La silice, chimiquement connue sous le nom de dioxyde de silicium, est connue pour avoir de grands avantages pour la santé ainsi que des effets secondaires graves. Avant de parler des avantages pour la santé ou des effets secondaires; il faut savoir de quelle silice et de quoi elle est composée. Voyons donc ci-dessous :
La silice est une forme active et est généralement considérée comme un macro-minéral. La silice est considérée comme l’un des minéraux les plus cruciaux de l’alimentation humaine, nécessaire à diverses physiologies structurelles appropriées. Des études réalisées sur des rats ont montré qu’un régime pauvre en silicium avait une forte corrélation avec un retard de croissance et également un mauvais développement osseux. Une autre étude de ce type a trouvé un lien entre le silicium et l’accumulation de plaque dans les artères qui conduisent à l’hypertension.
De quoi est composée la silice ?
La silice est composée de silicium et de 2 atomes d’oxygène ; qui forme du dioxyde de silicium. Vous pouvez trouver de la silice en grande quantité dans le quartz minéral (qui est le minéral le plus abondant sur Terre et est utilisé pour fabriquer du verre).
7 avantages pour la santé de la silice :
Avantages pour la santé de la silice sur les articulations :
La silice est connue pour être essentielle à nos articulations. Nos articulations doivent être flexibles et doivent donc être exemptes de l’usure qui pourrait être associée à nos mouvements quotidiens, notamment les torsions et les étirements. Les articulations doivent également guérir plus rapidement après une blessure. Et cela devient possible lorsque les articulations peuvent revitaliser le cartilage, le ligament et le collagène. La silice est suffisamment cruciale pour maintenir la résistance de ces composants de l’articulation. Ainsi, les suppléments de silice peuvent être utiles chez les patients souffrant d’ arthrite .
Avantages de la silice pour les cheveux, la peau et les ongles :
La silice a de nombreux avantages pour les cheveux, la peau et les ongles. La silice aplatit les écailles de nos follicules pileux et aide ainsi à embellir et à restaurer l’éclat des cheveux. De plus, il est également connu que la silice aide à garder la peau élastique, aide à restaurer l’éclat naturel de la peau, prévient également la cellulite et renforce les ongles. La silice est également connue pour être utilisée avec d’autres médicaments ou thérapies alternatives dans le traitement et la gestion des affections capillaires telles que l’alopécie.
Bienfaits de la silice pour la santé osseuse :
La silice est connue pour être bénéfique pour les os. La silice est connue pour être utile dans l’utilisation du calcium par le corps. Il est également connu que la carence en silice ou la malnutrition en silice vous expose à un risque plus élevé de fractures facilement. Il a également été démontré que la silice aide à améliorer le processus de guérison de la fracture osseuse et de la luxation des articulations, aide à améliorer la flexibilité des os sains et également à maintenir l’intégrité du tissu conjonctif. Outre les os, nos dents ont également besoin de silice, en particulier dans l’utilisation du calcium nécessaire au développement de dents solides et saines.
Avantages de la silice sur la désintoxication :
Un autre avantage pour la santé de la silice est qu’elle peut agir comme détoxifiant pour les toxines et les métaux lourds dans le corps. Un tel exemple est l’aluminium et la toxicité de l’aluminium. La silice a la capacité de lier l’aluminium, ce qui empêche l’absorption de ce métal dans l’intestin. Cela empêche à son tour l’apparition de toxicité et de séquelles. Ces séquelles peuvent inclure la relation entre une quantité élevée d’aluminium et la maladie d’Alzheimer et la démence associée .
Avantages de la silice pour le système immunitaire :
Il y a des avantages pour le système immunitaire de la silice qui doivent être notés. La silice induit un environnement alcalin qui neutralise l’acidité supplémentaire qui affecte le système immunitaire du corps. De plus, en maintenant l’intégrité des ongles, de la peau et en accélérant le processus de cicatrisation des plaies, la silice permet à la peau de jouer son rôle le plus crucial en tant que barrière contre les agents pathogènes.
Avantages de la silice sur la circulation sanguine et l’athérosclérose :
L’accumulation de plaque dans les artères est empêchée par la silice. Ainsi, il empêche l’obstruction des vaisseaux et prévient par la suite l’hypertension. Il a été constaté que le niveau de silice est plus élevé dans les cœurs sains que dans les cœurs pathologiques. La silice améliore l’utilisation du calcium et empêche ainsi la calcification ou l’accumulation de calcium dans les artères. La silice le fait également dans d’autres tissus, en particulier autour des vaisseaux sanguins. Ainsi, de cette manière, la plaque artérielle causée par la calcification est évitée.
La silice aide à la restauration de la muqueuse des voies respiratoires :
La déshydratation provoque la destruction et la rupture de la muqueuse. La consommation de silice permet à la muqueuse de se restaurer et de jouer son rôle dans la prévention de l’entrée ultérieure de l’infection dans les voies respiratoires inférieures, ce qui peut être plus néfaste.
Effets secondaires de la silice :
La Food and Drug Administration considère la silice comme une substance sûre. C’est une substance naturelle présente dans la croûte terrestre ainsi que dans la vie végétale, l’eau et les animaux. La silice se trouve dans certains légumes, la bière, les céréales, etc. La silice présente de nombreux avantages pour la santé, comme nous l’avons vu précédemment. Cependant, tout excès peut être nocif. Ainsi, il peut également y avoir des effets secondaires associés à une consommation excessive de silice. La dose typique de silice lorsqu’elle est utilisée comme supplément est recommandée de 10 à 30 milligrammes par jour.
Ci-dessous, nous parlerons de certains des effets secondaires possibles causés par la silice lorsqu’elle est prise en excès ou lorsqu’elle est prise en quantité normale mais pendant une période plus longue.
Une carence en vitamines peut être un effet secondaire de la silice :
Le supplément de silice contient une enzyme thiamine qui détruit la vitamine B1 dans le corps et conduit ainsi à une carence en vitamines qui est connue pour être associée à une perte de contrôle musculaire et également à une paralysie si elle n’est pas bien traitée.
Il peut y avoir une détérioration des reins :
La prise d’antiacides contenant du silicium pendant une longue période peut entraîner des effets secondaires tels que la formation de calculs rénaux. Selon le centre médical de l’Université du Maryland, il peut y avoir des lésions rénales et une détérioration générale des reins avec une utilisation à long terme de la silice.
Polyurie :
Consommer un excès de silice avec beaucoup d’eau peut provoquer une miction excessive. Prenez 8 verres d’eau par jour et ne vous hydratez pas trop et finissez par perdre du potassium de votre corps
La silice peut abaisser la glycémie :
La silice peut également avoir un autre effet secondaire, à savoir qu’elle peut faire baisser votre taux de sucre dans le sang, ce qui peut être particulièrement dangereux, surtout si vous souffrez de diabète. Si vous êtes diabétique, parlez-en à votre médecin avant de prendre de la silice et renseignez-vous sur la posologie et la forme sans danger. Prenez note de ne pas utiliser de silice si vous êtes enceinte ou si vous allaitez afin de réduire les risques potentiels pour votre bébé
Effets secondaires dus à l’interaction :
Il doit être informé que les suppléments de silice peuvent améliorer certaines réactions médicamenteuses et il est donc important que vous informiez votre médecin de tout médicament que vous prenez avant d’utiliser des suppléments de silice.
De plus, il convient de noter que la silice agit comme un diurétique et que vous ne devez donc pas en prendre si vous prenez des diurétiques. La combinaison de silice avec d’autres diurétiques peut entraîner une déshydratation et des niveaux de potassium très bas dans le corps.
Prendre de la silice avec des suppléments de chrome ou des herbes contenant du chrome comme la levure de bière peut augmenter le risque d’empoisonnement au chrome.
