La baie d’açai est un type de baie qui a été utilisé par les gens de l’intérieur de la forêt amazonienne pendant des milliers d’années et qui est toujours en vie aujourd’hui. La baie d’açai elle-même est assez rarement entendue dans les oreilles des gens car ce n’est pas une baie indigène et elle est également dépassée par d’autres types de baies, telles que les fraises, les mûres et les bienfaits du pamplemousse pour la santé .
Mais savez-vous comment prononcer correctement le mot « açai » ? Cette baie d’açaï se prononce comme « asay berry ». Ce fruit provient d’un type de palmier qui pousse en Amérique centrale et du Sud. La baie d’açaï est bleu violacé et a à peu près la taille d’une grosse myrtille.
Les peuples indigènes de la tribu amazonienne utilisent la baie d’açai comme produit de santé depuis de nombreuses années. Ce fruit contient beaucoup plus d’antioxydants que les autres types de baies.
La baie d’açaï est un fruit difficile à trouver. En plus d’être trouvés dans les forêts tropicales du Brésil, les palmiers qui produisent des fruits d’açai sont également très élevés, de sorte que les populations locales courent un risque accru de cueillir des fruits. De plus, le processus d’exportation doit également être très rapide car un long voyage en mer peut faire périr rapidement les fruits.
Les baies d’açai peuvent être consommées crues, en jus ou transformées en extraits de pilules. Parfois, ce fruit peut également être utilisé comme colorant dans la crème glacée ou la gelée. Le fruit d’açai naturel a un goût similaire à celui des mûres mais avec un goût légèrement amer similaire aux bienfaits du chocolat noir pour la santé .
Parce que les graines sont assez grosses, le fruit d’açaï est généralement consommé en jus ou utilisé comme supplément quotidien. Ce qui est bien, c’est qu’il peut être utilisé comme complément naturel pour la grossesse. Vous ne le croyez pas ? Jetons un coup d’œil à ses nutriments.
Qu’y a-t-il à l’intérieur de la baie d’açai
Depuis des centaines d’années, le fruit de la baie d’açaï est considéré par les forêts indigènes amazoniennes comme un “médicament” traditionnel pour traiter la santé, voire traiter diverses maladies, des plus bénignes aux plus graves. Celui-ci est inséparable de nombreuses substances vitales qu’il contient, telles que
- Acides gras oméga-3 et oméga-6
- Vitamine C
- Vitamines E
- calcium et
- Phosphore
Alors quels sont les avantages pour les femmes enceintes ? Découvrons-le!
Avantages pour la santé de Acai Berry pour la grossesse
- Protège contre le diabète et les maladies cardiaques
Avec les changements hormonaux, les femmes enceintes sont sujettes à de graves problèmes de santé, notamment le diabète. S’ils ne sont pas bien traités, la mère et le bébé courent un risque désespéré. Pour éviter que ce problème ne se produise, la baie d’açai peut être d’une grande aide.
Comme mentionné précédemment, la baie d’açai a une teneur en antioxydants beaucoup plus élevée que les autres types de baies, même les bienfaits pour la santé de la baie d’Aronia . Les antioxydants sont des substances qui peuvent protéger les cellules de votre corps contre les dommages causés par les processus oxydatifs.
Lorsque les cellules du corps sont oxydées, la couche externe de la cellule est endommagée. Ces dommages produiront des radicaux libres. Ces radicaux libres vont alors prélever des électrons des cellules saines.
Ainsi, avec les antioxydants, le processus d’oxydation des cellules peut être empêché pour protéger votre corps de diverses maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques et différents autres processus de vieillissement.
- Source BestS pour les fibres et les antioxydants
La baie d’açai ne serait pas un super aliment sans sa peau bleu violacé. Les pelures de fruits d’açaï sont riches en fibres, en nutriments et en antioxydants. Si vous achetez un supplément de baies d’açai, assurez-vous qu’il est riche en écorces de baies d’açai.
- Prévenir l’hypertension et l’hypercholestérolémie
La baie d’açaï contient également des acides gras nécessaires à l’organisme, tels que les oméga-3, les oméga-6 et l’acide oléique monoinsaturé. Les oméga-3 et les oméga-6 sont connus comme des graisses bonnes pour le corps et leur consommation est recommandée par les experts.
Pendant ce temps, l’acide oléique est une graisse que l’on trouve couramment dans les produits de soin de la peau. Tous les acides gras de l’açai sont connus pour prévenir diverses conditions médicales telles que l’hypertension et l’hypercholestérolémie. Ainsi, cela peut être une excellente alternative aux bienfaits pour la santé de l’Ogbono nigérian , qui est beaucoup plus difficile à trouver.
- Sain pour les personnes en surpoids
Lorsqu’il a été introduit pour la première fois, le fruit d’açai a été revendiqué pour vous aider à perdre du poids. Cependant, à l’heure actuelle, il existe encore peu de preuves qui peuvent prouver si le fruit d’açai peut aider le programme de régime de quelqu’un.
Cependant, une étude montre que les suppléments de baies d’açaï peuvent aider à réduire le taux de cholestérol, l’hypertension artérielle et à réduire le risque de diabète chez les personnes en surpoids.
- Prendre soin de la santé de la peau
La teneur en vitamine C de la baie d’açai produit des bienfaits pour la peau, à savoir prendre soin de la peau pour qu’elle reste en bonne santé et paraisse jeune. La vitamine C est un agent antioxydant dont la fonction est de protéger les cellules de la peau contre les dommages causés par les radicaux libres.
Ainsi, si vous souhaitez éviter divers problèmes de peau tels que le vieillissement prématuré, marqué par l’apparition de rides, de ridules, de points noirs ou d’autres problèmes de peau tels que l’acné, soyez assidu quant à la consommation de cette baie d’açai.
- Prévient le cancer
Les antioxydants contenus dans les baies d’açai rendent ce fruit digne de votre consommation pour minimiser le risque de développer un cancer mortel. Le cancer est une maladie qui commence par la destruction des cellules du corps due à l’attaque des radicaux libres.
Ne soyez donc pas surpris si la baie d’açai est censée aider à prévenir le cancer, car les antioxydants contiennent une fonction pour conjurer ces attaques de radicaux libres, ce qui ressemble aux avantages du tempeh pour le traitement du cancer .
- Surmonter les problèmes digestifs
Connaissez-vous la constipation, la diarrhée, etc.? Ce problème pourrait être un signe que le corps manque de fibres. Une façon de surmonter les problèmes digestifs comme prévu est de manger des baies d’açai. Les avantages de cette baie d’açai ne peuvent être séparés de la teneur en fibres qu’elle contient. La consommation de baies d’açai aide à répondre à vos besoins quotidiens en fibres afin de minimiser le risque de développer une indigestion.
