Attraper un rhume est très courant, tout comme les divers remèdes et moyens de se remettre d’un rhume. Après avoir souffert d’un rhume, une personne peut se sentir malade pendant une à deux semaines. Cependant, il existe des moyens efficaces qui peuvent vous aider à surmonter rapidement un rhume.
Restez hydraté en buvant beaucoup de liquides
Il est important d’augmenter votre apport hydrique lorsque vous souffrez d’un rhume pour déloger les muqueuses et la congestion. Les patients souffrant d’un rhume doivent boire beaucoup d’eau, du bouillon clair, des soupes, des jus de fruits et de l’eau chaude citronnée avec du miel . Boire des liquides préviendra également la déshydratation . Il est important d’éviter le café, l’alcool et les sodas contenant de la caféine car ils aggravent la déshydratation.
Repos, repos et repos ! –
Il est très important de se reposer en cas de rhume afin que votre corps puisse guérir rapidement et se remettre rapidement d’un rhume. Le repos est l’un des moyens les plus sous-estimés de se remettre d’un rhume et les gens vaquent généralement à leurs activités quotidiennes lorsqu’ils souffrent de rhume sans donner à leur corps le repos dont il a tant besoin pour se remettre d’un rhume.
Combattez la congestion
La congestion ou la congestion ressentie dans le nez lors d’un rhume peut être très gênante. L’utilisation de vaporisateurs et de gouttes nasaux salins en vente libre peut aider à soulager rapidement la congestion et la congestion d’un rhume. On peut également mettre des gouttes de solution saline dans une narine, puis aspirer doucement cette narine à l’aide d’une seringue à poire pour aspirer le mucus et soulager la congestion. Les sprays nasaux salins peuvent également être utilisés pour soulager la congestion et guérir plus rapidement d’un rhume.
Se gargariser à l’eau salée pour apaiser le mal de gorge dû au froid
Se gargariser avec de l’eau tiède salée aide temporairement à soulager une gorge irritée ou endolorie . Les pastilles et les sprays contre le mal de gorge peuvent également être utilisés pour apaiser un mal de gorge et aider à surmonter un rhume.
Sirotez des liquides chauds, en particulier de la soupe au poulet
C’est un remède contre le rhume très populaire, utilisé depuis des siècles. Siroter des liquides chauds, tels que du thé, de la soupe au poulet ou de la soupe aux légumes tout au long de la journée, non seulement apaise les maux de gorge, mais soulage également la congestion en augmentant le flux de mucus et constitue l’un des meilleurs moyens de surmonter un rhume.
Dormez loin de votre rhume
Il est très important d’avoir plus que suffisamment d’heures de sommeil lorsque vous souffrez d’une maladie, y compris un rhume. Dormir moins affaiblit le système immunitaire et le corps ne peut pas se débarrasser facilement du froid lorsqu’une personne est privée de sommeil. Ainsi, il faut beaucoup dormir pour lutter contre le froid et surmonter un rhume de manière simple et relaxante en dormant beaucoup.
Infuser l’air avec de l’humidité
Un humidificateur ou un vaporisateur ajoute de l’humidité à l’air, ce qui aide à réduire la congestion et est un moyen efficace de se débarrasser rapidement d’un rhume. Il est important de changer l’eau quotidiennement lors du nettoyage de l’appareil.
Avoir du miel
Consommer une cuillère à café de miel par jour pendant un rhume, en particulier au coucher, aide à apaiser la gorge et vous aide également à mieux dormir. Le miel a également des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, qui combattent naturellement l’infection du froid. En raison de la nature collante du miel, il glisse lentement dans votre gorge et enrobe et apaise le mal de gorge. Le miel peut également être consommé en ajoutant une cuillère à café de miel à de l’eau chaude et en la buvant. Les enfants de moins d’un an ne doivent pas recevoir de miel. Le miel est l’un des moyens les plus efficaces et les meilleurs de guérir naturellement d’un rhume.
Médicaments en vente libre contre le rhume et la toux
La prise de médicaments en vente libre, tels que les antihistaminiques, les décongestionnants et les analgésiques, soulage les symptômes et vous aide donc à surmonter rapidement un rhume. L’aspirine ne doit pas être utilisée chez les enfants ou les adolescents, car l’aspirine a été liée au syndrome de Reye , qui est une maladie rare et mortelle.
