Les baies de Goji sont autrement appelées Lycium barbarum. La baie de goji est originaire d’Asie et les Asiatiques utilisent ce fruit magnifiquement coloré depuis plus de 2 000 ans comme épice réparatrice et complément alimentaire.
Les baies de Goji sont généralement disponibles à l’achat dans les magasins d’aliments naturels et sur le Web. D’autant plus que ces derniers temps, les gens ont fait connaître les baies de goji au reste du monde avec des cas de nombreux avantages médicaux potentiels.
La science actuelle explore ces cas et les scientifiques en ont parrainé un nombre important. Des chercheurs établis ont examiné les avantages médicaux des baies de goji à mesure que la prévalence de ces petits produits biologiques s’est développée.
Leurs avantages indiqués vont des effets anti-âge à la régulation du glucose et au soutien de la fonction immunitaire. Dans cet article, nous examinerons plus en détail les avantages pour la santé des baies de goji.
Dans ce sens, tout de suite, sautons simplement dedans.
- Soutenir la fonction immunitaire
Les baies de Goji sont utilisées depuis un certain temps dans les médicaments habituels pour éviter les maladies et améliorer normalement l’immunité. Comme indiqué par une étude de 30 jours menée auprès de 60 adultes plus âgés, la consommation quotidienne de quatre onces (120 ml) de jus de baies de goji a augmenté les niveaux de cellules immunitaires et amélioré le sentiment général de prospérité.
Dans une étude de 3 mois menée auprès de 150 adultes plus âgés, les suppléments de baies de goji ont amélioré la fonction immunitaire à la lumière d’un anticorps contre la grippe. La recherche animale renforce ces découvertes sur le bien-être immunitaire.
Dans tous les cas, des investigations supplémentaires sont nécessaires. En parlant de système immunitaire, voici les bienfaits du jus de citron pour le système immunitaire .
- Avoir des bienfaits anti-âge
Les renforts cellulaires comme ceux des baies de goji peuvent aider à lutter contre le vieillissement en empêchant les radicaux libres de nuire au collagène de la peau. Certaines petites études ont également indiqué que le concentré de baies de goji peut aider à retarder le cycle de vieillissement des cellules.
Une enquête sur des souris a démontré que l’extrait de baies de goji limite la glycation, un cycle qui vieillit la peau. Une autre étude en éprouvette a révélé que l’extrait de baies de goji aidait à l’amalgamation de l’ADN dans des cellules spécifiques, les protégeant contre le vieillissement provoqué par les dommages à l’ADN.
On pense que la consommation d’un large éventail d’aliments riches en agents de prévention du cancer aide à prévenir le vieillissement prématuré. Ces premiers résultats sont prometteurs, mais des examens humains sont nécessaires.
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- Améliorer le contrôle de la glycémie
Des études en éprouvette et sur des animaux ont démontré que le concentré de baies de goji peut affecter efficacement le contrôle de la glycémie. Une enquête a donné du concentré de polysaccharides de baies de goji à des rongeurs atteints de diabète de type 2 pendant environ un mois.
Les analystes ont découvert que la glycémie avait diminué chez près de 35 % des rongeurs. Un autre examen a trouvé quelque chose de très similaire.
Les rongeurs atteints de diabète de type 2 qui ont mangé des baies de goji tous les jours pendant trois semaines avaient des niveaux de glucose plus bas après avoir mangé ainsi qu’une plus grande affectabilité de l’insuline. Ces résultats positifs sur le glucose sont sans équivoque liés à l’activité d’agent de prévention du cancer de l’extrait de baie de goji.
Des études là-bas ont indiqué que l’extrait de baies de goji améliore l’affectabilité de l’insuline en élargissant l’assimilation du glucose dans les cellules via la particule porteuse GLUT4 et en stimulant la décharge d’insuline par le pancréas. Dans tous les cas, ces enquêtes sont limitées aux animaux, il n’est donc pas satisfaisant que les gens rencontrent des résultats constructifs similaires.
Plus d’exploration chez les gens est nécessaire.
- Améliorer les niveaux de cholestérol
Des études animales ont démontré que la prise de concentré de baies de goji peut affecter efficacement le taux de cholestérol. Au moment où les lièvres avec un taux de cholestérol élevé ont été traités avec de l’extrait de baies de goji pendant dix jours, leurs niveaux de cholestérol total et d’huiles grasses ont diminué et leur bon cholestérol HDL a augmenté.
Les créateurs de l’examen ont suggéré que l’amélioration du taux de cholestérol était probablement due aux polysaccharides de renforcement cellulaire et aux nutriments contenus dans l’extrait de baie de goji.
Dans une autre enquête, lorsque des rongeurs diabétiques ont dévoré dix milligrammes d’extrait de baies de goji chaque jour pendant trois semaines, ils ont démontré une diminution des niveaux d’huiles grasses et de cholestérol.
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- Faire progresser la santé oculaire
Une exploration prometteuse propose que les baies de goji puissent améliorer la santé des yeux et prévenir des troubles comme la dégénérescence maculaire, une affection oculaire réformiste qui peut entraîner une perte de vision.
Une étude de 90 jours menée auprès de 150 adultes plus âgés a révélé que la supplémentation en baies de goji augmentait les niveaux de renforcement des cellules sanguines, prévenait l’hypopigmentation de la macula (la zone focale de la rétine) et adoucissait les réserves de protéines graisseuses sous la rétine.
Essentiellement, une enquête menée auprès de 114 personnes atteintes de dégénérescence maculaire précoce a indiqué que les suppléments quotidiens de baies de goji amélioraient l’épaisseur de la couleur maculaire, ce qui pouvait empêcher le mouvement de la dégénérescence maculaire. Les baies de Goji sont également pressées avec des renforts cellulaires comme la zéaxanthine qui aident à protéger vos lentilles et vos rétines contre les dommages.
Voici donc 5 avantages pour la santé des baies de goji. Pendant que vous y êtes, découvrez les bienfaits pour la santé des canneberges séchées et les bienfaits pour la santé des baies de Kamut .
