce sujet soient minimes à l’heure actuelle, les tests sur les animaux ont montré que les niveaux de glucose peuvent être contrôlés avec des niveaux concentrés de forskoline, ce qui constitue une avancée passionnante pour cette affection courante.
4. Avantages de la forskoline pour le glaucome
La capacité de ce supplément à aider à soulager la pression dans les yeux peut être une excellente nouvelle pour les personnes souffrant de glaucome, car une pression excessive dans les yeux est la cause des dommages.
5. Avantages de la forskoline pour les allergies
Une réduction de la réponse inflammatoire dans le corps peut également aider à réduire la gravité ou la fréquence des réactions allergiques.
6. Avantages de la forskoline pour l’asthme
L’une des utilisations les plus courantes de cet extrait en médecine traditionnelle est de soulager la pression et l’inflammation du système respiratoire, ce qui peut aider les personnes souffrant de symptômes d’asthme.
7. Avantages de la forskoline pour les niveaux hormonaux
En prenant ce supplément, les niveaux de testostérone augmentent, l’une des autres raisons pour lesquelles il s’agit d’un accompagnement si populaire pour les entraînements des athlètes et des culturistes. Cependant, en consommer trop peut perturber l’équilibre hormonal du corps.
La forskoline est un diterpène labdan produit par la plante indienne indigène Coleus
Où acheter la Forskoline ?
Vous pouvez acheter de la forskoline pure de qualité supérieure dans la section santé des supermarchés ou dans une boutique en ligne. Cependant, il est important que vous parliez avec votre médecin avant d’inclure ce supplément dans votre alimentation.
Dosage de la forskoline pour perdre du poids
Si on vous prescrit ce supplément, il est également important de comprendre le dosage approprié.
Pour la perte de poids ou l’équilibre hormonal, la plupart des experts recommandent deux doses de 250 mg de supplément de forskoline à 10 %. Si vous prenez un supplément à pourcentage plus élevé, vous aurez besoin d’un montant inférieur.
Les effets secondaires de la forskoline
Malgré les avantages, certains effets secondaires graves doivent être pris en compte, tels que les suivants :
• Rythme cardiaque irrégulier
• Risque accru de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• Les yeux qui piquent
Encore une fois, assurez-vous de parler avec votre médecin avant de prendre ce supplément, car les effets secondaires peuvent être assez graves lorsqu’ils sont pris en excès.
