Découvrez les 7 bienfaits du miel sur la santé à jeun que vous devriez essayer.
Aperçu
Du miel à jeun ? Il peut apporter de nombreux avantages pour la santé. Avant d’en arriver là, faisons un rapide tour d’horizon du miel en tant qu’aliment.
Vous connaissez probablement une ou deux choses sur les bienfaits du miel sur le corps humain.
Le miel a une longue histoire d’utilisation et de production. Il a une place particulière dans l’industrie alimentaire.
Le miel est utilisé pour la cuisson, la boisson et la cuisine.
Le miel peut être consommé cru. En fait, il vaut mieux consommer du miel cru.
Le miel transformé est plus susceptible de perdre ses nutriments naturels.
Pour chaque 100 grammes de miel ingéré, il fournit des calories provenant des protéines et des glucides.
Il contient également du calcium, du potassium et certaines vitamines.
En plus de fournir des nutriments importants à la table, le miel est également connu pour sa délicieuse douceur.
Le miel tire sa saveur du fructose et du glucose. Pour cette raison, le miel est couramment utilisé comme édulcorant naturel.
7 bienfaits du miel sur la santé à jeun
Parler de miel, c’est parler des bienfaits qu’il offre.
Des études montrent que manger du miel régulièrement peut améliorer notre bien-être général.
Le miel est utilisé depuis longtemps pour le traitement médical, comme le traitement des plaies et de la toux.
Il a également ses propres avantages lorsqu’il est pris à jeun. Voici 7 avantages pour la santé du miel à jeun.
1.- Fournir de l’énergie
La plupart des gens choisissent des boissons contenant de la caféine, en particulier du café, pour leur donner un coup de pied le matin.
En plus de réveiller les nerfs, le café n’a aucune valeur nutritive.
Le miel vous donnera le même effet lorsqu’il est consommé à jeun, ainsi que les valeurs nutritionnelles.
Le miel contient un grand nombre de calories, qui proviennent principalement des glucides.
Les calories sont la principale source de notre énergie.
La quantité quotidienne de calories dont les femmes ont besoin est de 1 700 à 2 500 calories, tandis que les hommes ont besoin de 2 000 à 3 000 calories.
Il y a 64 calories dans 21 grammes ou 1 cuillère à soupe de miel.
Même si vous n’êtes pas du type petit-déjeuner, votre corps a tout de même besoin d’énergie pour mener à bien ses activités pour le reste de la journée.
Deux cuillères à soupe de miel peuvent vous fournir l’énergie initiale dont votre corps a besoin. Il est également pratique et facile à préparer.
2.- Pour améliorer la digestion
Manger du miel à jeun facilitera la digestion. Il réveillera votre côlon et fera son travail.
Adieu, constipation. Mieux encore, l’accumulation toxique dans votre intestin sera éliminée lorsque votre digestion fonctionnera correctement.
3.- Pour améliorer le système immunitaire
Le miel contient des antioxydants qui peuvent renforcer le système immunitaire. D’autre part, une cuillère à soupe de miel ne fait pas que stimuler votre digestion.
Il améliore également notre système immunitaire. Cela fonctionnera mieux lorsque notre côlon sera très propre. En améliorant le système immunitaire, nous serons moins sujets aux maladies et aux infections.
4.- Pour rajeunir la peau
Le miel a été consommé par voie orale et topique. Un exemple d’utilisation topique : le miel s’applique sur l’ensemble du visage comme un masque naturel.
Il peut donner au visage un effet bonne mine. Le miel est également largement utilisé dans les produits de beauté et de soins de la peau.
Cependant, nous pouvons obtenir le même bénéfice sur toutes les peaux en consommant régulièrement du miel à jeun.
Mieux encore, à jeun. Il nettoiera et rajeunira notre peau.
5.- Pour soulager les gaz
Parfois, vous vous réveillez avec un estomac plein de gaz. Cela pourrait provenir de la nourriture que vous avez mangée hier soir. Ou vous venez de naître avec, comme moi.
Le miel peut aider à atténuer le problème de gaz. Il neutralisera le gaz et soulagera ensuite votre estomac.
6.- Se réhydrater
Notre corps perd beaucoup d’eau pendant le sommeil et est très probablement déshydraté. Le miel contient beaucoup d’eau.
Consommer du miel dès le matin réhydratera notre corps assoiffé. De plus, c’est aussi savoureux.
7.- Pour gérer la mauvaise haleine
Comment est votre haleine du matin ? Je suis sûr que personne ne se réveille sans mauvaise haleine.
Vous vous êtes même brossé les dents et passé la soie dentaire la veille.
Notre bouche devient sèche pendant le sommeil. La bouche sèche permet aux bactéries de se développer.
Il en résulte un parfum que même un couple nouvellement marié fléchirait contre son conjoint le lendemain matin du jour du mariage.
Mais ne vous inquiétez pas. Le miel contient des agents antibactériens qui peuvent gérer votre (ou plutôt notre) mauvaise haleine.
Conseils de miel sur un estomac vide
Choisissez du miel cru si possible. Si le seul miel disponible dans votre région est transformé, choisissez un produit avec moins d’autres ingrédients
Consommer du miel à jeun peut produire un effet de picotement au début.
Mélanger le miel dans de l’eau tiède pour l’éviter.
Sachez que la structure moléculaire du miel sera altérée ou détruite si vous utilisez de l’eau chaude bouillante .
Attendez au moins 30 minutes avant de procéder à votre petit-déjeuner copieux.
Récapitulation
Manger du miel à jeun s’avère assez impressionnant, car il procure de nombreux bienfaits pour notre bien-être.
Le miel brut est la meilleure option. Optez pour cela si possible. Pour éviter une sensation de picotement dans l’estomac, vous pouvez d’abord prendre du miel dans de l’eau tiède.
En général, le miel est un ensemble complet. C’est un aliment délicieux et nutritif sur lequel vous pouvez toujours compter.
Commencer la journée avec du miel peut affecter le reste de la journée de manière positive.
Nous espérons que l’article sur les 7 avantages pour la santé du miel à jeun vous a été utile.
