Points clés à retenir
- Utilisez un coussin chauffant sur votre ventre pour aider à réduire la douleur et à détendre les muscles.
- Le thé à la camomille peut soulager les douleurs d’estomac en relaxant les muscles et en stoppant les crampes.
- La racine de gingembre et le thé au gingembre peuvent également soulager les crampes tout en améliorant la digestion.
Une intolérance alimentaire survient lorsque votre corps est incapable de décomposer un aliment incriminé ou que votre corps est sensible à un produit chimique ou à un additif particulier contenu dans les aliments.Cela peut provoquer des symptômes tels que des crampes d’estomac, de la diarrhée et/ou des vomissements.
Il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent aider à apaiser les maux d’estomac liés à une intolérance alimentaire, notamment un coussin chauffant, du thé à la camomille, de la racine de gingembre, etc.
Comment soulager les douleurs d’estomac dues aux intolérances alimentaires
Voici six remèdes maison qui peuvent soulager vos douleurs à l’estomac.
Coussin chauffant
Placez un coussin chauffant ou une bouillotte sur votre ventre pour aider à réduire la douleur. Même un bain chaud peut aider.
La chaleur aidera à détendre et à détendre vos muscles. En conséquence, cela devrait soulager certains inconforts. Assurez-vous simplement de protéger votre peau d’une brûlure en plaçant d’abord une serviette sur votre peau.
Vinaigre de cidre de pomme
Il a été démontré que le vinaigre de cidre de pomme possède des qualités antimicrobiennes, ce qui signifie qu’il possède des propriétés qui peuvent tuer ou ralentir la croissance des microbes comme les bactéries, les virus et les champignons.Il aide à apaiser l’estomac et facilite la digestion.
L’odeur peut vous paraître forte lorsque vous ouvrez la bouteille, mais essayez de ne pas vous laisser décourager. Vous pouvez mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec 1 tasse d’eau chaude. Ajoutez 1 cuillère à café de miel pour rendre la boisson plus attrayante.
Des études en éprouvettes ont montré que le vinaigre de cidre de pomme était efficace pour tuerE. coli et peut constituer une forme de traitement efficace pour les personnes infectées par cette bactérie.Des études cliniques chez l’homme sont encore nécessaires.
Thé à la camomille
La camomille peut aider à soulager les douleurs d’estomac.Pour ce faire, il agit comme un anti-inflammatoire. Cela détend également les muscles du ventre. À mesure que les muscles du tube digestif supérieur se détendent, les contractions qui y déplacent les aliments s’atténuent. Ceci, à son tour, soulage la douleur des crampes et des spasmes et calme les maux d’estomac, les gaz et la diarrhée.
Cependant, si vous êtes allergique aux mauvaises herbes, vous pouvez également être allergique à la camomille, ce n’est donc peut-être pas le meilleur choix.
Si vous ne trouvez pas de sachets de thé à la camomille, vous pouvez en préparer vous-même en mélangeant 2 cuillères à café de fleurs de camomille séchées dans de l’eau chaude. Filtrez les fleurs après quelques minutes et buvez le thé avec un filet de miel.
Racine de Gingembre
Le gingembre contient des produits chimiques qui détendent les muscles. Les produits chimiques détendent particulièrement les muscles du tractus intestinal afin que les aliments circulent facilement. Ils aident également à soulager les crampes d’estomac.
Le gingembre, qui est également efficace pour soulager les nausées, peut être trouvé dans :
- Soda au gingembre
- Racine de gingembre
- Thé au gingembre
Menthe
Les feuilles de menthe présentent de nombreux bienfaits pour la santé. Sous forme d’huile de menthe poivrée, ils peuvent :
- Détend les muscles du ventre
- Apaiser un estomac enflammé ou irrité
La digestion s’améliore car la menthe aide la bile à circuler plus efficacement. Cela permet aux aliments de digérer plus rapidement. Cela encourage également les muscles du ventre à se détendre.
Seltz et citron vert
Le citron vert peut aider à apaiser les maux d’estomac. L’odeur du citron vert vous met l’eau à la bouche, augmentant ainsi la production de salive. Avec plus de salive, votre estomac augmente sa production de sucs digestifs. En conséquence, cela facilite votre digestion.
L’acidité du citron vert continue également de stimuler le système digestif, la bile et les acides. Tout cela contribue à apaiser l’estomac, car les aliments y circulent plus rapidement et plus facilement.
Un bon rot peut soulager la pression
Tranchez un citron vert et ajoutez-le à un verre de seltz. Tandis que le citron vert apaise l’estomac, la carbonatation peut vous faire roter, soulageant en même temps la pression gastrique. Ce remède suit l’exemple du soda citron-lime, que des générations de personnes ont utilisé pour calmer les maux d’estomac.
Votre intolérance alimentaire est-elle en fait une allergie ?
Il est facile de confondre une allergie alimentaire avec une intolérance alimentaire, car de nombreux signes et symptômes peuvent être les mêmes. Mais ils sont influencés par différentes parties du corps.
Contrairement aux intolérances alimentaires, les allergies alimentaires résultent de la réaction de votre système immunitaire à un aliment spécifique. Par exemple, si vous êtes allergique au beurre de cacahuète, votre système immunitaire reconnaît le beurre de cacahuète comme un allergène, un véritable envahisseur.
Votre système immunitaire réagit à sa présence en produisant des anticorps appelés immunoglobulines E (IgE).Ces anticorps signalent aux cellules de libérer des produits chimiques, ce qui provoque une réaction allergique.
Les symptômes d’une allergie alimentaire comprennent :
- Crampes d’estomac, diarrhée et/ou vomissements
- Urticaire
- Gonflement des paupières, du visage, des lèvres et/ou de la langue
- Difficulté à avaler ou à respirer en raison d’un gonflement de la gorge
- Étourdissements ou sensation de faiblesse
- Anaphylaxie (une réaction potentiellement mortelle)
La loi de 2004 sur l’étiquetage des allergènes alimentaires et la protection des consommateurs a identifié huit aliments responsables de la plupart des allergies alimentaires : les œufs, le poisson, le lait, les arachides, les crustacés, les graines de soja, les noix et le blé. En 2021, la FDA en a ajouté un de plus : le sésame.
Si vous souffrez d’une allergie alimentaire, le traitement peut impliquer :
- Éviter la nourriture incriminée
- Désensibilisation
- Omalizumab (Xolair)
- Épinéphrine (pour l’anaphylaxie)
