6 avantages incroyables pour la santé des myrtilles séchées

La myrtille fait partie de la catégorie élite des superaliments, il est donc évident qu’elle possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour le bien-être dans son répertoire. Locales en Amérique du Nord, ces baies sauvages sont utilisées depuis l’Antiquité pour faire des ragoûts, des soupes et des viandes. 

Sa saveur acidulée se marie bien avec divers plats, en particulier les sucreries où il est utilisé pour faire des biscuits, des gâteaux au fromage et des tartes, entre autres.

Différents morceaux de la plante ont été utilisés pour leurs propriétés réparatrices, par exemple, les feuilles ont été transformées en thé qui était considéré comme un purificateur de sang et le jus des baies était censé traiter le rhume et la toux. 

De nos jours, les myrtilles sont disponibles sous forme fraîche (qui sont souvent très chères en Inde), en conserve, séchées et en compotes. Dans tous les cas, qu’en est-il des myrtilles séchées ? 

Y a-t-il des avantages pour la santé des myrtilles séchées? Nous allons découvrir la réponse ci-dessous. 

  1. Renforcer le système immunitaire 

Les antitoxines combattent la contamination. Cela étant dit, ils peuvent avoir des effets secondaires, en particulier lorsque vous les prenez régulièrement. 

Dans ce sens, il est essentiellement préférable d’avoir un cadre immunitaire fort et inné comme première ligne de protection contre le danger de maladie. Au moment où vous prenez des myrtilles séchées, vous augmentez votre capacité commune à éviter les maladies. 

On dit que les myrtilles séchées sont riches en ptérostilbène, un composé alimentaire rémunérateur qui renforce le système immunitaire. Le ptérostilbène fait progresser le mouvement de la qualité CAMP (cathelicidine antimicrobienne peptide) qui joue un rôle clé dans le renforcement de la capacité commune du corps à se protéger de la contamination bactérienne. 

Les myrtilles séchées contiennent également des flavonoïdes – des composés synthétiques végétaux naturels ou des phytonutriments aux propriétés anti-inflammatoires solides qui réduisent le risque de rhume ou de grippe. Découvrez également les avantages pour la santé de l’huile d’origan contre la grippe .

  1. Réduire le risque de maladie cardiaque 

Les myrtilles séchées sont pressées avec des agents de prévention du cancer. Ils aident à maintenir votre taux de cholestérol sous le boisseau. 

Ils favorisent une solide égalisation entre les cholestérols et les huiles grasses. Ils préviennent même les dommages causés par l’oxygène et l’athérosclérose ou la solidification ou l’obstruction des artères. 

En faisant tout cela, les myrtilles séchées vous protègent des conditions habituellement liées aux accidents vasculaires cérébraux et à l’insuffisance respiratoire. En conséquence, le produit naturel améliore la santé cardiaque et réduit le risque de maladie coronarienne. 

En parlant de santé cardiaque, voici les avantages du piment vert pour la santé cardiaque .

  1. Maintenir une glycémie saine 

Les myrtilles séchées sont suggérées avec enthousiasme pour les personnes qui subissent les effets néfastes de l’opposition à l’insuline et du diabète. Ils aident à gérer la glycémie et à contrôler l’obésité. 

Les myrtilles séchées ont un faible IG (indice glycémique). En fin de compte, il faut un effort plus long pour que le corps les traite et les assimile. 

Dans ce sens, ils provoquent une ascension plus petite et plus lente de votre glycémie. Ils ne font pas augmenter votre taux d’insuline ou de glucose. 

Ils vous font également vous sentir rassasié pendant une période plus longue. Il est impératif de maintenir votre taux de glucose au même niveau, surtout si vous risquez de contracter le diabète de type 2. 

Les myrtilles séchées et d’autres aliments à faible IG sont également recommandés pour les personnes à risque d’obésité, de maladie coronarienne et de cancer. 

  1. Diminuer les effets néfastes d’un régime riche en graisses 

Une routine alimentaire riche en graisses provoque souvent des affections telles que l’hypertension, l’inflammation et différentes maladies régulièrement liées à l’obésité.

En ajoutant des myrtilles séchées à votre régime alimentaire, vous finissez par diminuer, voire réparer, les effets antagonistes de l’inclusion de beaucoup d’aliments gras dans votre régime alimentaire.

Vous voudrez peut-être lire les avantages pour la santé des céréales de blé déchiquetées pour l’alimentation .

  1. Stimuler le cerveau 

Vous apprécierez un meilleur travail mental chaque fois que les myrtilles séchées sont un aspect habituel de votre régime alimentaire. Les myrtilles séchées ont des parties qui améliorent la mémoire et empêchent les maladies psychologiques liées à l’âge. 

Des études montrent que les personnes qui mangent des myrtilles séchées sont moins disposées à développer l’infection de Parkinson et d’autres troubles mentaux comparatifs. Ils sont également tenus d’avoir un système sensoriel plus bénéfique car les flavonoïdes réduisent le problème oxydatif dans les cellules nerveuses.

  1. Des os solides et sains 

Les myrtilles séchées sont riches en vitamine K, donnant environ 23,8 microgrammes de nutriment par quart de tasse. Cette somme se compare à 20 à 26 % de la valeur quotidienne suggérée pour la vitamine K. 

La vitamine K permet à votre sang de s’agglutiner de manière appropriée et joue un rôle essentiel dans votre bien-être osseux. De plus, la vitamine K permet à votre corps d’utiliser le calcium pour construire des os. 

Les preuves suggèrent que la vitamine K aide à réduire le risque de fractures osseuses, en particulier chez les femmes ménopausées qui sont à risque d’ostéoporose selon le centre médical de l’Université du Maryland.

Voici donc 6 avantages pour la santé des myrtilles séchées. Pendant que vous y êtes, découvrez les avantages de la myrtille et les bienfaits pour la santé de la busserole .

  • Leave Comments