8 avantages de boire du jus d’Aloe Vera

Le jus d’aloe vera, fabriqué à partir du gel de la plante, est riche en vitamines, minéraux et antioxydants et peut faciliter la digestion grâce à ses effets anti-inflammatoires.Bien qu’il soit prouvé que le gel d’aloès aide à traiter certaines affections, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les avantages et la sécurité de la consommation de ce jus.

1. Fournit des antioxydants

Les antioxydants sont des composés végétaux ayant des effets anti-inflammatoires. La riche teneur en antioxydants du jus d’aloe vera peut expliquer pourquoi l’aloès topique est bénéfique pour les troubles cutanés. 

L’aloe vera contient des polyphénols, un antioxydant qui combat le stress oxydatif et peut réduire le risque de maladies chroniques. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la consommation de jus d’aloe vera réduit le risque de maladies chroniques. 

2. Peut soulager les brûlures d’estomac

Le jus d’aloe vera peut améliorer la digestion et réduire les brûlures d’estomac.L’aloe vera est riche en vitamine C, qui peut favoriser la digestion.Si vous prenez des médicaments contre les brûlures d’estomac, demandez à un médecin si la consommation de jus d’aloe vera pourrait interférer avec vos médicaments actuels. 

3. Peut traiter la constipation

Le jus d’aloe vera a des effets laxatifs naturels. La partie externe de la chair de la plante contient des composés appelés anthraquinones, qui ont un puissant effet laxatif et peuvent provoquer des diarrhées. 

Il est important de noter que la Food and Drug Administration (FDA) a exigé que les fabricants retirent le latex d’aloès (la partie externe de la plante) des produits laxatifs en vente libre (OTC).Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour garantir que l’aloe vera constitue un traitement sûr contre la constipation. 

4. Vous garde hydraté

Le jus d’aloe vera est fabriqué avec de l’eau filtrée et procure une hydratation faible en calories. Comparé à d’autres types de jus et de boissons pour sportifs, il est faible en sucre et en calories.Lisez toujours attentivement l’étiquette nutritionnelle pour vous assurer que le jus ne contient pas de sucres ajoutés ou d’autres édulcorants. 

5. Peut améliorer la glycémie dans le prédiabète

Boire du jus d’aloe vera peut améliorer la glycémie chez les personnes atteintes de prédiabète.Une étude a révélé que la consommation d’aloe vera par voie orale peut réduire le taux de sucre dans le sang et le taux d’HbA1c chez les personnes atteintes de diabète.Il peut également réduire la graisse corporelle chez les adultes en surpoids ou obèses.Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires. 

6. Peut améliorer la santé buccodentaire

Il a été démontré que boire de l’aloe vera traite certaines affections buccales, telles que :

• Fibrose sous-muqueuse buccale (une affection précancéreuse causée par une inflammation)
• Croissance des bactéries
• Mucite buccale (un effet secondaire courant de la chimiothérapie qui provoque des plaies buccales douloureuses) 

7. Peut favoriser la santé de la peau

Le gel d’aloe vera est un traitement topique efficace pour de nombreuses affections cutanées chroniques, telles que l’eczéma et le psoriasis. Le gel peut réduire l’inflammation cutanée (irritation résultant d’une réponse immunitaire). Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le jus d’aloe vera présente des avantages similaires pour la peau. 

Une étude a révélé que la consommation quotidienne d’un supplément d’aloe vera améliorait l’élasticité de la peau chez les jeunes hommes.D’autres recherches ont montré que l’aloe vera pouvait stimuler la production de collagène et réduire les rides. 

8. Peut aider contre les maladies inflammatoires de l’intestin

Boire du jus d’aloe vera peut améliorer les symptômes de la maladie inflammatoire de l’intestin (MII), une maladie chronique qui provoque une inflammation du tractus gastro-intestinal.L’aloe vera ayant des effets laxatifs, il peut soulager la constipation causée par les MII.

Le jus d’aloe vera a également des effets anti-inflammatoires qui pourraient être bénéfiques pour la santé intestinale.Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le jus d’aloe vera constitue un traitement sûr et efficace contre les MII.

Quelle quantité de jus d’Aloe Vera peut-on boire quotidiennement en toute sécurité ?

Parlez avec un professionnel de la santé avant de boire du jus d’aloe vera. Les recherches suggèrent que boire jusqu’à 2 cuillères à soupe par jour est sans danger pour de nombreuses personnes.Cependant, veillez à éviter le jus d’aloe vera si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous envisagez de devenir enceinte. 

Meilleur moment pour boire du jus d’Aloe Vera

Lorsque vous commencez un nouveau régime de jus d’aloe vera, essayez-le pendant une journée tranquille sans trop d’obligations hors de la maison. Le jus d’aloe vera a un fort effet laxatif, vous devrez donc peut-être rester près des toilettes après l’avoir bu.

Une fois que vous aurez compris comment votre corps tolère le jus d’aloe vera, vous pourrez choisir le meilleur moment de la journée pour le boire. Parlez toujours avec un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau supplément. 

Effets secondaires possibles

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le jus d’aloe vera est sûr et efficace. Choisissez du jus d’aloe vera décoloré et purifié. Le risque d’effets secondaires est plus élevé avec les variétés non décolorées (extraits réalisés à partir de la feuille entière d’aloe vera).Les effets secondaires possibles de la consommation de jus d’aloe vera non décoloré comprennent :

• Diarrhée 
• Déséquilibres électrolytiques 
• Inconfort gastro-intestinal (GI) 
• Fausse couche (perte spontanée d’un fœtus avant 20 semaines de gestation) 
• Saignement 
• Dommages au foie 
• Cancer 

Qui devrait éviter de boire du jus d’Aloe Vera ?

Le jus d’aloe vera n’est pas sans danger pour tout le monde. Discutez avec un professionnel de la santé avant de l’incorporer à votre alimentation habituelle. La consommation d’aloe vera peut affecter le foie et entraîner une hépatite (inflammation du foie).Cela peut également affecter le cœur et interagir avec certains médicaments. 

Les personnes présentant les conditions suivantes devraient éviter de boire du jus d’aloe vera :

• Allergie à l’aloe vera
• Troubles de la coagulation
• Allaitement maternel
• Cancer, actuel ou passé
• Conditions nécessitant des laxatifs
• Maladie cardiaque 
• Insuffisance rénale 
• Utilisation de laxatifs
• Maladie du foie 
• Grossesse

Demandez à un professionnel de la santé ou à un pharmacien si le jus d’aloe vera interagit avec vos médicaments ou suppléments.

Pouvez-vous faire du jus d’Aloe Vera ?

Bien qu’il soit possible de préparer son jus d’aloe vera, les chercheurs recommandent de ne consommer que du jus décoloré et purifié. Si vous souhaitez essayer le jus d’aloe vera, achetez-le dans un magasin d’aliments naturels et vérifiez l’étiquette pour vous assurer qu’il a été purifié et décoloré. Lorsque vous essayez du jus d’aloe vera, commencez lentement. Pensez à essayer une cuillère à soupe pour voir comment vous la tolérez.