Découvrez les 6 avantages choquants pour la santé du thé glacé et ses effets secondaires.
Le thé glacé est une forme populaire de thé ordinaire qui a été réfrigéré ou servi avec de la bile. Généralement, le thé glacé est préparé avec tout type d’infusions et d’herbes et, comme ils sont servis avec des liquides froids, ils sont connus sous le pseudonyme de thé froid.
Il existe différentes variétés de thé glacé dans le monde entier, et ils contiennent souvent des sirops aromatisés pour rehausser la saveur, notamment des variétés de citron, de pêche, de cerise, d’orange et de fruit de la passion.
Il existe certaines différences dans la méthode d’infusion du thé glacé par rapport au thé ordinaire, en particulier au moment de l’infusion.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les avantages impressionnants du thé glacé, faites attention à toutes les recommandations et astuces que nous vous apportons dans cet article.
Bienfaits du thé glacé pour la santé
Les bienfaits du thé glacé pour la santé fournissent la plupart des propriétés offertes par les autres dérivés du thé, après tout, les herbes traditionnelles ne sont utilisées qu’à une autre température.
En outre, on s’attend à ce que le thé froid contienne de fortes concentrations de vitamines, de minéraux, de caféine et d’antioxydants.
Le thé glacé non sucré, ou ceux servis avec du citron ou du citron vert, sont largement connus pour être plus sains pour les gens – la raison ?
- Comme ils ont tendance à contenir moins de sucre, ils peuvent également ajouter plus d’antioxydants et de nutriments à la boisson.
1.- Bienfaits du thé glacé pour perdre du poids
Le thé glacé est faible en calories et pauvre en sucres non naturels.
— surtout quand il n’est pas édulcoré par un produit transformé.
– qui peuvent vous aider dans vos efforts pour réduire certaines tailles, en particulier si vous avez l’habitude de boire des sodas sucrés et d’autres boissons sucrées.
Un autre avantage prouvé du thé glacé pour la santé est qu’il est idéal pour vous sentir plus frais et plus rassasié, sans augmenter votre apport calorique quotidien.
Si vous souhaitez perdre du poids , vous devez consommer du thé glacé, en particulier du thé vert sans sucre ajouté, qui peut aider à réduire considérablement le poids corporel.
Le thé glacé contient des antioxydants et d’autres ingrédients actifs qui peuvent améliorer le métabolisme du corps et brûler plus de calories et de graisses, tandis que le thé vert infusé à froid peut être un moyen facile de stimuler votre métabolisme pendant l’exercice.
2.- Maladies chroniques
Les soi-disant flavonoïdes sont des composés puissants que l’on trouve dans le thé noir et qui, depuis des années, sont liés à la prévention de certaines maladies ou affections chroniques telles que le cancer.
Ces composés ont tendance à agir comme des antioxydants qui cherchent à agir à tout moment pour neutraliser les radicaux libres qui provoquent le stress oxydatif et l’inflammation des tissus.
De nombreuses études ont montré que le thé glacé peut prévenir de manière significative le développement du cancer.
Le thé glacé à base de thé noir, blanc ou vert a de puissants effets antioxydants sur le corps et aide à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres qui conduisent au cancer.
Une étude menée par des chercheurs suédois a révélé que les femmes qui buvaient au moins deux tasses de thé vert ou noir par jour avaient un risque de cancer de l’ovaire de 46 % inférieur à celles qui ne buvaient pas de thé.
La recherche montre également que le buveur de thé a un risque 42% moins élevé de cancer du côlon et de la peau.
3.- Système immunitaire
Les antioxydants et les nutriments présents dans les bienfaits du thé glacé sont connus pour stimuler la fonction du système immunitaire, ce qui permet au corps de se défendre plus facilement contre les agents pathogènes et les infections.
Certains mélanges de thé glacé vendus dans des bouteilles contiennent des formules de vitamine C , qui peuvent renforcer davantage le système immunitaire.
Autrement dit, la teneur élevée en antioxydants des bienfaits du thé glacé peut renforcer le système immunitaire du corps en le protégeant des dommages radicaux et du stress oxydatif.
Le thé glacé peut également favoriser le développement des cellules immunitaires dans le corps qui luttent contre les maladies.
4.- Bienfaits du thé glacé pour la santé des os
Parmi les avantages du thé glacé, vous pouvez trouver des doses importantes de manganèse et de fluorure, surtout s’il est traité avec du thé noir, ce qui vous donne la possibilité d’aider à protéger la consistance minérale de vos os et à prévenir l’apparition de l’ostéoporose.
Le fluorure est directement lié à la prévention de la carie dentaire et au renforcement de l’émail des dents, mais il est également présent dans le reste de nos os et est essentiel pour garder nos os solides à mesure que nous vieillissons.
Tout type de thé, y compris le thé glacé, peut renforcer vos os. Oui, et cela a été prouvé par certaines études.
Une étude a rapporté que le thé peut réduire le risque d’ostéoporose et a été démontré par certaines femmes japonaises qui ont une meilleure densité osseuse plutôt que par celles qui ne boivent pas de thé régulièrement.
5.- Maladie cardiaque
Comme mentionné ci-dessus, les flavonoïdes présents dans les bienfaits du thé glacé pour la santé sont d’excellents antioxydants, qui peuvent aider à prévenir plusieurs maladies chroniques.
De plus, en ayant la capacité de réduire considérablement l’inflammation des artères, les bienfaits pour la santé de la crème glacée au thé sont également mentionnés comme une excellente option pour prévenir ces types de pathologies qui affectent la santé cardiaque.
Comme vous le savez, les maladies cardiaques sont la principale cause de décès dans le monde et entraînent une mortalité élevée dans de nombreux pays, en particulier dans les pays développés.
L’antioxydant présent dans les bienfaits du thé glacé peut protéger le cœur des dommages et réduire le risque de maladie cardiaque.
6.- Bienfaits du thé glacé pour le diabète
Si vous buvez du thé glacé non sucré, les composés présents dans le thé noir peuvent aider à réguler les niveaux de sucre, vous permettant d’augmenter votre résistance à l’insuline à des niveaux plus élevés, facilitant ainsi votre style de vie, surtout si vous souffrez de diabète.
Le thé glacé non sucré aidera considérablement à contrôler le taux de sucre dans le sang dans le corps.
Une étude a révélé que les personnes qui boivent régulièrement du thé ont une meilleure sensibilité à l’insuline que celles qui ne boivent pas de thé.
Le thé glacé contient un niveau élevé d’antioxydants qui peuvent empêcher le corps de développer un diabète de type 2 ( diabète dont la résistance à l’insuline fixe même le taux de sucre dans le sang à un niveau normal)
Valeur nutritive du thé glacé
Le thé glacé est bénéfique pour la plupart car il contient de très faibles niveaux de potassium, de manganèse, de sucre, de caféine, de fibres alimentaires, de fluor, de flavonoïdes et de plusieurs autres antioxydants.
D’autres dérivés de cette boisson, comme le thé vert ou la tisane, auront des profils nutritionnels différents.
Effets secondaires du thé glacé
Le thé glacé, comme toutes les choses, a également des effets secondaires dans sa composition, notamment l’irritabilité, les maux de tête, les calculs rénaux et d’éventuelles complications diabétiques.
La plupart de ces effets secondaires sont causés par la consommation excessive de thé glacé ou par l’ajout de sucre à la boisson.
Le thé glacé non sucré est fortement recommandé si vous souhaitez profiter de tous les bienfaits pour la santé et éviter certains de ces effets secondaires.
• Caféine – Alors que la caféine donne un regain d’énergie et est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens boivent des boissons comme le thé ou le café.
Il peut avoir des effets secondaires négatifs lorsqu’il est consommé à des niveaux élevés, y compris la consommation de caféine, des problèmes de sommeil, de l’irritabilité, des maux d’estomac, des maux de tête de reflux acide et une incapacité à se concentrer.
Boire une quantité modérée de ce thé devrait vous aider à éviter la plupart de ces problèmes.
• Préoccupations rénales : la recherche de ces dernières années a identifié le thé comme un facteur contribuant au développement de calculs rénaux lorsqu’il est bu en grande quantité, car il contient certains composés, mais surtout un connu sous le nom d’oxalates, peut y ajouter de l’acide oxalique et ils peuvent contribuent aux calculs rénaux et aux calculs biliaires.
Si vous avez ou avez des antécédents familiaux de calculs rénaux, consultez un spécialiste avant d’intégrer régulièrement ce thé à votre alimentation.
• Diabète : Vous pouvez réguler les niveaux de sucre dans votre corps si vous buvez du thé non sucré, ce qui est bon pour les patients diabétiques.
Cependant, si vous ajoutez du sucre à chaque verre ou pot de thé, vous courez le risque de souffrir de cette maladie à long terme ou, en tout cas, vous allez aggraver les symptômes de cette pathologie dus à la consommation de sucre.
Comment faire du thé glacé
Il existe différentes manières de préparer un thé glacé, tout dépend de vos goûts et des infusions que vous utilisez à cet effet, dans les lignes suivantes nous allons vous montrer deux options pratiques pour préparer cette boisson.
Il est important de noter que vous devez faire l’erreur de dire que le thé est “trop fort”, car la glace le dilue souvent avec de l’eau, le rendant un peu plus faible.
Recette de thé glacé
Ingrédients:
• 4 sachets de thé noir de base peuvent être utilisés (thé vert, blanc, oolong ou tisane)
• 6 à 8 tasses d’eau (filtrée), selon la façon dont vous voulez boire le thé
• 4 tranches de citron
Préparation:
• Portez l’eau à ébullition dans une marmite en acier inoxydable.
• Le sachet de thé doit être placé dans l’eau bouillante frémissante.
• Retirez le thé du feu et laissez-le refroidir pendant environ 5 à 10 minutes.
• Versez le thé sur la glace.
• Enfin, vous devez ajouter les tranches de citron et attendre que le thé infuse pendant un temps raisonnable.
