Vous aimez la cuisine italienne ? Si c’est le cas, vous devez être familier avec les pâtes et ses variantes. Depuis sa création il y a longtemps, de nombreuses variantes de pâtes ont été créées. De nombreux producteurs de pâtes instantanées ont commencé à expérimenter de nouveaux ingrédients et saveurs. L’une des pâtes instantanées uniques est la pâte banza.
Les pâtes Banza utilisent des pois chiches comme ingrédients principaux et, selon certaines sources, contiennent deux fois la même quantité de protéines que les pâtes ordinaires. Selon son site Web, les pâtes banza sont censées être sans gluten et avoir une valeur nutritive supérieure à la moyenne des bienfaits pour la santé des pâtes de la courge faîtière .
On dit également que les pâtes banza contiennent plus de glucides et de fibres. Ces pâtes sont disponibles à l’achat sur son site Web ou sur le marché local. C’est assez cher, mais ça vaut le coup car il contient beaucoup de nutriments et d’avantages. Cet écrit porte sur les avantages des pâtes banza, ainsi que sur sa valeur nutritionnelle, sa recette et ses recommandations. Vérifiez-le ci-dessous.
Valeur nutritionnelle des pâtes Banza
Selon le site Web Eat Banza, les pâtes banza contiennent une valeur nutritive plus élevée que les pâtes moyennes. Pourtant, selon l’avis des consommateurs, cela a le goût de pâtes normales. Mais, les pois chiches et d’autres nouveaux ingrédients ajoutent une saveur unique aux pâtes banza. Voici ce que nous avons trouvé dans une portion de 100g de pâtes banza :
- 190 calories
- 35 calories provenant des lipides
- 3,5 g de matières grasses totales
- 0 g de gras trans et de gras saturés
- 0 mg de cholestérol
- 60 mg de sodium
- 32 g de glucides totaux
- 8 g de fibres alimentaires
- 3 g de fibres solubles
- 5 g de fibres insolubles
- 5 g de sucres
- 14 g de protéines
- 2 mg de vitamine A
- 1 mg de vitamine C
- 4 mg de calcium
- 15 mg de fer
Comment faire des pâtes Banza à la maison
C’est l’une des recettes de pâtes banza trouvées dans le blog de pâtes banza. Alors, voici les étapes :
- Préparez 1 boîte de Banza Penne, 2 poivrons rouges, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, un quart de tasse d’échalotes, 3 gousses d’ail, de la fécule de maïs, des flocons de piment rouge et du persil haché.
- Cuire les penne banza selon les instructions du paquet.
- Mélanger le reste des ingrédients pour faire la sauce.
- Placer le banza cuit dans une poêle et mélanger la sauce. Les pâtes banza sont prêtes.
Alors, voici les bienfaits des pâtes banza :
1. Les pâtes Banza sont sans gluten
Les premiers avantages des pâtes banza ont quelque chose à voir avec le gluten. Selon la description officielle, le banza serait sans gluten. Qu’est-ce que ça veut dire? Cela signifie que les pâtes banza sont sans danger pour les personnes atteintes de la maladie coeliaque ou que l’allergie au blé est bénéfique pour la santé du thé au tabac .
2. Les pâtes Banza sont fabriquées à partir de pois chiches frais et naturels
Un autre avantage sain des pâtes banza. Selon son site Web, les pâtes banza se composent de pois chiches naturels et fraîchement cueillis de haute qualité. Ces pois chiches sont les mêmes que ceux que l’on trouve dans le houmous et dans de nombreux autres aliments du Moyen-Orient. Les pois chiches eux-mêmes sont un type de haricots et contiennent une quantité abondante de protéines et sont sans gluten. Les pois chiches comme ingrédient des pâtes fonctionnent très bien, selon les magazines alimentaires.
3. Les pâtes Banza ont un index glycémique très faible (des pâtes saines pour les personnes diabétiques
C’est exact. Selon la déclaration officielle de la société des pâtes banzai, ce produit est très faible en glucose/sucre dans le sang (index glycémique). C’est principalement parce que les ingrédients utilisés sont les pois chiches. Les pois chiches sont connus pour leurs propriétés sans gluten et à faible indice glycémique. C’est, bien sûr, une bonne nouvelle pour la personne diabétique. Désormais, ils peuvent consommer en toute sécurité leurs pâtes préférées sans soucis des bienfaits pour la santé de l’huile de graines de moringa .
4. Les pâtes Banza contiennent moins de glucides que les pâtes moyennes
Est-ce une bonne ou une mauvaise chose ? Nous savons tous que les glucides sont des nutriments essentiels pour notre corps. Mais, selon des rapports scientifiques, une consommation très élevée (excessive) de glucides peut augmenter les risques de diabète. Cela est dû au lien des glucides avec le glucose (sucre dans le sang). Et les glucides eux-mêmes sont constitués de sucre. Par conséquent, ce n’est pas une bonne idée de consommer constamment des aliments qui contiennent une concentration élevée en glucides, les bienfaits pour la santé du chou de Milan .
Mais, maintenant, vous n’avez pas à vous inquiéter. Il existe de nombreux aliments alternatifs qui sont très pauvres en glucides. Les pâtes banza en font partie. Selon le site Web des pâtes banza, les pâtes banza contiennent 43 g de glucides nets, soit près de la moitié de moins que les 71 g de glucides nets des pâtes moyennes. Alors, qu’attendez-vous ? Commandez banza maintenant pour profiter de ses avantages.
5. Les pâtes banza sont très riches en protéines
Un autre avantage surprenant des pâtes banza. Encore une fois, grâce aux pois chiches hautement nutritifs, les pâtes banza sont considérées comme une meilleure source de protéines que les pâtes moyennes. Alors que les pâtes moyennes ne contiennent que 13 g de protéines, les pâtes banza en contiennent deux fois la même quantité (27 g). C’est aussi la même chose que les bienfaits pour la santé de la pastèque jaune .
La protéine est une partie importante du corps humain. Certains rôles notables des protéines sont la réplication de l’ADN, en tant que catalyseur de réactions métaboliques, donnant une réponse aux stimuli, formant une structure pour les cellules et les organismes, et transportant des molécules bénéfiques pour la santé extrait de feuilles de moringa . De plus, si vous êtes un culturiste, vous aurez besoin de beaucoup de protéines. Ainsi, la consommation de pâtes banza est très recommandée.
6. Les pâtes Banza aident à prévenir l’obésité
Un autre avantage notable des pâtes banza. Selon sa valeur nutritionnelle, les pâtes banza se révèlent faibles en gras. Ceci est très bénéfique si vous êtes en voyage de perte de poids. Et aussi, la graisse dans les aliments peut entraîner des risques accrus d’obésité et de diabète. Il est donc préférable de rester à l’écart des aliments riches en matières grasses, surtout si vous suivez un programme de régime. À propos de l’obésité, une personne peut être qualifiée d’« obèse » lorsqu’elle est en surpoids. À son tour, l’obésité peut entraîner d’autres complications, telles qu’une insuffisance cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou même la mort.
7. Les pâtes Banza contiennent le double de fibres des pâtes moyennes
Selon le site Web Eat Banza, les pâtes banza auraient deux fois plus de fibres que les pâtes moyennes. Cela étant dit, les pâtes banza étant une riche source de fibres, vous pouvez bénéficier des avantages des fibres. Les fibres sont des nutriments essentiels qui aident à absorber les nutriments contenus dans les aliments, à améliorer le métabolisme et à faciliter le transit intestinal.
Recommandation d’apport de pâtes Banza
Selon un sondage majoritaire, il est préférable de consommer les pâtes banza deux fois par jour.
