7 recettes de boissons pour les diabétiques

Vous ennuyez-vous en suivant le régime diabétique strict et voulez-vous goûter quelque chose de savoureux. Eh bien, un certain nombre de boissons alléchantes peuvent être préparées pour briser l’ennui. La meilleure partie de ces boissons est qu’elles sont uniquement destinées aux personnes atteintes de diabète . Cet article traite d’environ 7 recettes de boissons pour les diabétiques.

Il y a quelques points à considérer lors de la préparation de boissons saines pour les diabétiques. Le tout premier point est de savoir si ou dans quelle mesure cette boisson peut affecter le taux de sucre dans le sang. Un autre point très important à considérer serait la quantité de calories que contient la boisson. Pour un diabétique, tout doit être sans sucre et pauvre en calories. Il existe de nombreuses recettes de boissons saines pour les diabétiques qui sont non seulement savoureuses, mais qui aident également à maintenir une glycémie normale.

Avec peu de variation dans le thé ordinaire, vous pouvez obtenir une boisson incroyable à savourer. Idem pour les smoothies et sorbets. Les fruits et légumes qui sont bons pour un diabétique peuvent être utilisés pour faire des boissons appétissantes.

Ici, dans cet article, vous découvrirez des recettes rafraîchissantes de 7 boissons pour les diabétiques, discutées en détail.

Pour commencer, le cidre d’agrumes est la meilleure option. Cette boisson est un stimulant instantané de l’humeur avec son goût acidulé et sa couleur jaune vif. Étant populaire et l’une des 7 recettes de boissons pour les diabétiques, cette boisson est la plus appropriée pour les fêtes et les réunions. Maintenant, vous pouvez profiter d’une boisson de fête savoureuse sans alcool, parfaite pour les diabétiques. Ci-dessous la recette détaillée :

• Jus de pomme ou cidre de pomme (sans sucre) : 2 pintes
• Jus d’orange (sans sucre) : 1 tasse
• Jus de citron : ½ tasse
• Miel : ¼ Tasse
• Bâton de cannelle (cassé): 8 pouces
• Clous de girofle entiers : 8
• Gingembre frais : 3 tranches

• Mélanger le miel, le jus de citron, le jus d’orange et le jus de pomme dans une mijoteuse.
• Remuez bien jusqu’à ce que le miel se dissolve.
• Faites un sac à épices avec une étamine et placez le gingembre, les clous de girofle et la cannelle en son centre.
• Une fois le sac d’épices prêt, placez-le dans la mijoteuse.
• Couvrir et cuire 5-6 heures à feu doux.
• Retirez et jetez le sac d’épices.
• Une fois prêt, laissez-le refroidir et placez-le au congélateur pendant 3 à 4 heures.
• Servez-le avec des quartiers de citron et de la glace pilée pour en profiter au maximum.

C’est l’une des 7 recettes de boissons rafraîchissantes pour diabétiques, qui est vraiment très facile à réaliser. Avec quelques ingrédients simples, vous pouvez préparer votre brunch préféré pour le cocktail. Le punch du nectar d’abricot au jus d’orange donne à cette boisson une saveur intéressante et complexe. Découvrez la recette ci-dessous :

• Quartiers fins de citron et d’orange : 12
• Jus d’orange réfrigéré : 3 tasses
• Eau
• Nectar d’abricot réfrigéré : 3 tasses
• Glaçons : 2 tasses
• Eau pétillante 750 ml : 1 bouteille

• Avec l’utilisation de quartiers d’orange et de citron, préparez des glaçons aromatisés.
• Prenez un bol à punch ou un pichet en verre et versez-y le nectar d’abricot et le jus d’orange.
• Ajouter l’eau pétillante et les glaçons aromatisés et remuer.
• Il est prêt à servir.

Inutile de mentionner les bienfaits pour la santé de la pomme et des épinards. Les deux sont très nutritifs et très bons pour la santé d’un patient diabétique. Deux autres ingrédients qui font de ce smoothie le meilleur sont le yogourt grec et le sirop d’érable. Ce délicieux smoothie est l’une des 7 recettes de boissons saines pour les diabétiques. Découvrons la recette :

• Petite pomme : 1 (épépinée et hachée)
• Bébés épinards : 2 onces
• Jus d’orange ou jus de pomme non sucré : 1/3 tasse
• Graines de lin moulues : 2 cuillères à soupe
• Sirop d’érable : 1 cuillère à café
• Glaçons : 1 tasse

Dans un blender mettre tous les ingrédients sans glaçons et mixer jusqu’à obtenir une purée. Maintenant, ajoutez les glaçons et mixez à nouveau jusqu’à consistance lisse. C’est ça! Vous avez terminé. Verser dans votre verre préféré, garnir de bâtonnet de cerise et déguster.

Les mûres sont riches en polyphénols, faibles en glucides et riches en fibres. Ainsi, essayer un smoothie aux mûres et aux noix serait idéal pour se rafraîchir. Ce smoothie aux fruits appétissant est l’une des 7 recettes de boissons saines pour les diabétiques :

• Mûres fraîches : 1 et ½ tasses
• Yogourt grec : ½ tasse (sans gras)
• Miel : 2 cuillères à soupe
• Glaçons : 1 tasse

Dans un mélangeur mettre tous les ingrédients et mélanger jusqu’à consistance lisse comme une purée. Décorez de feuilles de menthe fraîche et dégustez !

Le prochain dans la liste est le sorbet à la pastèque. Avant de commencer avec celle-ci parmi 7 recettes de boissons pour diabétiques, examinons les avantages que la pastèque offre à un patient diabétique. Ce fruit est une riche source de potassium, de vitamines C, B6 et A. Ils ne contiennent naturellement ni cholestérol ni graisse et sont donc bénéfiques pour un patient diabétique. Voici la recette :

• Cubes de pastèque : 3 tasses (épépinées)
• Lait écrémé en poudre : 2 cuillères à soupe
• Substituts de sucre : 2 g
• Jus de citron : 2 cuillères à café

• Prenez tous les ingrédients dans la proportion mentionnée et mélangez bien jusqu’à consistance lisse.
• Une fois que le mélangeur est lisse, transférez-le dans un récipient peu profond; couvrez-le avec une laisse et laissez-le pendant 5-6 heures dans le congélateur.
• A l’aide d’une fourchette grattez le sorbet et servez dans un verre transparent en le glaçant de feuilles de menthe fraîche.

Choisissez un verre plein de moka glacé pour améliorer votre humeur avec l’une des 7 recettes de boissons les plus saines pour les diabétiques. C’est l’une des boissons faciles à préparer pour les diabétiques qui s’adaptent parfaitement au budget en glucides. Avec des ingrédients simples et facilement disponibles, cette boisson est la meilleure pour les amateurs de café.

• Eau froide : 1 tasse
• Café torréfié Espresso moulu ou torréfaction française : ¼ tasse
• Lait (sans gras) : ½ tasse
• Boisson aromatisée au chocolat (sans sucre) : 2 cuillères à soupe
• Glaçons

• Ajouter de l’eau dans une casserole et porter à ébullition. Préparez le café moulu comme indiqué.
• Prenez un verre doseur et versez le café et incorporez le mélange pour boisson et le lait.
• Servez le mélange de café délicieux et frais avec des glaçons ajoutés dans de grands verres.

C’est l’une des 7 meilleures recettes de boissons pour les diabétiques, car elle contient les bienfaits du thé vert mélangés aux riches saveurs de la mangue et des canneberges. Les canneberges donnent au thé une saveur acidulée et le rendent riche en antioxydants. En raison de la présence d’un niveau élevé d’antioxydants, ce thé devient parfait pour le matin.

• Eau : 4 tasses
• Mangue fraîche congelée ou hachée : 1 tasse
• Canneberges fraîches : 1 tasse
• Gingembre frais tranché (1 pouce): 1
• Thé vert : 4 sachets de thé
• Citron en fines tranches : pour garnir
• Substitut de sucre : au goût

• Prenez l’eau, les canneberges, la mangue et le gingembre dans une casserole et mettez à chauffer. Une fois que des bulles commencent à apparaître, réduisez le feu, mettez le couvercle et laissez mijoter pendant 5-6 minutes.
• Ajouter les sachets de thé après avoir retiré du feu.
• Servez-le avec des glaçons pour vous rafraîchir

Une fois diagnostiqué avec le diabète, nous commençons à suivre un régime strict avec une routine stricte. Mais, il ne faut jamais se priver des saveurs savoureuses et naturelles. Avec ces 7 recettes de boissons simples pour les diabétiques, vous aurez certainement la chance de savourer des boissons savoureuses et de contrôler votre glycémie.