Cet été va être différent de l’année dernière, surtout dans le bon sens. Nous sommes prêts à passer un peu plus de temps à l’extérieur, avec nos amis et notre famille, et à nous amuser franchement (vous vous en souvenez ?). Votre guide pour un été sain et heureux commence ici.

L’été est arrivé et beaucoup aux États-Unis poussent un soupir de soulagement sans masque. Comme beaucoup de gens, vous préparez peut-être ces prochains mois pour être sociaux, pleins de célébrations, à l’intérieur et à l’extérieur, après une longue année d’isolement, de distanciation et de masquage.

À ce jour, il y a de fortes chances que vous ayez été vacciné. Mais néanmoins, ce qui se passe ensuite est une grande inconnue : combien de temps durera l’immunité ? Une personne vaccinée peut-elle involontairement transmettre le virus à une personne non vaccinée ? Et si vous faisiez partie des 10 % de la population qui ne sont pas immunisés contre le vaccin ? Et compte tenu de tout cela, comment participer aux festivités sans masque sans se mettre en danger ?

“Ce n’est pas comme si la population avait été vaccinée et tout d’un coup, il n’y a aucune chance que nous puissions voir la transmission du COVID-19”, déclare Shira Shafir, Ph.D., MPH, épidémiologiste des maladies infectieuses à l’UCLA Fielding School of Santé publique à Los Angeles. Et voici le point qui touche à la maison pour ceux qui vivent avec des maladies chroniques : « Les personnes qui ont des maladies immunodéprimées peuvent être moins susceptibles, même lorsqu’elles sont complètement vaccinées, de développer une immunité complète », ajoute Shafir.

« Il est possible d’être vacciné et d’avoir une réponse réduite au vaccin ; auquel cas ces personnes devraient continuer avec toutes les mesures de sécurité », convient Vivek Cherian, MD, médecin en médecine interne affilié au système médical de l’Université du Maryland à Baltimore.

Pourtant, tout dans la vie comporte des risques (voir : traverser la rue), donc la clé de la socialisation est de trouver un équilibre entre la sécurité et le plaisir (vous vous en souvenez ?). Cet été, au lieu de plonger directement dans la partie profonde de la piscine, pensez à plonger vos orteils dans son eau peu profonde. Besoin d’aide? Suivez nos nouvelles règles de socialisation pour commencer votre saison en toute sécurité.

“Il existe de nombreuses conditions médicales, telles que l’obésité, l’hypertension, le diabète, qui vous prédisposent à une expression plus sévère du COVID. Dans ces circonstances, si vous êtes vacciné, vous n’avez pas à suivre de mesures de sécurité supplémentaires », explique le Dr Cherian. Mais quelques études ont soulevé des questions sur l’efficacité du vaccin pour les personnes atteintes d’autres affections telles que les maladies rhumatismales et respiratoires et les maladies auto-immunes.

Discutez avec votre fournisseur de soins de santé de la façon dont votre état pourrait vous exposer à un risque plus élevé de développer des complications du COVID-19, et si cela reste une préoccupation après la vaccination. Comprendre votre risque individuel en fonction de votre santé vous aidera à dicter les éventuelles précautions à prendre lorsque vous socialisez avec les autres.

Si vous êtes un trentenaire en bonne santé et entièrement vacciné, allez-y, embrassez vos amis et organisez des rassemblements à l’intérieur sans masque avec d’autres amis vaccinés. Mais si vous êtes une personne à haut risque de maladie COVID-19 grave, c’est-à-dire une personne souffrant d’hypertension artérielle, de cancer ou d’un système immunitaire affaibli pour d’autres raisons, il est sage d’être un peu plus circonspect, en particulier si vous êtes pas sûr du statut vaccinal de ceux qui vous entourent, dit Shafir.

Simplement, toutes les situations ne sont pas identiques. Aller au barbecue d’un ami n’est pas la même chose que d’assister à un concert en salle où vous chanterez avec des centaines d’autres personnes, ou d’aller à un cours de spinning en salle où vous êtes coude à coude avec le prochain motard.

Lorsque vous essayez de déterminer les mesures de sécurité à prendre dans les espaces publics, Shafir suggère d’évaluer la situation en ces termes : quel est l’emplacement, puis-je me distancer socialement et est-ce que je connais les personnes qui m’entourent et leur statut vaccinal. Par exemple:

• Si vous allez être à l’extérieur et que vous connaissez le statut vaccinal des gens, le risque est si faible qu’il est probablement prudent de ne pas se masquer.
• Si vous êtes à l’extérieur, mais que vous ne connaissez pas le statut vaccinal des autres, c’est probablement une bonne idée de vous masquer.
• Si vous êtes à l’intérieur, que vous allez être très proche et que vous ne connaissez pas le statut vaccinal des personnes qui vous entourent, c’est probablement une bonne idée de vous masquer !
• Si vous êtes à l’intérieur et que vous savez que tout le monde est vacciné, masquez-vous si vous vous sentez plus à l’aise de le faire.

Un fait a été constant cette année, et c’est mieux d’être ensemble à l’extérieur que de le faire à l’intérieur. Il n’est donc pas surprenant que le premier assouplissement des directives sur les masques des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ait déclaré que les personnes entièrement vaccinées n’ont pas besoin de porter de masque à l’extérieur.

Bien qu’ils aient récemment ajouté l’intérieur à leurs directives, “cela nous donne une indication qu’il est généralement plus sûr d’être à l’extérieur, en raison des possibilités illimitées d’échange d’air”, déclare Shafir. “L’été arrive, le beau temps arrive – se rassembler à l’extérieur sans masque est une très bonne option.”

“La chose la plus importante est d’honorer votre propre tolérance au risque”, explique le Dr Cherian. “Par exemple, un patient par ailleurs en bonne santé qui est asthmatique et se sent particulièrement mal à l’aise de rejeter l’utilisation du masque, devrait honorer ses réserves et continuer avec les masques.” (Bonus : de nouvelles recherches montrent une baisse des voyages aux urgences pour asthme au cours de la dernière année, probablement en raison du fait que les personnes asthmatiques filtrent les particules d’air avec leurs masques COVID.)

En d’autres termes, faites ce que vous vous sentez à l’aise de faire, tant que ce que vous vous sentez à l’aise de faire est plus strict que les directives de santé publique actuelles.

Si vous avez déjà eu besoin d’un cours de remise à niveau sur les principes des mesures préventives de santé publique comme le lavage des mains, le nettoyage et la désinfection des surfaces, et l’utilisation de mouchoirs pour couvrir la toux et les éternuements, l’année dernière vous l’a définitivement ancré dans la tête. Ce n’est pas parce que les cas de COVID ont chuté de façon spectaculaire que nous devons cesser d’être vigilants à propos de ces habitudes. Du savon, de l’eau chaude et un peu de désinfectant contribueront grandement à réduire la propagation de nouveaux virus, qu’il s’agisse de la grippe saisonnière ou du prochain coronavirus. Sans oublier qu’ils font un excellent travail pour vous débarrasser de cette sauce barbecue collante! L’été, nous voilà.